《瑜伽练悟：办公室篇》以绝对严谨的瑜伽态度为我们女人呈现正统的印度瑜件姿势，温婉地描述主双感受，是身体与心灵的双双放飞。引领你在真正的瑜伽冥想世界里神游。<br>    办公室室里的白领们。在这里你可以找到最快捷最直接的平复心情、平衡健康的方法。绝不会占用你过多的时间和空间。<br>    需在晨起时、午休时、下班时。哪怕你就坐在格子间、办公室里．举手投足的几分钟时间，做几个简单轻松的肢体动作．就可以培养出一个高贵典雅的女性应该拥有的气质与涵养。<br>    你的身边当然要拥有你侬我侬的爱情，  当然要拥有真挚美好的友情．除此之外，还要拥有这本渡你到达心灵彼岸的瑜伽之书。

拉耳式<br>敷眼式<br>颈部环绕式<br>颈部扭转式<br>肩部环绕式<br>提肩扩肩式<br>脊柱扭动式<br>压臂式<br>手指运动式<br>……<br>蹲姿势<br>舞蹈式<br>吸腿放松功<br>让生活处处充满着瑜伽的光芒<br>女性练习瑜伽的诸多好处