事情如果一口气做不完，就永远都做不完了；
无法专心，想着想着事情就跑偏；
纠缠细节无法自拔；
时间观薄弱，总是低估做事需要的时间；
做了很多，最重要的却没做；
喜欢把事情复杂化；
只会给自己加目标，不会减负。
一位是享誉业界的专业整理大师
一位是久负盛名的ADD临床医学专家
联手为你打造真正有效的人生整理方略
一位是享誉业界的专业整理大师
一位是久负盛名的ADD临床医学专家
联手为你打造真正有效的人生整理方略
《ADD的人生整理术》致力于解决ADD人士所面临的各项具体挑战。朱迪丝·科尔伯格是一位专业整理师，擅长帮助ADD人士及深受其他慢性失调症困扰的人们，与她合作的凯瑟琳·纳多是一位心理医生，也是ADD研究专家，两人联手打造了这部极富创新性的作品。通过大量激发读者同情心的小故事，令ADD人士轻易获得共鸣，而她们所提供的ADD友好型整理解决方案，不仅会带来能够长期维持的条理性方面的巨大成功，甚至能够改变你的一生。
译者序
序言
前言
致谢
第一部分 让我们开始?吧
第1章 ADD友好型整理方法
一种与众不同的条理化策略
第2章 ADD友好型策略
顺应你的ADD
第3章 关注和支持
打造成功的框架
第二部分 掌控你的ADD
第4章 流水线与简单化
让复杂的事情简单化
第5章 ADD型的抉择困境
第6章 无聊
如何解决刺激饥饿症和注意力过度集中症
第7章 当务之急
学会分清轻重缓急
第8章 眼不见，心不烦
记得要记住
第三部分 物品的整理
第9章 战胜不堪重负感
第10章 整理你的“私人垃圾场”
第11章 囤积综合症
第12章 大卫的车库
第四部分 时间管理
第13章 暂停
第14章 克服过度投入
第15章 “有的是时间”式思维模式
第16章 匆忙的状态
第五部分 文件整理
第17章 存档的恐惧
第18章 一曲蓝调话积压
第19章 你的文件你的钱
第六部分 总结
第20章 将整理方法付诸实践
《ADD的人生整理术》是市面上第一部专门针对成年ADD人士在整理方面的特殊需求和困境而写就的作品，本书对这一主题进行了一番彻底而详尽的深度探讨，带领读者纵览各种特色鲜明的ADD友好型整理方略。
——萨利·索登（Sari Solden）外科医生、执业婚姻家庭治疗师，《女性与ADD》与《成年人的ADD之旅》作者
科尔伯格和纳多两位作者对ADD人士所面临的组织整理上的种种挑战，采取了一种富有同情心的视角，并提出了一系列专门适用于ADD大脑的富有创新性的方法、工具和策略。这是一本不可错过的必读书！
——苏珊·萨斯曼（Susan Sussman）教育学硕士、高级教练、美国教练协会理事
终于来了！终于有了这样一部专门为成人ADD而写的书！我们早已厌倦了持续的丢三落四，停滞不前，而朱迪丝和凯瑟琳为所有人提供了一套清晰明了、亲和友好而且使用方便的指南，从而帮助我们达到和保持条理！真是太棒了！
——桑·哈特曼（Thom Hartmann）《ADD：另一种知觉》作者