姐姐、妈妈、奶奶，卢勤老师集几个身份于一身，她的眼里总是有孩子。
    ——央视著名主持人 敬一丹

    知心姐姐卢勤用爱心和几十年的努力为中国家庭教育和儿童教育作出了巨大贡献，《长大不容易》会让所有的家长更好地教育孩子，让孩子更加容易长大。
    ——新东方教育科技集团董事长 俞敏洪

    用科学态度给生命一份承诺，用爱的温柔给梦想一片天空。
    ——著名文化专家 于丹

    养孩子是一项拉动内需、增加动力的全民运动，运动指南请参照知心姐姐卢勤的《长大不容易》。
    ——《蜗居》作者 六六

    每个孩子都是父母的宝贝，但什么对孩子好？只有经历过才知道，从别人的经验中科学地学习，长大虽不易，我们还是能陪着孩子“慢活”，一起快乐地成长！
    ——凤凰卫视著名主持人 吴小莉

    【不要生蜜月宝宝】
    在韩国，如果有谁生了“蜜月宝宝”，就会被人嘲笑。
    这是为什么呢？
    因为人在度蜜月时最辛苦。喝酒、放纵、生活无规律。精子、卵子疲劳不堪，状态较差。
    30多年前，我在白城地区知青办担任副主任，白城地区管辖下有11个县。我经常去乡下调查知青的生存状态，同时也了解了许多农村的生活情况。
    有一次，我去一个蒙族村，发现村里有好几个“傻”孩子。我问村干部这是怎么回事？村干部摇摇头说：“嗨！你到他们家去看看就知道了。”
    我走访了三户“傻”孩子家。发现，这些家都很贫穷，屋里没有什么家具，有的只是一堆堆的酒瓶子，连屋檐都是酒瓶子砌成的。原来，孩子的父亲和爷爷都是“酒鬼”，饮酒无度。
    我明白了，这些“傻”孩子，正是因为酒精中毒而变傻的。
    许多年轻的朋友要结婚，我都会和男青年说，怀孕前一段时间，千万别喝酒，不一定哪个精子处在半麻痹状态，一旦和卵子结合，没准会生个“呆傻”儿童。生孩子是件很神圣的事情，有半点大意，都会对孩子造成终身的伤害。如果因为你的失误，给孩子带来残疾和发育不良，你怎么对得起你的孩子？
    同时，我也要对女青年说，结婚当年和度蜜月时千万不要怀孩子。因为结婚当年新娘是最累的，婚礼前要准备宴会上吃的用的，布置新房，还要精心打扮，好人也会累个半死。婚礼当天，新娘还要一桌桌敬酒，一个个嘉宾都要应酬，自己饭也吃不好，等人走席散时，你也筋疲力尽了。体力不佳不说，精神也十分疲惫，心情自然不是最佳了。如果你想生个健康快乐的宝宝，一定要等在自己健康快乐时再怀孩子。
    这些年轻人听了我的劝告，生出了健康快乐的宝宝，都会来感谢我，让我给孩子起名字，我自然很有成就感。
    我和我老公是结婚一年后要的孩子。值得庆幸的是，我老公和儿子都不喝酒祖上又无遗传病史，自然不必担心孩子的“呆傻”。于是，怎样让宝宝健康快乐成长是我最关心的事。
    一是，要让精子“精力旺盛”，充满生命力。怀孕前，我鼓励我先生经常去帮邻居家挖菜窖。东北储存冬菜，家家都有菜窖。邻居家夫妇都是大学教授，年纪大了，挖不动，我家先生年轻力壮，正好帮上忙。他干劲冲天，一为老人二为孩子，积极性很高，每天下班回来都干得满头大汗，身体自然很健康。
    二是，要让卵子“活力无限”，保持好心态。我呢，每天又唱又跳，快乐无比，从不生气。当时我被派到地区“五七”干校，怀着孕还下地干活。我的体质从小就好，又经过下乡插队锻炼，干点活不算什么，只是格外小心罢了，像年轻时登高、跳墙头这种冒险的事就不干了。
    实践证明，多晒太阳、适量运动和负重，对准妈妈来说是十分有益的，可以靠自己的消化吸收去补充能量，起到补钙的作用。
    本来我准备六月份在东北生孩子，那个季节东北瓜果梨桃都下来，阳光灿烂，气候宜人，不冷不热，“坐月子”正适宜。谁知，我老公所在的吉林农大搬回长春，白城只剩下我一个人。我只好回北京生子了。
    北京的六月都热得我汗流浃背。可是毕竟是回到我妈妈身边，我心里还是很开心的，放心了很多。
    预产期马上要到了，可我没有一点异常反应，只觉得肚子里的小家伙在踢我，好像在说：“我要出来！”
    我带着他，每天跑来跑去，玩得很开心。分娩前一天下午，我竟独自跑到北京“蟾宫”电影院看了一部电影《列宁在十月》。回家还和我妈开玩笑：“让列宁同志先走！”
    晚上七点半，开始见红。我年迈的父母把我送进北京妇产医院，第二天清晨，儿子就出生了，那第一声啼哭声音特大，好像在说：“列宁同志别走，让我看看你长得什么样！”
    说来也巧，我儿媳分娩前一天，我和儿子全家去北京“蓝色港湾”看了一部现代大片《阿凡达》。
    儿子幽默地对我说：“我出生前看的是《列宁在十月》，我儿子看的是《阿凡达》。事隔31年，世界发生了多大变化！我俩隔了好几个时代了呀！”
    【该吃手时就吃手】
    我的孙子小虎从2—3个月开始，最喜欢做的一个动作，就是吃手。一开始，他吸吮整个手，后来灵巧地吸吮每个手指头。你看他吃手时满足陶醉的样子，好像是在自我安慰。如果你把他的手拿出来，他会很不高兴。趁你不留神，他马上又会把手指伸进嘴里，尽情地吸吮起来。后来开始吸吮脚趾头，吃得津津有味。
    每当他吃手的时候，我们从来不打搅他，而是帮他把手洗干净让他吃。我和他的妈妈会在一旁说：“真香！”
    有的妈妈觉得，婴儿吃手很脏，吃了会拉肚子，还会养成坏习惯，会让牙齿不整齐，该立刻制止。其实这种做法是不科学的，对婴儿的发育是有害的，因为这样做，违背了宝宝的成长规律。
    “该吃手就吃手！”这是我对年轻父母的忠告。
    为什么这么说呢？
    因为“吃手”是婴儿期获得满足的最佳、最主要的途径。著名心理学家弗洛伊德把婴儿出生后第一年称为“口腔期”，是人格发展的第一个基础阶段。医学专家认为：2—3个月宝宝正处于口唇快感期，如果吸吮的需要得不到满足，就会影响他的身心发展，长大以后，很容易出现咬指甲、吸烟等不良习惯，甚至容易产生脾气暴躁、心理焦虑、对人产生信任危机等不良现象，有的还会产生早恋倾向。
    仔细观察小虎，我发现，吃手会镇静他的情绪。当小虎烦躁不安时，只要他把自己的手指放入嘴中，立刻会安静下来，专心地吸吮手指了，他好像获得一种安全感，找到一种不依赖母亲安慰自己的好方法。看得出，吃手是宝宝成长过程一种心理需求，是宝宝一种健康的自我安慰的方法，做父母不必担忧，也不必打扰。人家在母亲体内就开始吮吸拇指了，这是婴儿为了生存而特有的一种生理反射，他们需要借此练习吮吸母乳的动作，我们无权干涉。
    再说了，婴儿长乳牙时，手指还是很安全的“磨牙棒”呢！
    那么，孩子吃手到底应该吃到几岁呀？
    你也没必要多虑，1岁之后，孩子吮吸的欲望会逐渐消失。许多婴儿只是偶尔吮吸手指。在3岁前大多数孩子会自然而然地放弃这种习惯。但是如果孩子还要反复地吸吮手指，父母就需要告诉孩子，你已经长大了，不应该再吃手了。
    在这个过程中，父母对孩子施加压力，往往会适得其反。因为婴儿身心发育程度是不一样的，父母不应该强迫他们做他们做不到的事。对于吃手的孩子，不能采取强硬措施。
    任何形式的打骂或惩罚都无效，孩子可能因此和你怄气，更加坚持自己的习惯。很多孩子只是暂时不想长大，他们希望父母能够允许他们吮吸拇指。如果通过严厉的方法剥夺他们这种要求，可能会给孩子带来精神上的创伤。
    所以，父母不必把孩子吃手这个问题看得太重。大人长时间孩子吃手指的行为神经过敏，会使你的家庭气氛变得紧张。简单粗暴的方法和单纯的施加压力，一定会给孩子造成恐惧，这种后果往往比吮吸手指造成几颗乳牙易位更严重。
    如果你的孩子到了三四岁还吃手，你倒要注意了，这说明，你的孩子有焦虑、紧张的情绪，他倒回到婴儿时期，用吃手来满足口腔的欲望，减少内心的忧虑。
    怎么办呢？这里给你介绍几种方法：
    一是去医院检查。有的孩子吃手的潜在原因是体内缺少微量元素，像锌、铁等，去医院查查微量元素很有必要。
    二是看心理医生。有的孩子心理不够健康，表现为压抑、焦虑、强制、逆反等，请心理医生帮助调适解压大有必要；
    三是当他吃手时提醒他。比如对他说：“大孩子都不吃手，你都是男子汉了，怎么还做小孩子的游戏？”
    四是及时鼓励他。当他把手放下，你一定鼓励他：你真棒！你是男子汉了！你是大孩子了！
    五是培养他多种兴趣。如画画、写字、下棋、玩球，玩过家家、做游戏，转移他的注意力。
    六是忽视他吃手的行为。注意：越描越黑！如果你整天在冲他喊：“别吃手了，你都这么大了，怎么还吃呀！烦死了！”孩子会认为，你要从他嘴里抢他最爱吃的东西，更强化了他保护意识，于是会拼命地吃起来，拽都拽不出来。
    七是给他做牙齿按摩。用食指朝孩子吃手时手指的反方向，做缓慢的按压动作，前提是，你的手要洗干净！
    最重要的，父母多陪陪孩子，别让他因为无聊而一个人独自“吃手”。
    ……

选目

自序
长大不容易，成长有规律

第一章  孕育生命期
不要生“蜜月宝宝”
心情影响长相
好心情从哪儿来？
爱子先爱妻
道德教育从胎教开始
准妈妈的情绪影响孩子智力
天赋可以培育
胎教音乐三阶段

第二章  婴儿成长期
宝宝出生那一天
名字左右孩子的一生
妈妈的微笑是最好的礼物
孩子要自己带
抓住大脑发育各个关键期
世上没有笨孩子
0～3岁：大脑开发黄金期
该“吃手”时就“吃手”
重复是小孩子学习的必要手段
“嘘”——小孩玩时别打扰
返璞归真的玩具最有益

第三章  幼儿成长期
妈妈，我从哪里来？
上幼儿园的孩子哭给谁看
怎样让哭闹的孩子安静下来
幼儿园给我留下了什么？
发现的乐趣
无理取闹不能赢
眼光可养人也可杀人
从“口吃”到“口才”
想象力比知识重要
冒险和闯祸是一步之遥
培养同情心从养小动物开始
童年离不开童话

第四章  儿童成长期
上学了“太好了！”
习惯影响一生
“替孩子”等于“害孩子”
放手才能放心
幸福从分享开始
我陪他哭
爱心决定快乐
父母，你到底要什么？
兴趣班呼唤兴趣
专注能够产生美
创新从提问始
把问题留给孩子
怎样惩罚孩子才有用
别对自己说“不可能”

第五章  少年成长期
远离“羡慕、嫉妒、恨”
小孩吵架，大人不用管
一句话成就人生
善解人意的孩子不抱怨
有面子的孩子有尊严
小孩说话也管用
“重要人物”是这样产生的
梦想让你了不起
理财教育从小开始
礼貌与德行不是教出来的
小学生活留下的六大财富

第六章  青年成长期
龙生九子，子子不同
热忱能激发潜能
舍得用，孩子才能成大器
儿子给您挣回来了
商量，沟通的好方法
过程比结果重要
一声叹息让孩子心碎
男孩女孩一起走
自制，做情绪的主人
理解了，就长大了
生日，给孩子写封信
美丽世界的“孤儿”
留守，农民工孩子的新考验
积极面对父母离异
公益心把世界点亮

第七章  步入成人期
步入大学第一难题：人际关系
选择，生存的本领
男生怎样选择女友
女生怎样选择男友
责任心让你成为自己的贵人

第八章  家的影响
把孩子培养成财富
《陈氏家纲》的启发
夫妻之间：善待与包容最重要
亲子之间：思念与牵挂最重要
婆媳之间：倾听与知心最重要
岳婿之间：使用与赞美最重要
快乐生活的秘诀