荣登销售的这本书与悠久古老的瑜伽艺术一样，不但经得起且早就通过时间的验证了。由“当代中国瑜伽之母”线蕙兰和柏忠言先生合著的这本内容广博精深的书籍，中国的许多瑜伽教师，不仅自身依循此书练习并以其为教学范本。
　　本书就像在中央电视台上长期播放的“蕙兰瑜伽系列”和其他蕙兰瑜伽影碟一样，对不同程度的练习者都提供了完美、完整的指导和资讯。您定能获益匪浅！

导论
把中国气功和印度瑜伽共冶一炉
怎样按本书学习瑜伽
工间瑜伽练习

第一篇 瑜伽姿势（阿萨那）和瑜伽洁净功法
第一章 瑜伽姿势练习——导言
第二章 瑜伽姿势学习课程与日常修习计划介绍
第三章 瑜伽姿势功法（阿萨那）
第四章 瑜伽洁净功法——导言
第五章 结语

第二篇 瑜伽松弛功
第六章 瑜伽休息术——导言

第三篇超脱于心灵功
第七章 自觉——导言

第四篇 瑜伽冥想及有关功法
第八章 瑜伽冥想的目的
第九章 克服愚昧无知、激情和善良三态的影响
第十章 瑜伽冥想前的预备功和其他瑜伽冥想法——导言
第十一章 瑜伽师论人的构成和瑜伽经络系统
第十二章 瑜伽冥想姿势（阿萨那）——导言
第十三章 调息法——导言
第十四章 收束法和契合法——导言
第十五章 提升生命之气——导言
第十六章 瑜伽语音冥想——导言
第十七章 几种不同形式的禅（冥想）
第十八章 瑜伽冥想结语

第五篇 习瑜伽者的生活方式
第十九章 生活方式——导言

全书的结束语
附录 疗效及对人体各部分锻炼作用的索引
作者简介