两位作者均从事写作、编辑等工作，**位作者为教育学博士。她们出版过多部儿童、青少年等自我励志方面的畅销书。

青春期的孩子常常容易觉得沮丧，不但有同侪的压力，也有来自父母的压力，对于爱情更是迷惘，更不用说青春期的孩子常常处于一种无法肯定自己外在与内在，所以我们常说青春是苦涩的，这个时期的孩子如同汪洋中的一条船，漂荡在茫芒人生的大海，不晓得自己要驶向何方，也看不到一个可以落脚的港口。本书是专门写给青少年看的self-help书，以下为十二个章节讲的内容：
1. 找寻人生目标
2. 知道自己的权利
3. 喜欢自己
4. 勇于不同
5. 如何快乐
6. 立场坚定
7. 面对愤怒
8. 如何提出请求
9. 如何拒绝
10. 拒绝被操控
11. 做决定
12. 负责任
作者在前言写到小时候我们不会写一个字，往往老师会叫我们查字典，但是我们可能连读音是什么都不知道，也不晓得该如何查起。或是当身旁的人告诉我们，没有工作经验找不到打工的工作，可是没有打工的机会怎么能够累积工作的经验的两难一样。太多的青少年只能透过自我摸索找寻人生的方向、学习面对生活、家庭、个人情绪等各式各样的问题，但是，如果在我们查不到某个字的那个当下，能有良师益友帮助我们指导我们读音，肯定可以少走一些错误的路，希望透过这本书能够帮助你我身旁的少年和烦恼说拜拜……。

　　★“健康与心里：自我尊重”类图书中的畅销书。
　　——美国XX网站
　　
　　★……一本非常棒的书……一本帮助你发现自我的书。
　　——明尼苏达州明尼阿波利斯《明星论坛报》
　　
　　★《少年维特可以没烦恼》是一本集实用性、信息性、灵感给予和自我增强于一体的书。
　　——《威斯康星读书报》
　　
　　★本书内容表达方式直接，有积极意义，并且非常有用。我认为，本书可以帮助那些正在努力认识这个世界并找寻他们的位置的年轻人。
　　——加拿大安大略省《马斯科卡先驱报》
　　
　　★本书帮助（青少年朋友们）按照他们自己的方式，迎接生活的挑战。
　　——《青年工作者报》

献辞
致谢
介绍
第一章 你希望从生活中得到什么？（你的目标）
第二章 你有权做回你自己（你的权利）
第三章 自尊（喜欢你自己）
第四章 假若我与众不同，该怎么办呢？（我们戴着的面具）
第五章 “你快乐吗？”（感觉不错）
第六章 听好了！（自信）
第七章 当你发怒的时候（处理怒气）
第八章 做出请求（提要求）
第九章 “学会说‘不’”（拒绝的技巧）
第十章 “行了，宝贝……你知道你想这么做！”（避免被别人控制）
第十一章 不去做决定，这本身就是一种决定（选择和做决定）
第十二章 负责（自由和责任）