一、关于高血压病的医学常识<br>1.认识高血压<br>2.高血压的分类<br>3.继发性高血压的初步判断<br>4.什么是高血压病<br>5.超重肥胖预测未来血压<br>6.怎样计算体重指数<br>7.膳食高盐预测未来血压<br>8.过量饮酒预测未来血压<br>9.如何控制和计算饮酒量<br>10.年龄性别预测未来血压<br>11.家族遗传预测未来血压<br>12.长期吸烟预测未来血压<br>13.精神压力预测未来血压<br>14.活动不足预测未来血压<br>15.血液异常预测未来血压<br>16.睡眠障碍预测未来血压<br>17.微量元素预测未来血压<br>18.高血压病在我国的发病率很高<br>19.高血压病的症状很容易被忽视<br>20.高血压并发症的危险情况<br>21.高血压病的并发症极易致人死残<br>22.高血压并发症的对策<br>23.血压水平的分级及各级靶器官损害<br>24.高血压的危险分层和影响预后的因素<br>25.高血压危险分层是指导治疗的关键<br>26.生活方式调整应贯穿治疗的始终<br>27.不同生活方式的降压效果<br>28.降压药物的使用能获得绝对效益<br>29.关于药物降压的几个问题<br>30.高血压治疗要素之一——确切降压<br>31.高血压治疗要素之二——稳定血压<br>32.降压和稳压的目的是什么<br>二、注重高血压病的饮食治疗<br>33.饮食调整是否可以降血压<br>34.降低血压一要保证总热量的平衡<br>35.降低血压二要保证蛋白质摄取量<br>36.推荐的高蛋白食物<br>37.高血压病人推荐蛋白质食谱<br>38.降低血压三要选择摄取脂肪<br>39.推荐的有益脂肪食物<br>40.高血压病人最佳低脂肪食谱<br>41.降低血压四要限制摄入糖类<br>42.推荐的低糖食物<br>43.高血压病人最佳糖类食谱<br>44.降低血压五要补充钾钙<br>45.推荐的高钾食物<br>46.推荐的高钙食物<br>47.降低血压六要控制钠盐<br>48.降低血压七要遵循制度<br>49.高血压粥疗法<br>50.山楂<br>51.桃仁<br>52.胡萝卜<br>53.猕猴桃<br>54.高血压茶疗法<br>三、坚持高血压病的运动治疗<br>55.运动是否可以降血压<br>56.运动为什么可以降血压<br>57.哪些高血压病人可以采用运动治疗<br>58.耐力运动——主要的降压运动<br>59.什么是耐力运动<br>60.高血压病耐力运动基本处方<br>61.高血压病耐力运动注意事项<br>62.高血压病耐力运动强度的控制<br>63.靶心率与运动强度<br>64.高血压病耐力运动方式的控制<br>65.高血压病耐力运动频率的控制<br>66.高血压病耐力运动时间的控制<br>67.高血压病耐力运动之一——太极拳<br>68.高血压病耐力运动之二——健步走<br>69.渐进性健步走运动处方<br>70.高血压病耐力运动之三——健身跑<br>71.耐力运动前后的舒缓操<br>72.抗阻运动——辅助的降压运动<br>73.高血压病抗阻运动基本处方<br>74.高血压病抗阻运动注意事项<br>75.肌肉力量<br>76.高血压病抗阻运动之一——无负荷抗阻操<br>77.高血压病抗阻运动之二——轻负荷抗阻操<br>78.高血压病抗阻运动之三——自身负荷抗阻操<br>79.高血压病抗阻运动之四——中负荷抗阻操<br>80.抗阻运动前后的舒缓操<br>81.1级高血压的运动策略<br>82.2级高血压的运动策略<br>83.3级高血压的运动策略<br>四、规范高血压病的药物治疗<br>84.药物治疗对高血压的好处<br>85.降压药物的分类<br>86.不可替代的一线降压药——利尿剂<br>87.应用利尿剂的注意事项<br>88.传统的一线降压药——β受体阻滞剂<br>89.应用β受体阻滞剂的注意事项<br>90.占据重要地位的降压药——钙拮抗剂<br>91.应用钙拮抗剂的注意事项<br>92.不可逾越的靶器官保护药——ACEI<br>93.应用ACEI的注意事项<br>94.不亚于ACEI的靶器官保护药——AⅡRA<br>95.应用AⅡRA的注意事项<br>96.降压药物的应用原则<br>97.开始药物治疗的时间<br>98.使用长效降压药<br>99.从小剂量开始<br>100.全面降低心血管危险<br>101.合理的联合用药<br>102.常用的联用方法<br>103.高血压合并心衰的药物治疗<br>104.高血压合并冠心病的药物治疗<br>105.高血压合并脑血管病的药物治疗<br>106.高血压合并血脂代谢紊乱的药物治疗<br>107.高血压合并糖尿病的药物治疗<br>108.高血压并肾功能不全的药物治疗<br>109.常见降压药物不良反应的预防<br>110.关于高血压的抗血小板治疗<br>111.关于高血压的降脂治疗<br>112.关于高血压的血糖控制<br>五、强化高血压病的自我管理<br>113.普通人群基本信息与高血压相关性的评估<br>114.高血压病人相关知识与高血压危险评估<br>115.高血压患者健康处方<br>116.血压计的比较<br>117.水银血压计的检查<br>118.电子血压计的检查<br>119.影响血压的因素<br>120.血压测量标准方法<br>121.自行测量血压的时间<br>122.门诊量测血压<br>123.24小时活动血压监测<br>124.血压的追踪与监测<br>125.平和心理<br>126.择时测压<br>127.择时服药<br>128.择时活动<br>129.择时饮食<br>130.择时休息<br>131.高血压分级管理内容<br>132.高血压管理内容和要求<br>133.高血压的预防分为三级<br>134.高血压急症<br>135.高血压急症救护<br>参考文献
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