孙云晓，1955年2月8日生于山东青岛，现为中国青少年研究中心副主任、研究员，中国青少年研究会副会长，中国作家协会全国委员会委员，《少年儿童研究》杂志总编辑，中国社会科学院兼职研究员，北京师范大学兼职教授。1999年被国务院表彰为“有突出贡献的教育科学研究专家”。2000年被国务院妇女儿童工作委员会授予“全国优秀儿童工作者标兵”称号。孙云晓自1972年起从事青少年教育与研究至今。1993年7月，他采写的报告文学中日少年《夏令营中的较量》发表后震撼全国，引发一场社会各界参与的教育大讨论，受到党和国家领导

    习惯决定命运。性格决定人生。怎样使孩子在快乐的成长体验中养成好的习惯？怎样帮助孩子矫正不良习惯？如何发现孩子身上的成功者的潜能，使孩子健康成长，走向成功？这是天下父母都关心的话题。以现代成功教育理念享誉海内外的著名青少年研究专家孙云晓先生，他的“成功就是发展，成功就是习惯”等教育观念，顺应时代和社会对家庭教育的呼唤与要求，紧扣青少年和父母关心的前沿话题。他的这本新作，是作者多年来从事青少年教育和研究的精华。《好孩子好习惯》分为两大部分共10章，从培养孩子的良好的生活和学习方式、从孩子的日常生活抓起入题，以深入浅出的文字，大量生动鲜活的个案，理性地分析青少年良好习惯养成的重点和难点，科学地归纳出带有普遍意义的结论，并提出极具操作性的具体建议和实施方案，是一本生动有趣的家教实用指导书。

    孙云晓的不少作品曾在国内产生广泛影响。他的作品有以下特点：人文关怀突出，用孩子的眼光看待孩子，紧紧抓住沿话题，真心面对，真诚沟通，等等。总之，他的著作有一个鲜明的特色，就是理解人、尊重人、关爱人、解放人。    ——中央教育科学研究所副所长、研究员田慧生    孙云晓是一个才思敏捷、锐意创新的人，一个愿意敞开胸怀来理解和拥抱青少年的人，一个保持着童心和童趣的人。本书再一次体现了他的这样一种文风和人品。    ——北京师范大学原教育系主任、教授、博士生导师《中国教师》杂志总编辑劳凯声    孙云晓是很有思想的研究者，他

    第一章儿童教育从体育开始    体育不仅是强身之育，也是强心之育。    人是环境的产物。因此，真正关心孩子的父母们，要以良好的生活方式，逐渐养成孩子的文明习惯。假如，父母总迷恋麻将、扑克，很难不对孩子造成消极的影响。不喜欢读书的父母，若想让孩子喜欢书同样是困难的。    良好的生活方式有许多内容，其中体育锻炼是不可缺少的一项内容。    研究表明，小时候不爱运动的人，长大了也很难热爱运动。而不爱运动的人，生命质量自然会下降。    1994年秋天，我去南京拜访了著名教育家斯霞。她写了三句话赠我：“德德育不好是危险品，智育不好是疵品，体育不好是废品。”    多年过去了，这“三品”之说如警钟一般，一直在我耳边长鸣。令我深感忧虑的是，国家在改革开放中日新月异，而教育为什么总在源源不断地制造“废品”呢？    有件事情我始终不解。1980年5月26日，邓小平同志书赠《中国少年报》和《辅导员》杂志：“希望全国的小朋友，立志做有理想、有道德、有知识、有体力的人，立志为人民作贡献，为祖国作贡献，为人类作贡献。”这个“四有”新人的提法既符合少年儿童身心发展特点又有时代高度，所以备受欢迎。可是，后来“四有”中的“有体力”变成了“有纪律”，并成为几乎是统一固定的提法。有纪律当然是万分必要的。但是我认为，邓小平倡导“有纪律”主要是针对成年人尤其是青年人的，而倡导“有体力”是针对少年儿童的，这是根据不同群体的不同特点提出的不同要求。我们不应‘当强求一律，更不能丢了“有体力”这一新人的要素。    体育自然是强体之育，但它更是强心之育。更高更快更强，是人类面对新挑战的体质与精神的迫切需求，也是各民族为生存而竞争与合作的崭新尺度。21世纪已赋予体育更丰富的内涵和更神圣的使命。    培养孩子成为体育人口    当我在我的个人网站主持教育话题讨论时，常有网友问我的家教得失是什么。我坦言道：“最大的失败是忽略了培养女儿的运动习惯。”    客观说来，我并不是一个运动型的人，除了游泳以外，几乎没有什么体育爱好，更不具备运动特长。进人中年以后，为了健康，我坚持爬山和散步，并渐渐养成一种习惯。可是，当我每次约女儿登山，女儿都干脆地拒绝了，说：“登山？多没劲呀！”    我回忆往事，发现在女儿幼年，虽送她进过游泳班，却未能坚持长久，而别的运动更是很少问津。久而久之，女儿与我一样，习惯了安静地读书写作，而不习惯运动。    每逢大考，如有体育项目，都成了女儿的难关。这时，她只好“急来抱佛脚”，拉我陪她练仰卧起坐、立定跳远和长跑。一次，她站在沙坑前，想着1．80米的距离，感叹说：“天呀，这么远？鬼才能跳过去！”    其实，女儿有运动潜能，经过突击苦练，1．80米也跳过去了。但是，一旦通过考试，她便把运动置之脑后。    我注意到一项研究成果：一个人如果在童年时期不爱运动．长大了很难养成运动习惯，这对生命的质量显然会有不利的影响。我很惭愧，女儿未养成运动习惯，与父亲的失职有关，因为在孩子的体育方面，父亲承担特别重要的责任。我衷心希望广大父亲以我为戒，教育孩子从体育开始。据专家介绍，每周至少锻炼三次，每次锻炼不少于30分钟的人，才算得上体育人口。作为父亲应以身作则，并培养孩子成为体育人口。    体育绝非头脑发达、四肢简单，而是强心强志之育。正如毛泽东在1917年写过的一篇文章叫《体育之研究》，很深刻，他说：“体者，载知识之车，寓道德之所也”，“无体者，则无德智也”，车都没有，你载什么知识，你载什么道德啊。所以毛泽东接着说：，“野蛮其体魄，文明其精神。”    有一位妈妈带女儿进健身房的勇气是值得我们赞许的。    这位妈妈的女儿叫小娜，现在的她经常作为学校联欢会上的主要表演者为大家表演健美操，浑身上下都充满了活力与自信。    小娜不会忘记自己在14岁的时候，第一次跟妈妈走进健身房时的那种不自然，也害怕自己被人笑话的感觉。小娜从小体质就弱，用妈妈的话说是“吃药长大的”，一到冬天就没完没了地感冒，请假休息吧，耽误功课；不休息，也是什么都学不进去。后来妈妈鼓励小娜到健身房练习健美操。妈妈听教练说过，健美操是一种有氧运动，能锻炼人的心肺功能，提高人体免疫力；而且，通过训练，妈妈自己也感到，健美操还是一种特别适合培养女性良好体态的运动，在未来社会的竞争中，女孩子的外在气质非常重要。所以，妈妈决定给小娜办。一张健身卡，每星期至少带她来练一两次。    刚开始练习时，小娜由于长时间没有这么大的运动量，浑身上下每一块肌肉都是疼的。她很想放弃，但妈妈鼓励她说：“这是正常现象，很快就会过去了。我都坚持下来了，你还不行吗？”在妈妈的帮助下。小娜终于坚持了下去。久而久之，小娜竟然发现每次跳完健美操，感到身体特别畅快，再学习时也有精神了。令妈妈感到欣慰的是，小娜已经不再像以前一样经常感冒，体质增强多了。    在孩子成长的过程中，明智的父母无不把体育放在首位。伟大的思想家鲁迅先生就是这样做的。他认为“野牛成为家牛，野猪成为家猪，狼成为狗，野性是消失了，但只是使敌人喜欢，于本身并无好处”。说到人，鲁迅说“我以为还不如带些兽性”。鲁迅唯一的儿子海婴“健康、活泼、顽皮，丝毫没有被压迫得瘟头瘟脑”。九一八事变后，海婴被误认为是日本孩子而挨了揍。可以说，鲁迅教育其独生子女亦遵循“先兽其身，后养人心”的规律。

自序：父母的“上岗执照”——谈五元家教法第一篇良好的生活方式第一章儿童教育从体育开始★培养孩子成为体育人口★儿童教育应特别重视体育★解放学校才能解放孩子★多运动的孩子更安全★不要让肥胖成为孩子健康的杀手第二章指导孩子用好电子媒介★预防孩子患上“电视病”★巧用“停电日”★与孩子一起欣赏动画片★网络文明从习惯养成开始★让孩子成为网络的主人第三章养成读书习惯等于在孩子心里装了一台成长的发动机★养成爱读书的习惯终身受益★读万卷书，行万里路★不同年龄的孩子读不同的书★让孩子在读书中感受成功★培养良好的读书习惯第四章孩子没有朋友比考试不及格还要严重★不会合作的人不是现代人★警惕孩子的攻击性★借个孩子去旅行★独生子女的父母们联合起来★真诚接受孩子的朋友第五章帮助孩子制定休闲计划★理财教育要从小开始★让孩子参加什么样的夏令营★做一个对地球负责任的公民★带孩子走研究型学习之路★让孩子融入社区第二篇平等和谐的亲子关系第一章好的关系胜过许多教育★以柔克刚，以静制动★有信任才有教育★宽容高于惩罚★请将“家长”的称谓改为“父母”★不要让孩子畏惧父母第二章没有秘密的孩子长不大★秘密是成长的营养品★为孩子创造一片“野地”★考试分数是孩子的隐私★对青春期要有理解之心和关怀之情★批评孩子要对症下药第三章呼唤父教★父教是不可缺少的★父亲是一本好书★注意父亲的榜样★别做“第二位母亲”★教孩子遵守规则第四章没有尊重就没有教育★没有尊重的爱是一种伤害★陪孩子做喜欢做的事情★尊重孩子的智慧★不可培养告密者★注意教育忌语第五章平等是代际沟通的基石★化“代沟”为“代桥”★写信给孩子是交流的好办法★和孩子来个有效的沟通★学会与孩子谈判★让家庆成为亲情的圣典附录★成功宣言★永远的较量★培养少年儿童人格化好习惯★两代人的25个好习惯一、爱国守法篇（成人部分）爱国守法篇（儿童部分）二、敬业奉献篇（成人部分）敬业奉献篇（儿童部分）三、明礼诚信篇（成人部分）明礼诚信篇（儿童部分）四、团结友善篇（成人部分）团结友善篇（儿童部分）五、勤俭自强篇（成人部分）勤俭自强篇（儿童部分）★孙云晓35部教育作品目录