张典学，山东省栖霞市人，毕业于山东省莱阳卫生学校医疗专业。1999年留学日本，研修微创伤脊柱外科专业。山东省烟台市经济技术开发区医院疼痛诊治中心主任，山东省疼痛临床研究中心烟台疼痛诊治中心主任，主任医师。发表论文三十余篇，并有多篇论文获国家优秀奖。
    现任中国软组织损伤学会副主任委员、中华疼痛医学（研究）会会员、中国人才研究会骨伤人才学会副理事长、山东省疼痛学术专业委员会委员、中国康复医学会山东省颈椎病专业委员会委员。享受国务院政府特殊津贴。
    姜佳妤，1970年出生，山东省栖霞市人，主管护师。长期致力于疼痛的临床护理工作及研究。参加编写的著作有《疼痛诊断治疗学》、《疼痛诊疗手册》、《常见疼痛的诊治与康复锻炼》等等。

    现代社会及其相关的生活方式导致了新的疾病名词的产生——富贵病和文明病。富贵病而是由于“过食膏梁厚味或过于舒适少动 ”引起的一大类疾病。包括胆石病、肥胖病、脂肪肝、冠心病、痛风、糖尿病和心脑血管疾病。《身体健康枕边书4：富贵病与文明病的医疗保健》在上篇详细阐述了上述七大类疾病的概念、发病机制、临床表现和诊断以及治疗方法。特别是重点介绍了现代医学和祖国传统医学对富贵病的认识，指出积极预防和改变不良生活方式才是治疗的重点所在，并且介绍了富贵病的饮食疗方。
    《身体健康枕边书4：富贵病与文明病的医疗保健》在下篇从文明病的角度，阐述了慢性疲劳综合征、电脑综合征、办公室病、女性综合征及生活类综合征的表现和预防治疗方法。

    8.其他因素
    除上述几种因素外，肥胖还与性别、年龄、职业和吸烟饮酒等有关。
    肥胖者女性明显比男性多，其主要原因是，女性脂肪细胞多于男性。女性体内雌激素高于男性，而雌激素促进脂肪合成，导致脂肪在体内蓄积过多。女性的日常活动量相对较男性少，热量消耗也较少，同时妇女有喜欢甜食和零食的嗜好，有妊娠和分娩期间进补习惯，进食过量的热量转化为脂肪，因此，女性肥胖者明显多于男性。
    肥胖发病与年龄有一定联系。对3000多例肥胖患者年龄进行分析，发现有两个高峰期，一是7～13岁儿童，占发病总人数的18.1％。二是老年人，在正常的情况下，随着年龄的增长，甲状腺和性腺功能低下，脂肪代谢紊乱，体内脂肪分解减慢而合成增多，脂肪在体内积聚，加之随着年龄的增长，活动减少，故中老年肥胖病的发病率增加。
    肥胖与职业有关，尤其是在某些与食品有关的职业中多见。有人调查3500例肥胖患者中，女性竟占总数的67％，炊事员肥胖者高达60％，食品、酒厂工人也高达44％，估计是由于直接或间接地摄入过多热量有关。
    很多学者已注意到吸烟与肥胖之间有一定关系，不吸烟者的体重高于吸烟者，认为烟草中所含的尼古丁可增加生长激素的产生，而生长激素可增加脂肪的动用，使体重下降。有人用吸烟来减轻体重。这不值得提倡，吸烟其他方面的危害性很大，如肺癌的发病率显著升高。吸烟者代谢率升高，耗氧增加，也是体重下降的原因；
    饮酒与肥胖也有关系。酒属于纯热能食物，每克酒精可提供29千卡的热量，远远超过蛋白质和碳水化合物产生的热量。根据计算，100克60度的白酒可提供1500千卡的热量。因此，饮酒极易造成热量过多而致肥胖。若饮酒同时进食大量高脂肪食物，就更容易导致肥胖，同时酒精本身还可以刺激脂肪组织和脂蛋白酶的活性，有利于血中激离脂肪酸含量增高，有利于甘油三脂的形成。

上篇 富贵病的医疗保健
第一章 绪论

第二章 胆石病
第一节 胆石病的概念
第二节 胆石病的分类
1.按结石成分分类
2.按结石所在部位分类
第三节 胆石病的临床症状与体征
1.胆囊结石
2.胆总管结石
3.肝总管结石
4.肝内胆管结石
第四节 胆石病的病因和发病机制
1.胆固醇结石的成因
2.胆色素结石的成因
第五节 中医对胆石症的认识
第六节 胆石病的预防
1.防治蛔虫病
2.预防结石复发
第七节 胆石病的主要病发症及其治疗
1.感染中毒性休克
2.急性梗阻性化脓性胆囊炎
3.胆内瘘
4.胆石性肠梗阻
5.胆心综合征
6.急性胰腺炎
7.胆道出血
8.胆道残余结石
第八节 胆石症的饮食疗方

第三章 肥胖病
第一节 肥胖病概述
1.肥胖病对健康的危害
2.肥胖病的研究
第二节 肥胖的类型
1.单纯性肥胖
2.继发性肥胖
3.肥胖病的中医分型
第三节 肥胖病的临床表现
1.症状
2.体征
第四节 现代医学对肥胖病的诱因解释
1.遗传因素
2.内分泌因素
3.代谢因素
4.饮食因素
5.精神因素
6.社会环境因素
7.运动因素
8.其他因素
第五节 中医学对肥胖病的解释
1.中医学对脂肪的解释
2.中医解释肥胖病病因病机
第六节 肥胖与慢性病
1.糖尿病
2.高血压
3.高脂血症
4.冠心病
5.脑血管病
6.脂肪肝
7.胆结石
8.痛风
9.增生性骨关节病
10.癌症
11.白内障
12.肺心综合症
第七节 肥胖的预防
1.未病前的预防
2.已病后的预防
第八节 肥胖病的食疗方

第四章 脂肪肝
第一节 认识脂肪肝
第二节 引起脂肪肝的常见病因
第三节 脂肪肝的临床表现
1.营养不良性脂肪肝临床表现
2.营养过剩性脂肪肝的临床表现
3.肥胖性脂肪肝的临床表现
4.酒精性脂肪肝的临床表现
5.糖尿病性脂肪肝的临床表现
6.肝炎后脂肪肝的临床表现
7.妊娠急性脂肪肝的临床表现
第四节 脂肪肝的中医认识
第五节 脂肪肝的预防
第六节 脂肪肝患者的生活调养
第七节 脂肪肝的食疗方

第五章 冠心病
第一节 冠心病的发病基础
1.冠心病的发生、发展过程
2.动脉粥样硬化的病因与发病机制
3.冠心病发病的病理生理机制
第二节 冠心病的易患因素
1.高胆固醇
2.高血压
3.吸烟
4.糖耐量减低
5.肥胖
6.缺乏体力活动
7.饮酒及性格
第三节 冠心病的中医分类
1.胸痹心痛症
2.真心痛(厥心痛)
3.心悸
4.心衰
第四节 冠心病的临床表现
1.隐匿性冠心病
2.心绞痛
3.心肌梗死
4.心律失常
5.心衰
6.缺血性心肌病
第五节 冠心病的调养
1.生活起居宜忌
2.精神调养
3.食疗原则
4.饮食禁忌
第六节 冠心病的饮食疗方

第六章 痛风
第一节 概论
1.嘌呤
2.高尿酸血症
3.痛风的易感人群
第二节 痛风的分类和发病机制
1.痛风的分类
2.痛风的发病机制
第三节 痛风的临床表现和诊断
1.痛风的临床表现
2.痛风的诊断标准
3.痛风与营养的关系
第四节 痛风患者的预治
第五节 痛风患者的食疗方

第七章 糖尿病
第一节 认识糖尿病
1.糖尿病的概念
2.血糖的来源与调节
3.胰岛与胰岛素
4.胰岛素不足
第二节 糖尿病的类型
1.胰岛素依赖型糖尿病
2.非胰岛素依赖型糖尿病
3.营养不良相关糖尿病
4.其他类型糖尿病
5.葡萄糖耐量低减
6.妊娠期糖尿病
第三节 糖尿病的危害
1.糖尿病并发症
2.急性感染
第四节 糖尿病的病因
1.遗传因素
2.病毒感染
3.自身免疫
4.食物
5.体力活动
6.妊娠
7.年龄
8.不良情绪
9.与从事的职业有关
第五节 糖尿病的临床表现
1.糖尿病多饮
2.糖尿病多尿
3.糖尿病多食
4.糖尿病消瘦
5.糖尿病汗异常
6.糖尿病血压异常
第六节 糖尿病患者的饮食
1.糖尿病患者的饮食常识
2.不同对象的不同饮食对策
第七节 糖尿病食疗方

第八章 心脑血管疾病
第一节 常见心血管疾病的诊治
1.高血压病
2.冠心病
第二节 常见脑血管疾病的诊治
1.脑部血液循环概况
2.脑卒中的先兆征象
3.短暂性脑缺血发作
4.脑梗塞
5.脑出血
6.蛛网膜下腔出血
7.脑动脉硬化症及高血压脑病
第三节 中医对脑的认识及对脑血管病的辨治
1.中医对脑结构的认识
2.中医对脑功能的认识
3.中医对脑血管病的辨证论治
第四节 心脑血管疾病的患病危险因素
1.高血压病的患病危险因素
2.脑卒中的患病危险因素
第五节 心脑血管疾病的预防和调养
1.生活环境与心脑血管疾病
2.生活方式与心脑血管疾病
3.性格情绪与心脑血管疾病
4.饮食与心脑血管疾病
第六节 心脑血管疾病的饮食宜忌
1.现代医学对心脑血管疾病患者的营养要求
2.中医对心脑血管疾病患者的饮食宜忌
3.饮食宜忌与饮食疗法
第七节 心脑血管疾病食疗方

下篇:文明病的医疗保健
第九章 慢性疲劳综合征
第一节 概念及分类
1.慢性疲劳综合征的概念
2.慢性疲劳综合征的分类
第二节 中医的认识及分型
第三节 病因与易患人群
1.慢性疲劳综合征的病因
2.慢性疲劳综合征的易患人群
第四节 临床症状及相关病症
1.慢性疲劳综合征的症状
2.慢性疲劳综合征的相关病症
第五节 慢性疲劳综合征的预防
1.自我调控
2.适当节欲
3.合理饮食
4.加强锻炼
5.控制情绪
6.精神养生
7.储蓄健康
第六节 慢性疲劳综合征食疗方

第十章 电脑综合征
第一节 概论
第二节 头痛
1.头痛的种类
2.如何对待头痛
3.防患于未然
4.头痛的治疗
第三节 颈、背、腰痛
1.颈、背、腰部相关的解剖结构
2.颈、背、腰痛的原因
3.电脑与颈、背、腰部的疼痛
4.特殊的颈部疼痛
5.颈、背、腰痛的预防
第四节 肩与手疼痛
1.一般表现
2.肌肉的损伤
3.关节的损伤
4.肌腱的损伤
5.神经的损伤
6.韧带的损伤
7.相关疾病
8.预防
第五节 食疗方

第十一章 办公室病
第一节 概论
第二节 办公楼综合征
第三节 伏案综合征
第四节 复印机综合征
第五节 视屏终端综合征
第六节 书写痉挛综合征
第七节 久坐综合征
第八节 空调病

第十二章 女性综合征
第一节 化妆品皮炎
1.病因
2.临床表现
3.防治
第二节 紧束狭带胸罩病
1.病因
2.临床表现
3.防治
第三节 时髦鞋足病
1.病因
2.临床表现
3.防治
第四节 首饰病
1.病因
2.临床表现
3.防治
第五节 减肥病
1.病因
2.临床表现
3.防治与保健
第六节 周末病
1.病因
2.临床表现
3.防治
4.忠告

第十三章 生活类综合征
第一节 蔬菜中毒与甜食综合征
1.蔬菜中毒症
2.甜食综合征
第二节 饮料类综合征
1.汽水综合征
2.啤酒病
第三节 火锅病
第四节 维生素摄入过多征
1.病因
2.临床表现
3.防治
第五节 滥用人参综合征
1.病因
2.临床表现
3.防治
4.忠告
第六节 旅游疲劳与健身综合征
1.旅游疲劳征
2.时差病
3.保龄球伤害征
4.运动过度征
第七节 娱乐类综合征
1.麻将综合征
2.舞厅激光综合征
3.现代舞综合征
4.惊险游乐病
第八节 化纤内衣过敏与衣领压迫症
1.化纤内衣过敏症
2.衣领压迫症
第九节 地毯与床铺综合征
1.地毯螨虫病
2.凉席皮炎
3.席梦思腰痛
第十节 应激性生理、心理障碍
1.应激性生理障碍
2.应激性心理障碍