在本书中，我们将为家长和教师提供具体的策略和工具，以期在孩子遭遇焦虑时，成为他们的港湾。 从应对日常的小焦虑到处理复杂的焦虑障碍，书中详尽的指导将使您成为孩子的最佳支持者。 我们将学习如何识别焦虑的早期迹象，如何与孩子沟通以理解他们的感受，以及如何通过心理干预和必要时的药物治疗来支持孩子的健康成长。通过本书，家长和老师不仅能够帮助孩子应对焦虑，更能教会他们如何在生活中培养韧性和解决困难的能力。 我们真诚地希望，通过这两本书，您能够与孩子一起成长，学会如何在焦虑的风雨中航行，让爱与智慧的灯塔指引孩子驶向内心的宁静港湾。让我们携手，为孩子的健康成长提供一个无比坚实的基石。

第一部分 家长篇
冷静养娃
正念的力量
了解焦虑的触发因素
成为心理坚强的榜样
如何向孩子解释大人的焦虑
与孩子共同制定策略
认识自我界限
找到支持系统
何时要引起警惕
如何应对孩子出现的身体症状
检查身体和确认情绪感受
避免这些行为
帮助孩子放松与应对焦虑的技巧
家长的角色至关重要
家校医合作
如何帮助患有焦虑障碍的孩子
与黏人的孩子道别——应对分离焦虑障碍
学会自我镇定很重要——应对特定恐怖症
学会不尴尬——应对社交焦虑障碍
第二部分 教师篇
焦虑症在学校里的表现形式
焦虑如何影响学生在学校的表现
坐立不安的学生
不愿上学的学生
“失控”的学生
不能回答课堂提问的学生
经常去医务室的学生
偏科的学生
不交作业的学生
回避社交的学生
帮助学生应对焦虑的建议
第三部分 焦虑的治疗
心理干预
挑战不良思维
帮助孩子理解和纠正认知扭曲
认知行为治疗
借助正念的力量
药物治疗
药物在焦虑治疗中的作用
超适应症用药
用于治疗焦虑的药物类型
对于焦虑儿童的最佳治疗方案
参考文献