《俯瞰力》是断舍离创始人山下英子所著的通俗哲学读物。
如果说“断舍离”是教我们运用“减法”哲学来处理自己与物品的关系，“俯瞰力”则教我们进一步透过“加法”哲学认知更深层的自我。俯瞰力是一种被行动哲学断舍离唤醒的我们原本就拥有的深刻关照能力，可以全面应用于各种人、事、物上。从“断舍离”开始，建立更深刻的洞察、更高远的视角、更广阔的视野，成为具备决断力与行动力的快乐人！
1.断舍离创始人山下英子作品，断舍离理论体系三大支柱之一，畅销超过30万册再修订。
2.新增作者再版序和场景实验室创始人、场景方法论提出者吴声推荐序。
3.人生需要大局观！用“加法”认知更深层次的自我，获得深刻的洞察、高远的视角、广阔的视野。
4.附8页概念图解，帮读者系统直观理解断舍离哲学思维。
5.断舍离是运用减法哲学来处理自己与物品的关系，俯瞰力则教会人们通过加法哲学认知更深层的自我。
“场力”支撑着人类的三种生命
听到“生命”，我们脑海中的第一反应大概都是动物意义上的“肉体生命”。然而细想来，人类似乎拥有三种生命，分别是“肉体生命”“社会生命”和“精神生命”。
人类是不是只要拥有“肉体生命”就能生存下去？果真如此的话，就不会有人因为被公司裁员而自杀了，也不会有人郁郁寡欢，忘记了感动为何物，最终走上自杀的道路了。对人类而言，社会生命与精神生命是与肉体生命同等重要的存在。少了其中任何一个，我们都活不下去。我们首先要把握住这个大前提。
断舍离，让三种生命更加完整
我们把“自身”比喻成一栋房屋。房屋的一楼就相当于这三种生命。支撑起房屋的两根柱子分别是“饮食”和“运动”，它们给“肉体生命”提供营养。这三种生命支撑着日常生活的正常运转，不可或缺。
而支撑着一楼的部分，则是我们肉眼看不到的地基，地基包含着空气、水、电等我们理所当然享用着的事物，以及我们对它们的感激之情。它们常年隐藏在我们身边，平时很难意识到它们的存在，也很难在日常生活中对它们怀有感激之情。断舍离中“断行”的实践，能够帮助我们意识到它们的存在。无论是空气还是水电，许多人都是在经历过断绝后，才意识到了它们的可贵。
连接地基和房屋的部分，就是“场力”。我认为，践行断舍离，可以激发出“场”的力量。就像前文中提到的，“宽绰有余”能够带来“场力”。物品代谢顺畅，空间生机勃勃。有了这样的居住空间，我们的三种生命才能焕发出光彩。如果你感到你的某一种生命不够完整，那就放开手脚，有意识地去激发“场力”。这也是为什么说断舍离“不仅仅是收拾”的原因所在。
如果我们刻板地将断舍离理解成“收拾”，认为断舍离不过就是家务劳动而已，就会觉得激发“场力”是一件很麻烦的事情，完全不把它放在心上。断舍离是一种生活方式，或许也可以说是一种主义。可以从这个角度去理解：仅家务劳动中的收纳和打扫，便有无数种相关的资格证可以考取。然而，选择生活方式却不需要考什么资格证。
我们经常说：“要把自己家打造成开运宝地！”其实收拾就相当于“驱邪”，扫、擦、刷就相当于“净化”。不依赖通灵师和占卜师，我们自己就能完成驱邪与净化。总是有人说“这里‘场’不好”“我家好像进了什么不好的东西”。大家可以先问问自己，“在寻找外部原因之前，自己有没有什么能做的事情”。轻松快乐地默默践行断舍离，不知不觉间，这种挥之不去的想法便会烟消云散。还有一种情况是，有些人在坚持践行断舍离的过程中，搬离了原来居住的地方。或许是因为，场力让自己得到了提升，自然而然便与和现在的自己相称的“场”结缘了。
从“理所当然”中发现价值
我们要尝试让关注点回归基础。
我们的物质生活越是丰富，就越容易把关注点转向二楼，也就是一些非日常所需的、不过是附加选项的事物上。
忽略最基本的饮食，总是吃垃圾食品，或者拼命吃各种保健品；平时总是懒洋洋地窝在家里，却支付高昂的入会费和每月会员费，然后象征性地去健身房；自己住的地方乱七八糟，却在各种开运宝地之间四处奔走。我们就这样忽略了一楼的存在。
现代人的生活看似丰富多彩，却好像陷入了一种自相矛盾的状态。
因此我们要学会对看似理所当然的事物心存感激。
践行断舍离，就是帮助我们重新抓住在物质丰富的时代里容易迷失的基础和根本，重新把握“我”之生命的构成要素，并心存感激。
第一章 透过有形之物看“无形世界”
第一节 “收拾”可以锻炼生活能力 002
1 “不会收拾的女人”和“不收拾的男人”，男人和女人的收拾观 003
2 身体、情感、思考，换个视角看“家务” 010
3 从“此时、此处、自己”的维度，认清自己目前所处的位置 013
第二节 重新审视“浪费” 021
1 “扔不掉”其实是个挺奇妙的词 022
2 一旦把焦点放在物品上，舍弃就失去了正当性 028
3 “舍”与“弃”有何区别？ 032
第三节 深刻的洞察：物品映射出的人际关系和自我 037
1 断舍离掉父母灌输给你的观念 038
2 不知为何，我们总把自己投射到物品上 041
3 “困惑、迷茫、烦恼”带来了重新审视彼此间关系的机会 044
掌握诀窍，干劲满满！ 断舍离格言 1 050
第二章 超越幸与不幸的“更加深奥的无形世界”
第一节 我们现在需要的，是按照自己的意志去生活的态度 052
1 什么是真正的积极乐观？ 053
2 不要放弃自己去“分析、思考、感受” 058
3 看清“事物原本的样子”，按自己的意志生活 062
第二节 不再纠结自己“走不走运” 067
1 “开运”的一些似是而非 068
2 比起“招来的缘分”，更要感谢“降临的缘分” 073
3 与其怀有“愿望和期待”，不如拥有“信念与梦想” 077
第三节 高远的视角：对物、事、人全部适用的自在之力——俯瞰力 082
1 俯瞰力，就是按照自己的意志，自在而果敢地生活的力量 083
2 断舍离带来的境界提升——拥有俯瞰力的生活状态 089
3 “三分类法则”的智慧能更好地锻炼俯瞰力 099
掌握诀窍，干劲满满！ 断舍离格言 2 115
第三章 重新整顿“看得见的世界”
第一节 “场力”才是生命的支柱 118
1 以“意识”为轴，运用“三分类法则”，激发出“场力” 119
2 “场力”是由“宽绰有余”的宇宙激发出来的 124
3 “场力”支撑着人类的三种生命 130
第二节 将目光转向“做减法”，让生命焕发光彩 137
1 从瑜伽中学到的真理——“禁制”与“劝制” 138
2 现代人更需要减法思维 142
3 “和”的精髓在于“不足”的智慧 147
第三节 广阔的视野：从生命的视角，解析社会与环境 151
1 断舍离是一种生命机制 152
2 物品要待在自己应该待的地方，才能散发出美丽 157
3 对我们觉得理所当然存在的事物心存感激 164
?后记 169
