每个灵魂都是独特的。
我们只是彼此参演了各自的生命剧本。
你来到这个世界，就是要按照你喜欢的方式，
去创造一种你喜欢的生活。
你生命的存在，并不是要去选择一条已有的道路，
成为跟谁一样优秀的人。
你生命的存在，并不是为了要致敬谁，报答谁，
为除了你之外的其他生命负责。
天地玄黄，宇宙洪荒，
这个缤纷而深邃的世界，
可以让每一个丰富独特、自性圆满的灵魂，
有路可走，有枝可栖。
这是一部催眠现场的高清实录。真实呈现了每一位个案在催眠师的引导下，
与真正的、智慧的自己展开的一场跨越时空的、高端私人定制的对话！
有过这样一场无与伦比的人生对话，你会站在新的人生高度上，俯瞰红尘。
即使凶险的生活浪潮会再一次让你痛苦、彷徨，你也会记得，你曾经到达过一个高度，看见过人生拼图的全貌；你会相信生活一定还有其他的道路，可以到达人生的顶点和幸福的深处。
所有的人设，都是被允许的
有人加我微信，说是要做一次催眠。我打开她的朋友圈，扑面而来的美食、美景加美文，展示了主人生活的品位、内心的安宁、思想的深度，加上朋友圈里的360 度完美的自拍照，我好像已经了解了这个人。
隔了几天，她发来了一份真诚而详细的问题清单，从悲惨的童年写到目前的窘迫，最后是一连串叫天天不应、叫地地不灵的困惑与迷茫。我拿着这份问题清单，有些不敢相信这就是那位朋友圈主人生活的底色，这个反差也太大了！
我们每个人都想把自己认为最美好的一面展示给世人。你希望自己以什么样的形象行走在这个世界上？用什么的视角去看待这个世界？成为这个世界上一道怎样的风景？对于这一连串问题，你一定有着或成竹在胸、或隐约模糊的答案。那么，我想接着问你，你为什么要为自己精心打造这样的人设？
我并不在乎你以什么样的方式生活，我只在乎你是否喜欢现在的状态；我并不在乎你看来是否成功，我只在乎你是否活出了自己内心的渴望。要知道，有那么多的人，拼尽了一生的力气，活成了别人眼中成功而美好的样子，却任由内心深处的田园荒芜零落，破败不堪。
是时候，该回望一下内心深处的桃花源了，“田园将芜，胡不归？”但是，这对很多人来说并非易事。有多少人害怕看见内心的黑暗与丑陋，害怕看到过往的伤痛与悔恨。很多时候，你飞也似地逃离在瞬间毫无征兆地涌动出来的情绪；更多的时候，你会假装忘却，假装已经放下，举重若轻，一笑而过。
所以，每一个坐到催眠师的面前、讲述自己的过往人生、流露真实情感的个案，都是一位勇者，他们在表达内心不曾熄灭的渴望、舍我其谁的狂妄时，是需要莫大的勇气的。
我敬重每一个来到我面前的个案，不管他的内心是如何地千疮百孔，不管他的生活是如何地落魄潦倒，至少，他还有直视人生、不再苟且的魄力和回望初心、校准前路的谋略。
我记得有一位个案，她一直觉得自己的内心是邪恶而丑陋的，她害怕看到自己的真实面目是她难以接受的肮脏与不堪。在催眠师的陪伴下，穿越一层层伪装的面具与一层层护卫的盔甲，当她带着一束光来到她的内心世界时，她发现这里空空如也，没有那么好，也没有那么不好，就像洋葱剥掉一层又一层之后，只是一方空旷而寂静的天地。
潜意识说，你不来看的时候，这里黑暗一片；你披一身风雨跋涉而来，却给这里带来了光。那一刻，个案泪如雨下。是啊，我们有多少行动，都是在粉饰自己的内心，其实那里什么都没有，只是因为恐惧，不敢打开，让光进来。但是，你打开心，你才能真正“开心”起来啊！
你可能会说，我知道自己的问题，我可以接受自己真实的样子。但是，我真的害怕别人发现我不够好，害怕别人看到我真实的样子后不喜欢我，甚至讨厌我。
这时的你，就会绞尽脑汁来展示自己的美貌，显露自己的才华，表达自己的善良；你温润如玉，或凌然浩荡；你努力地去尊敬别人以期获得别人的尊重，你善意地理解别人，以期换来别人的理解。所有的努力都是为了证明自己是完美的、是有用的、是值得被这个世界温柔以待的；所有的刻意都让你活得战战兢兢、如履薄冰。
我有一位个案，她事事追求完美，不化妆不出门，不P 图不发圈儿，宁肯取消约会也不让别人看到自己昨夜没睡好而出现的黑眼圈，这些琐碎的细节搞得自己和身边的家人朋友都很累。在催眠中潜意识说：“你不允许自己展示出来、也不允许别人看到你一点点的瑕疵，因为你害怕别人透过这些外在的瑕疵发现你内在的缺失。你企图通过外在的完美来证明你的内在一如外在那么完美。”——是呵，所有我们去用力表现的、极力证明的，都是我们渴望的、短缺的，是我们所并不是的样子。
再来看一下我们精心打造的人设、刻意雕琢的成功，真的是我们渴望的生活吗？事业成功，身家千万；家庭幸福，妻美子肖。这些都是社会普标版的成功。有多少人在成为这样“成功典范”的过程中，削足适履，做着一份自己不喜欢但赚钱而体面的工作，骑虎难下；牵手了一个没有多少感觉但看来起很合适的伴侣，味同嚼蜡。在日复一日中学会了迫不得已地过着一个“正常人”的生活，只能
在压抑苦闷处大吼一声：谁的青春不迷惘？谁的中年不仓皇？如果我们一不小心，过上了别人喜欢的生活，活成了别人喜欢的样子，面目全非了自己的本意，那么，谁会是这场人生大戏的赢家？
毕竟，我们每个灵魂都是独一无二的。你生命的存在，并不是要去选择一条已有的道路，从事某种有前途的职业，去过某种有保障的生活，成为跟谁谁谁一样优秀的人。世上本没有你，你来到这个世界，就是要按照你喜欢的方式，去创造一种你喜欢的生活。有朝一日，再回首，你已经走出一条你自己的道路，不可预期、不可复制，也无法被超越！
你生命的存在，并不是为了要致敬谁、报答谁，为除了你之外的其他生命负责。你可以感恩他们的承托，感恩他们的付出，感恩他们的陪伴，但那是他们的选择。而你只需要为你自己的生命去负责，为你的生命做出选择。你是他们生命的一部分，他们也是你生命的一部分，你可邀请他们来到你的生命中，与你共享你的盛宴、你的精彩。
你生命的存在，并不是要帮助谁，服务谁，没有谁需要谁的帮助、谁的牺牲。从更高的层面上讲，我们都是平等的，在舍与得之间是平等的，在拥有与失去之间也是平等的。救赎之道不在此，也不在彼，往往在你我之间，在双方的互动与融合之中。从更高的层面上讲，一切你所经历的，都是你自己的选择，包括别人对你的伤害，都是经过你的“允许”的。
所以，是我选择想做催眠师这个角色，有人却选择了做个案这个角色，不是谁要帮助谁。当有人想做领导，有人只想跟随，不是谁在引领谁。有人想做好媳妇时，就会有人来扮演恶婆婆，不是谁欺负了谁。我们只是彼此参演了各自的生命剧本，何来帮助与救赎？
谁会知道对方生命剧本里的最高目标是什么？有人喜欢去大漠边陲攀登雪山，有人只是喜欢在小区楼下遛遛爱犬，这些选择没有高低对错，所以没有谁有资格来对别人的人生指手画脚，我们需要做的，只是勇敢地活出自己内心的渴望。 我们来人世间游历一番，只是要打破各种的自我限制，追逐各自的人生目标，体验那种“我是我还不是的样子”时的苦楚与挣扎，最终实现“我是我是的样子”
时的欣喜与感动。“浮生若梦，为欢几何”，“譬如朝露，去日苦多”。我们还要等待多久再朝自己的梦想出发？
我知道，知易行难。每个人在面对自己选择的课题时，在突破自己设置的阻碍时，有谁不是在负重踟蹰，踉跄前行？我们身上的伤口，是我们内在的灵魂之光透出来的地方。这本没有什么错。但是，我们要有十足的准备，有可能在灵魂之光透出来之前，外在的风已经凉飕飕地钻进了体内，透心刺骨。
所以，选择做自己，也需要十分的勇气与十二分的智慧。本色出演自己的人生，安然地活出自己内心的状态，是最省力、最天然的生活方式。当我们的内在与外在越来越贴近的时候，我们的举手投足、一颦一笑，都会由心而发，真实而恰到好处。所有精心描画的外在人设、刻意构建的空中楼阁，都不可避免地使一个人疲于应对，将宝贵的生命能量消耗在了对内的否定与对外的伪装之中。内外的反差越大，撕扯就会越剧烈，灵魂就会越迷失。
“天地玄黄，宇宙洪荒”，这个缤纷而深邃的世界，可以让每一个丰富独特、自性圆满的灵魂有路可走，有枝可栖。当所有的选择都被允许的时候，你将如何选择？！
痛苦的意义——致敬每一个在痛苦中自省的灵魂（总序） ......001
阅读指南（对于读懂此书很重要） ......013
所有的人设，都是被允许的（本册前言） ......017
催眠实录
及时行乐！ ......002
众生皆有使命 ......029
世界那么大，你敢去看吗？ ......040
一切都是完美的 ......065
孤独的观察者 ......077
学而优则仕？ ......100
总是有些不甘心 ......116
兑现对自己的承诺 ......131
终归是一粒沙 ......139
走自己的路 ......158
色即是空 ......172
放下功名，快乐起来 ......189
心里有一颗未发芽的种子 ......200
真正地“准备”辞职 ......220
“我以为”是多么深的误解 ......236
领导自己 ......245
附 录（对于了解催眠很重要） ......257
一场个案与催眠师的共舞 ......258
催眠是一场高端定制的自我对话 ......266
后 记 ......271
致 谢 ......279
