一本自由泳的武功秘笈！
以人类水中前进时，符合人体工程学的自由泳讲解，将身体与浮力的抽象感受，转换为实际可练习的游泳技法，本书内容包括：
◎如何锻炼难以掌握的水感？
◎如何找到划手和打水的配合时机？
◎如何真正学会换气，而不是憋气？
◎打水不是靠双脚？利用臀部才能增进效率？
◎除了会游泳，如何还能练出优美泳姿？
◎在水中移动要如何有效减低水阻？
◎如何精准掌握划手的关键姿势？
◎如何锻炼游泳所需的内力与外力？
◎要如何增进功力提升为“会教游泳”？
【本书特色】
●写给已经会游自由泳的人
解剖自由泳，帮助你轻松提升泳技、游得更好！
●写给长大后才学会游泳的人
成人以后虽然成型的事实无法改变，但经由正确的努力还是能唤起身体的游泳基因。
●写给想游得更好更快的人
游泳的进步需要通过“技术练习”与“体能训练”才能达成。但却很少解释每一个动作或姿势背后的原理为何，本书则在说明技术和身体素质间的关系，不只是针对技术来陈述标准动作，更去解释每一个动作背后的力学原理。
●写给热衷训练的长泳爱好者与铁人三项选手
本书的目的就在帮助这群人重新思考训练的定义：训练不应只是一次游5000米，应该包括技巧、平衡、力量与柔韧性等训练。
●写给想要当教练的人
做为教练必须具备检视与分析的能力，要能看出其他人的优缺点所在，进一步找出形成缺点的原因何在，同时还应具备修正与调校的能力，书中变针对此能力，提出解决泳姿缺陷的练习方式以及该如何修正的方法。
游泳就像一门武功，本书如同一本传授自由泳的武功秘笈：有招式、心法与练功途径，三者必须互相搭配才能练得好。
只学招式，就会变成徒具形式而无法掌握每一个动作的要领；只学心法，则变成纸上谈兵，而不知如何化成实际的动作。
在融合观察高水平选手的泳姿、作者多年练泳与教泳经验，以及国内外研究成果，让本书更具实用性，并专为不同学习需求，提供有效的精进方法！
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