张锐，毕业于重庆大学，曾任新东方国际高中教学及教务主管，现任上海某国际学校副校长。对中外家庭教育理念和特点有独到见解，曾多次赴美国斯坦福大学、加州大学伯克利分校、维多利亚大学等世界知名学府访问学习，并带队参加美国核心课程标准培训，深入学习美国中小学教育课程设计及教育理念。
　　工作期间，曾获得市级优秀教师、优秀班主任、新东方教育科技集团优秀教师等多项荣誉称号。

不敢当众讲话，总是怕自己出丑讲不好；

无论是竞选班长还是参与活动，都躲在一旁不参加；

感觉自己学习不好、长得不好、唱歌也不好；

心中也渴望做一些事，但总是在心里说“你根本不行”；

 ……

对于缺乏自信心的孩子来说，他们是非常矛盾及痛苦的：他们渴望参与团体活动、渴望参与班长竞选、渴望当众发言，但是内心中总有一个声音在不停地播放：别试了，你根本就不行！慢慢地，他们变得胆怯了、自卑了，甚至连尝试一下都不想了。

如果孩子缺乏自信心，妈妈一定要及早重视起来，否则他们长大后将会活得畏畏缩缩、一事无成。本书根据孩子的心理及特点，给妈妈一些建议和方法，让妈妈重塑孩子的自信心，让他们慢慢变得内心强大、自信满满！

帮助孩子认识自我 ——孩子认清自己，才会更自信

及时调整孩子的负面情绪 ——清除负能量，集聚自信正能量

要相信孩子 ——妈妈的爱，给孩子足够的信心与勇气

帮孩子建立自信的思维 ——给孩子插上自信的翅膀

激发孩子自信主动的行为 ——不逃避，自信地迎难而上

培养孩子与人交往的能力 ——好的人际关系，带给孩子自信

关键能力，让孩子脱颖而出 ——培养孩子有效的自信技能

儿子有点随我，从小就内向，不爱说话，也不发表自己的想法，有点唯唯诺诺。对于儿子，我是痛心又同情的，看着小朋友们玩游戏，他想参加但是又不敢向前；看着别的孩子参与比赛，他也想试试，但是最终还是放弃参加……因为不自信造成的这种痛苦和挣扎，我非常理解，因为我也是一个信心不太足的人，也经常会受到这种困扰。

我不希望儿子长大之后，也和我一样，仍然缺乏自信心，仍然活在痛苦和折磨之中！非常感谢这本书，我读完了之后，真的学到了一些方法，比如如何重新认识自己，如何帮孩子建立他的优势，如何在他需要帮助的时候鼓励他……现在我和儿子，都从中受益，都有了一定的改变。

跨过去，你就战胜了自己

——提升孩子的挫折承受力

孩子一路成长前行，这其中最能打击他自信心的就是挫折了，很多孩子原本可能是有自信的，但是一旦经历了挫折，他就开始怀疑自我，表现得更加小心翼翼，会害怕再次遇到挫折，而这种表现也就意味着他的自信心正在慢慢消散。

孩子的人生之路不过刚刚开始，如果频繁遭遇挫折，他就会受到严重的打击，但是经历一些挫折对于孩子来讲也是有好处的，暴风雨过后才可能会有彩虹美景。让孩子凭借自己的坚韧、努力去战胜挫折，不仅是在帮他积累人生经验，而且这样的经历，能唤醒他更为坚定的自信心。

话虽如此，但真要好好观察一下现在的孩子们，也许我们就会发现，他们的承受能力可能真的不太好，他们可能会在任何一种挫败之下哭泣、沮丧：考试失败、比赛输了、交友被拒绝、受到老师的批评、没有完成任务、搞砸了重要的事情……孩子的生活中原本就有种种挫折，如果一遇到事情就没了自信，他的生活注定会过得不如意，这显然与我们想要孩子生活得坚强快乐的期待背道而驰。

所以，提升孩子的挫折承受力，并进而提升他的自信心，也是我们在教育孩子过程中的当务之急。

第一，不让孩子过顺风顺水的生活。

虽然没有人会对挫折有喜欢的情感，但挫折也是生活的常态。然而，很多孩子却可能很少甚至是几乎没有经历过挫折。此时，孩子一旦突然遭遇挫折，那么从来没应对过的情况，就会让他的情绪变得极其不稳定，他自然也会怀疑自己。导致这种情况的直接原因，正是我们给了孩子顺风顺水的生活，让他将顺利的生活状态当成是常态，挫折反倒成了“稀罕物”。

如果让孩子对挫折习惯起来的话，他便也就不再那么害怕挫折了。所以我们理应恢复生活的真正常态，那就是成功与挫折参半并行，在这种状态下，孩子会自然经历成功，也会自然经历失败——打破原本顺风顺水的错误状态，孩子自然会坚强起来。

第二，教孩子正确表现自尊心。

一旦遭遇挫折，很多孩子的自尊心往往会表现得非常强烈。一个原本每次考试都考第一的孩子，有一次期中考试考了班级第三，结果一个多星期了孩子都阴沉着脸，在家不好好吃饭不说，还总是动不动就发火，弄得整个家里气氛沉重。不仅是家里，在学校里对同学也不那么友好，尤其是对待考第一和第二的同学，他更是动不动就怒目，和对方说话也夹枪带炮。

要说这是孩子自尊心强烈，其实还有一个更为确切的形容，那就是这孩子“输不起”，他错误地表现了自己的自尊心，用负面情绪来发泄遭遇挫折之后的不满。我们应该引导孩子正确表现自己的自尊心，他可以沮丧，却不能一蹶不振；他可以感到悲伤，却不能就此抑郁；他可以有愤怒，却不能将其发泄到他人他物之上，他应该将更多的精力放在已经出现的问题和未来可能的成功之上。

第三，引导孩子多向前看而非惋惜过去。

遇到挫折而不能前进的孩子，多半都是过分在意已经过去了的失败的事实，既害怕却又无法抛弃，纠结、复杂的心情加上烦躁的情绪，让他没有精力去继续前行。

孩子应该摆脱这种“停步不前只为后看”的状态，他可以停下，但应该是总结过去，眼看未来，再接下来就要迈步继续向前。以过去为教训，将曾经犯过的错误纠正过来，将已经出现的漏洞弥补完全，以便更快地去接近下一次的成功。

第四，用自己的接纳给孩子勇气。

事实上，孩子对待挫折的态度很大程度上取决于我们的态度。孩子惧怕挫折、不自信，除了挫折让他感觉难受之外，还因为我们会因为他的挫折失败予以严厉的批评指责。

所以，当我们能心平气和地对待他的挫折，包容他、给予他恰当的安慰，并能引导他站起来，鼓励他继续前进时，他自然也就不再将挫折当成洪水猛兽，他会意识到“妈妈一直站在我身后，我也要更加努力”，这种心态的变化发展才应该是孩子对待挫折的正确认识。

第一章 孩子缺乏自信心，妈妈怎么办？——探究不自信的原因
妈妈，我好像不行啊！-孩子不能很好地认识自我，自我设限
讨厌，我怎么总是这么倒霉啊！——孩子积累了太多的负能量
我感觉妈妈从来都不相信我——孩子感受不到来自妈妈的爱与信任
妈妈，我总感觉自己会失败——孩子的思维模式总是处于不自信中
还是不去了吧，不想去——孩子遇事总是退缩，不敢迎难而上
我就是腼腆害羞，不善言辞嘛——孩子不善与人交往，人际关系不良
妈妈，我想长点“本事”，请帮帮我——孩子缺乏自信心的关键能力

第二章 帮助孩子认识自我——孩子认清自己，才会更自信
自信，就是相信自己——帮孩子理解自信，并引导他相信自己的价值
孩子，发现自己的闪光点——引导孩子列一个自信的信念清单
你那点不行，但这点还是很厉害的——教孩子认识到自己的优势所在
每个人都有自己的“短板”——教孩子真实地了解自己，克服自身的弱点
孩子，这个世界上没有完美的人——引导孩子接纳不完美的自己

第三章 及时调整孩子的负面情绪——清除负能量，集聚自信正能量
想哭，就哭一会儿吧——给孩子一个释放情绪的空间
你不是普通的石头，而是一块宝石——引导孩子走出自卑，迎接自信的阳光
孩子，不用怕，勇敢点——鼓励怯懦的孩子胆子大一些
你要是××，你会怎么做？——培养孩子的同理心，教他学会换位思考
跨过去，你就战胜了自己——提升孩子的挫折承受力
妈妈，我真是太差劲了——孩子悲观，就培养他变得积极乐观
……

第四章 要相信孩子——妈妈的爱，给孩子足够的信心与勇气
第五章 帮孩子建立自信的思维——给孩子插上自信的翅膀
第六章 激发孩子自信主动的行为——不逃避，自信地迎难而上
第七章 培养孩子与人交往的能力——好的人际关系，带给孩子自信
第八章 关键能力，让孩子脱颖而出——培养孩子有效的自信技能