吴中朝，中央保健会诊专家，中国中医科学院针灸医院主任医师，中国中医科学院教授、博士研究生导师。
　　七年之病，求三年之艾，就是说三年的陈艾药效最佳，使用得法可以祛除多年顽疾。吴教授在艾灸等家庭中医保健领域研究多年，被患者赞为“医术精湛、医德高尚”。他从事临床、教学、科研工作二十余年，主持和参加过十余项部省级中医养生保健课题研究。近十年来，在中医药抗衰老、老年病、男科病、脑病、美容保健等方面取得了丰硕的研究成果。
　　近二十年来，吴教授先后发表专业论文论著六十余篇，专著五部，并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或国家外派赴国外进行医疗研究和讲学，并长期负责国内外本科生、研究生和进修生的临床与理论课程教学，主持多项国家级继续教育项目。

　　《吴中朝10分钟艾灸（附取穴口袋书）》中共给出了100种常见病症及亚健康症状的对症艾灸方，同时介绍了10种常用的艾灸方法，其中包括清艾条、艾炷和艾盒的使用方法，每种病症每个穴位都有详细的艾灸方法和艾灸时间，对症施灸，更能充分保证艾灸效果。书中还详细介绍了不同人群艾灸过程中的注意事项，并将骨骼图与真人图对照，穴位定位更准确。

　　本书科学的穴位配伍与分组方式，不仅能保证治病效果，还大大节省了每天的艾灸时间，可操作性强，是一本非常适合家庭使用的艾灸书。
　　——中国南京国际针灸培训中心针灸教研室主任  查炜

第一章 吴老师灸除百病的智慧
艾灸治“未”病、祛百病
灸除中老年人的健康大敌——心脑血管疾病
流传千年的长寿灸法
艾灸保健穴位如何选
艾灸的关键在艾叶
九大常用的艾灸方法与技巧
艾灸保健时灸量、灸时、灸程的选择技巧
艾灸后的反应
艾灸的禁忌

第二章 艾灸扫除亚健康
失眠多梦
疲倦乏力
健忘
虚寒怕冷
上火
焦虑难安
神经衰弱
小腿抽筋
食欲不振
口腔异味
水土不服
晕车晕船

第三章 内科疾病灸除法
冠心病
糖尿病
高血压
高脂血症
低血压
中风后遗症
心绞痛
急性胃炎
慢性胃炎
胃下垂
慢性肾炎
支气管哮喘
咳嗽
头痛
……

第四章 外科疾病灸除法
第五章 五官科疾病灸除法
第六章 皮肤科疾病灸除法
第七章 男性疾病灸除法
第八章 女性疾病灸除法
第九章 儿科疾病灸除法
第十章 10种美容瘦身艾灸方
附录一：艾灸延缓衰老作用研究
附录二：吴中朝关于艾灸论文与专著速查表