第一章 局部减肥——“罗马不是一日建成的”<br> 1 最漂亮形体<br> 形体美最基本的要求是身体健康,即体格健全、肌肉发达、发育正常;其次是身体各部位要符合美学中形体美的要求,即各部分的比例要匀称、和谐、统一。<br> (一)女性美标准<br> 女性美离不开女性特征:丰满而有弹性的乳房、适度的腰围、结实的臀部、健美的大腿等,这些都是体现女性特有曲线的重要部分。<br> 从现代审美观点来看,女性的形体应倾向于丰满、挺拔。具体来说,可以从以下各方面来衡量女性是否健美:骨骼发育正常,身体各部分均匀相称;肌肤柔润、嫩滑而富有弹性;体态丰满而不肥胖臃肿;五官端正并与脸型协调配合;双肩对称,圆浑健壮,无缩脖或垂肩之感;脊柱背视直线,侧视具有正常的体形曲线,肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉;胸廓宽厚,胸肌圆隆、丰满、不下垂;腰细而有力,微呈圆柱形,腹部呈扁平;臀部鼓实微呈上翘,不显下坠;下肢修长,两腿并拢时正视和侧视均无屈曲感;双臂骨肉均衡,玉手柔软,十指纤长;肤色红润晶莹,充满阳光的健康色彩;整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细的感觉,比例协调。<br> 从大众的审美角度来看,女性美的标准是:脸部动人、颈部美丽、胸部高贵、背部迷人、腰部优雅、臀部性感、腿部富有力度。<br> ……
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