继续坚持母乳喂养
如果可能,妈妈最好继续坚持母乳喂养。有的妈妈可能担心自己的奶水不够,或营养不足,其实完全是误解。在宝宝6个月前,母乳完全可以满足宝宝的营养需求。只要妈妈能够树立起母乳喂养的信心,合理饮食,采取正确的哺乳方法,完全可以坚持半年甚至更长时间的纯母乳喂养。
在哺乳过程中,母子之间的肌肤亲密接触可以增强母子感情,还可以使妈妈及时感知宝宝体温是否正常,及早发现某些疾病。尽量减少外界干扰
这个月的宝宝对外界的兴趣增加,开始变得容易受外界变化的干扰。喂奶时,妈妈最好找一个安静、不容易受影响的角落来喂奶,以免宝宝听到声音后突然转头,拉扯妈妈的乳头,使乳头受伤。生气时不要喂奶
随着宝宝的成长,妈妈的产假也宣告结束。既要处理工作又要抚养宝宝,给妈妈造成了巨大的压力,使很多妈妈在这个月变得十分易怒。这时需要提醒妈妈的是:如果自己正在气头上,最好不要给宝宝喂奶。因为人在生气时体内会产生一些毒素,不但影响妈妈的健康,还会通过乳汁影响宝宝,使宝宝腹泻。有的宝宝吃了妈妈在生气时分泌的乳汁,还会变得烦躁不安、爱哭闹甚至夜啼,同时伴有消化功能紊乱等症状。
如果想继续坚持母乳喂养,妈妈应关注自己的情绪变化对哺乳产生的影响,在充分休息、合理饮食的基础上调节好自己的情绪,尽量保持平和、喜悦的心情,这对保证乳汁的质和量无疑都是十分有益的。各类辅食的添加顺序
从种类讲,应按“淀粉(谷物)一蔬菜一水果一动物”的顺序来添加。首先应该添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。这其中有一个道理,就是不要用蛋羹去代替含铁的米粉来给宝宝补充铁元素,同时也不要在宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
从数量来讲,应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。
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