周佳，黑龙江护理高等专科学校系部主任，副教授，一直从事心理健康教育研究和实践工作。《大学生心理健康课程》主讲教师，同时负责学校学生心理健康工作。心理健康教育工作方法灵活多变，针对不同类型的学生采用不同的教育方式方法，取得了很好的教育教学效果。主持研究课题“高职院校大学生心理健康教育课程改革实践研究”等多项，发表相关研究论文多篇；教学成果“生命的意义在于奉献”获校级“课程思政”微课视频教学比赛二等奖等荣誉。

本书稿基于作者多年研究与教育实践，从自我成长与心理健康、情绪与压力管理、人际关系与社会适应、职业规划与生命教育四个方面讲解高校学生的心理健康和教育问题，同时给出解决问题的方案和技巧等，具有一定的研究价值和社会意义。

第一章 心理健康概述
一、心理健康的基本概念
二、心理健康的基本概念解析
三、心理健康的重要性
四、心理健康与学业和职业的关系
五、心理健康的评估方法
六、心理健康问题的早期识别/
第二章 自我认知与自我管理
一、自我认知的重要性
二、自我管理与情绪调节
第三章 情绪与压力管理
一、情绪识别与表达
二、压力管理与放松技巧
第四章 人际关系与沟通
一、人际交往基础
二、恋爱与性心理健康
第五章|职业规划与生涯发展
一、职业规划
二、职业选择考量的关键因素
三、了解职业的有效途径
四、制定合理职业决策的方法与步骤
五、职业发展规划:绘制职业蓝图
六、职业发展实施:将规划付诸行动
七、职业发展评估:审视职业轨迹
八、职业发展调整:适应职业变化
第六章 生命教育与心理危机干预
一、生命教育与价值观念
二、心理危机干预
第七章 综合应用与案例分析
一、综合应用
二、案例分析
三、实践活动的设计与实施