一 人际交往篇
1 和异性交朋友，被同学起哄开玩笑
2 好朋友跟我绝交，我太难过了
3 分小组做作业，我被孤立了
4 进入新班级，“社恐”如何交到朋友
5 我遭受校园霸凌，却不敢告诉父母
6 好朋友要抄我的作业，给还是不给
7 和朋友一起做错事，他总把责任推到我头上
8 我见到老师就紧张，不敢说话
9 我总是过于敏感，担心别人针对我
10 我在班上没有存在感，一说话就冷场
11 同学都在暗暗比拼成绩，他们表面和谐但态度忽冷忽热
12 同学和我开过分的玩笑，我虽然装作不在意，但心里很难受
13 我喜欢一个女生，忍不住关注她的一举一动
14 班里有人搞小团体，我不想加入又害怕被丢下
15 朋友分享欲旺盛，我觉得被打扰
二 情绪管理篇
1 脸上有青春痘和黑眼圈，我长得不好看
2 我长得很胖，经常被别人起外号
3 成绩下滑，我非常焦虑，甚至会偷偷打自己
4 我觉得别人都不喜欢我，这个世界糟透了
5 同学很优秀，我既羡慕又嫉妒
6 老师让我去竞选学习委员，我不敢
7 我控制不住自己，一生气就大喊大叫
8 我很容易哭，遇见一点小事，眼泪就出来了
9 明知要学习，但我还是忍不住玩游戏、刷视频
10 和同学玩游戏，我总是太在意输赢
11 还没开始做事情，我就会想一堆不好的结果
12 我平时总听别人的，自己拿不定主意
13 上课回答问题时答错了，我感觉好丢脸
14 一到快考试时就紧张得睡不着觉
15 放弃爱好但依然成绩平平，我感觉未来一片灰暗
三 家庭关系篇
1 父母总拿我和优秀的姐姐做比较
2 我喜欢“追星”，但父母完全不理解，也不支持
3 我想学小提琴，妈妈却要我学琵琶
4 父母离婚了，我该怎么办
5 父母对我很严格，周末也不允许我出去玩
6 父母觉得看课外书耽误学业，我该怎么沟通
7 妈妈总偷偷查看我的手机，我感觉没有私人空间
8 每次我犯一点小错，父母就要讲一堆大道理
9 每次成绩稍微下滑，父母就对我全盘否定
10 面对父母的严厉追问，我总忍不住撒谎
11 每次送妈妈小礼物，她都责备我乱花钱
12 面对父母每天对学习的追问，我真的无话可说
13 父母每天都会吵架，我担心家要没了
14 父母总是在他人面前贬低我
15 我对他人友善，但和父母说话时总忍不住发脾气
四 学习方法篇
1 我不喜欢数学老师，所以偏科
2 学习时总忍不住开小差
3 一背单词就犯困，背了转头就忘了
4 我已经很努力了，可就是学不好
5 我不想做难题，只想“摆烂”
6 只要不学习，我觉得干什么都很有意思
7 作业太多了，每天都要写到深夜
8 老师讲课很慢，我感觉在浪费时间
9 不喜欢死记硬背，背了也总会记混
10 老师讲课飞快，我没时间记笔记
11 阅读推荐书目上的图书，读完就忘了
12 进入新环境后成绩一落千丈
13 我有重度拖延症，经常做不完作业
14 同类型的题总是反复做错
15 我的文科成绩好，但理科成绩很差
后记
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