本书主要对游泳与水上运动的基础理论与科学训练展开研究。首先阐述游泳与水上运动的基本知识和发展概况，其次对游泳与水上运动的学科理论基础和学练理论进行分析，再次探讨游泳与水上运动的专项体能训练方法，然后分别对爬泳、仰泳、蛙泳和蝶泳四种竞技泳式以及常见水上运动项目的基本知识与训练方法展开研究。最后说明游泳与水上运动的救生方法。 本书结构清晰，内容丰富，研究较为深入，对提高我国游泳与水上运动的训练水平具有重要意义。

第一章 游泳与水上运动概述
第一节 游泳运动基本知识
第二节 水上运动基本知识
第三节 游泳与水上运动的发展
第二章 游泳与水上运动的学科理论基础
第一节 运动生理学基础
第二节 运动心理学基础
第三节 运动训练学基础
第三章 游泳运动的学练机制与方法
第一节 游泳运动的力学原理
第二节 游泳运动教学机制与方法
第三节 游泳运动训练机制与方法
第四章 游泳运动的专项体能训练
第一节 专项力量素质训练
第二节 专项速度素质训练
第三节 专项耐力素质训练
第四节 专项柔韧素质训练
第五节 专项灵敏与协调素质训练
第五章 爬泳技能及科学训练
第一节 爬泳常识及其发展
第二节 爬泳技术动作展示
第三节 爬泳技术习练方法设计
第六章 仰泳技能及科学训练
第一节 仰泳常识及其发展
第二节 仰泳技术动作展示
第三节 仰泳技术习练方法设计
第七章 蛙泳技能及科学训练
第一节 蛙泳常识及其发展
第二节 蛙泳技术动作展示
第三节 蛙泳技术习练方法设计
第八章 蝶泳技能及科学训练
第一节 蝶泳常识及其发展
第二节 蝶泳技术动作展示
第三节 蝶泳技术习练方法设计
第九章 常见水上运动及科学训练
第一节 跳水运动及训练
第二节 潜水运动及训练
第三节 冲浪运动及训练
第四节 帆板运动及训练
第五节 其他水上运动及训练
第十章 泳池救生与游泳社会体育指导员的培养
第一节 专项赴救技术
第二节 现场急救与心脏复苏技术
第三节 游泳与水上运动救生系统的构建
第四节 游泳社会体育指导员的培养
参考文献