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越野滑雪科学化训练理论与方法
0.00     定价 ¥ 100.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购25本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787030728043
  • 作      者:
    作者:林岭//余天意//罗嘉铭//张恒颖//李振|责编:张佳仪
  • 出 版 社 :
    科学出版社
  • 出版日期:
    2022-09-01
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内容介绍
本书介绍了国内外越野滑雪训练研究与比较、越野滑雪科学化训练原理、越野滑雪科学化训练方法、越野滑雪科学化训练的训练质效评价与监控、越野滑雪科技助力、越野滑雪科学化训练方法实践应用、越野滑雪常见问题解答及越野滑雪科学化训练、监控方法在其他竞速体能项目应用建议等内容。本书有助于帮助我国教练员了解越野滑雪目前国际训练理念、科学化训练方法的进展等,提高其对越野滑雪科学化训练原理的认知水平,引导其掌握主要的科学化训练安排原则与方法,了解与应用主要的科研监控方法等。 本书适用于越野滑雪等速度耐力项目的教练员、运动员和管理者,体育学与其他相关学科的本科生、研究生及相关领域的科研人员。
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精彩书摘
1 绪论
  1.1 越野滑雪的历史
  越野滑雪是一项起源于北欧的古老的体育运动,又称为北欧滑雪。越野滑雪是一项人们脚踏雪板、手持雪杖在冬季寒冷条件下滑行穿梭于山川雪原之上的运动项目。如今,这项运动既是冬季奥运会的重头比赛项目,也是冬季室外人们非常喜爱的健身方式。有越来越多的人投入到越野滑雪运动的训练、比赛和锻炼中,这项有着悠久历史的运动项目给现代人的生活带来了健康和运动乐趣。
  早期,高纬度地区的人们为了克服冬季气候严寒、冰雪封盖江河大地的困难,他们手持木棍、脚穿自制的木板滑行于山川雪原之上,进行着狩猎、贸易、交通等活动。随着社会的进步和当代奥林匹克运动的发展,越野滑雪成为冬季奥运会、世界锦标赛和世界杯等冬季竞技体育赛事中不可或缺的运动项目。精彩的比赛、鲜艳的服装、逐渐改进的滑行技能和器材,吸引了越来越多的人参与其中,促使这项受季节和地域限制的运动项目逐步超出了原先的地域和传统体育范畴,出现在世界各个地区和领域,甚至在人类保家卫国的战争史上也不乏其例。1206年,挪威的两名侦察兵,将2岁的国王哈康四世绑在身上,滑雪几十公里,翻越高山、越过河流、穿过深林,摆脱了侵略者的围堵,保住了国家的王位和主权。世界著名的“瓦萨洛佩特越野滑雪”比赛,纪念的是瑞典首位国王——瓦萨洛佩特先生在侵略者入侵瑞典领土时,连夜滑雪90公里组织国人奋起抵抗,赶走了侵略者,保卫了家园。一战期间,芬兰军队曾利用其娴熟的滑雪技术,身披与雪地融为一体的白色披风在雪山丛林中穿梭,或灵活移动,或隐蔽埋伏,打败了苏联军队。1945年冬季,解放军东北剿匪部队在黑龙江省大海林地区的深山老林中,利用越野滑雪技能,穿林海、跨雪原,奇袭国民党残匪老巢威虎山,一举消灭匪徒。
  由于历史经济发展水平和地域气候条件的限制,在欧洲、北美和地中海地区的国家,如挪威、瑞典、俄罗斯、芬兰、意大利、法国、德国、奥地利、加拿大、美国等国家,越野滑雪的发展更为普及,他们在历届世界主要赛场上都具有强大的竞争实力。我国的越野滑雪虽然有一定发展,但由于经济发展水平和自然条件的限制,仅有东北、内蒙古自治区和新疆维吾尔自治区等部分地区开展此项运动,参与的人数与发展规模都很有限,竞技水平也不高。随着我国经济发展水平的快速提高,越野滑雪的发展也逐年达到新规模,普及地域扩大、参与人数增多、训练水平提高、竞技实力逐渐增强,我国正在逐渐融入国际越野滑雪运动发展的潮流之中。从20世纪80年代开始,我国就派队参加冬季奥运会、世锦赛、世界杯和洲际越野滑雪赛事,并在本土多次举办国际越野滑雪的大型赛事,我国的优秀运动员和世界高手同场竞技,比赛成绩不断提高,对项目训练的理念和内在规律的把握不断深化。2015年我国申办2022年冬奥会的成功,成为推动冰雪运动快速、超常规发展的强大动力,越野滑雪也借助这个东风在神州大地上向国际先进水平奋起直追,实现了“三亿人上冰雪”目标。此前,国家先后投巨资建设高水平越野滑雪竞赛训练场地,通过大范围的跨界跨项选材选拔优秀运动员,组建了多支中外结合的训科医复合团队执教与科技助力保障的国家集训队,并长期组织各支国家集训队分赴北欧各地进行训练比赛,添置了大量训练及科研设备,呈现出科学化训练水平提高、竞技实力增强、运动成绩不断突破的新局面。
  滑雪运动的发展历史事件见表1-1。
  表1-1 滑雪运动历史事件与记录
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目录
目录
1 绪论 001
1.1 越野滑雪的历史 001
1.2 越野滑雪的特点 007
1.3 越野滑雪的普及 008
1.4 越野滑雪与奥运会 010
1.5 我国越野滑雪现况 015
2 国内外越野滑雪训练研究与比较 018
2.1 越野滑雪有氧耐力训练研究现状 018
2.2 越野滑雪无氧耐力训练研究现状 020
2.3 越野滑雪力量素质训练研究现状 020
2.4 越野滑雪周期训练负荷国外研究 023
2.5 越野滑雪高原训练研究现状 026
2.6 影响越野滑雪运动员比赛发挥的主要因素相关研究 031
2.7 越野滑雪的机能测试与评价研究现状 032
2.8 国内外越野滑雪训练理念、方法特点比较 033
2.9 本章要点提炼 041
3 越野滑雪科学化训练原理 044
3.1 有氧与无氧耐力训练原理与方法的共性规律与趋势 044
3.2 越野滑雪有氧耐力训练的生理学基础 048
3.3 越野滑雪无氧耐力训练的生理学基础 054
3.4 越野滑雪高原训练原理 056
3.5 越野滑雪力量训练原理 064
3.6 本章要点提炼 076
4 越野滑雪科学化训练方法 077
4.1 越野滑雪体能训练有关概念 077
4.2 越野滑雪有氧耐力科学化训练方法 079
4.3 越野滑雪无氧耐力科学化训练方法 080
4.4 越野滑雪专项力量科学化训练方法 081
4.5 越野滑雪高原训练方法 086
4.6 越野滑雪运动员竞技状态调控方法 090
4.7 越野滑雪训练负荷科学安排模式与方法 102
4.8 运动员身心疲劳状态调控方法 116
4.9 本章要点提炼 123
5 越野滑雪科学化训练的训练质效评价与监控 125
5.1 越野滑雪关键效能(KPI)指标体系 125
5.2 越野滑雪训练质效评价方法 139
5.3 运动员生理、心理疲劳监控方法 144
5.4 越野滑雪科学化监控指标测评方法系统 156
6 越野滑雪科技助力 160
6.1 我国越野滑雪项目的现况与突破 160
6.2 科技支撑越野滑雪项目的内在需求 164
6.3 科技助力超常规训练提高运动员竞技能力 169
6.4 超常规突破性训练的对策 172
7 越野滑雪科学化训练方法实践应用 175
7.1 越野滑雪有氧耐力科学化训练方法应用 175
7.2 越野滑雪无氧耐力科学化训练方法应用 182
7.3 越野滑雪力量训练方法应用案例 185
7.4 越野滑雪高原训练科学化方法应用 192
7.5 越野滑雪运动员竞技状态调控方法应用 195
7.6 越野滑雪运动员有氧耐力评价方法应用研究案例 200
7.7 越野滑雪运动员心理状态测评方法应用案例 207
7.8 跨界跨项选材阶段成效评价与对策建议案例 210
8 越野滑雪常见训练、竞赛、科研问题解答 224
8.1 越野滑雪主要训练计划优化设计及训练方法问题及解答 224
8.2 越野滑雪比赛有关问题 233
8.3 越野滑雪心理学有关问题及解答 236
8.4 运动生理、医学、科研有关问题及解答 238
9 越野滑雪科学化训练、监控方法在其他竞速体能项目应用建议 250
9.1 越野滑雪科学化体能训练与科研监控方法应用系统 250
9.2 越野滑雪及其他冰雪竞速项目的应用要点 251
9.3 夏季周期体能竞速项目的应用要点 253
主要参考文献 254
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