作者：
石田胜纪。一般社团法人“教育Design Lab”的理事代表，工商管理和教育学双硕士。
1968年生于日本横滨，20岁时创办了一家辅导学校，至今已经直接辅导了4000多名学生，加上讲座和研讨会在内，授课人数已经超过了5万人。他还积极投身于Mama Café的经营，以及写作、演讲等活动中，致力于“让日本不再有讨厌学习的孩子”。
在《东洋经济在线》连载的教育专栏很有人气，累计已经有1.1亿浏览量。另著有《让孩子变主动的自我管理法》《都在学习，为什么差别这么大》等书。

什么时候该给孩子买一部手机？ 手机该怎么买，怎么送，怎么用，怎么玩…… 这些问题，孩子和父母都没有认真思考过，只是随着时间的溜走，匆匆忙忙之间就完成了这些“人生大事”。 等到孩子沉迷游戏、视频、社交等令大人都眼花缭乱的“快乐”无法自拔时，孩子和父母的冲突也渐渐多了起来，父母指责孩子只知道玩手机，孩子控诉父母不给自己空间…… 手机，本是人与人之间沟通的绝佳桥梁，却让孩子和父母变成了各自的孤岛。 “亡羊而补牢，未为迟也。”本书旨在帮助父母和孩子重新思考手机在亲子沟通中的作用，甚至能化腐朽为神奇，孩子用好手机的同时还能取得好成绩。

7条“石田式”的手机规则制定法

① 谈话以孩子为先，父母在说自己的意见之前先听听孩子的意见
在被父母单方面命令之后，没有孩子会老老实实遵从。即使是父母难以接受的内容，也要先听孩子说说他的愿望和感受。不要突然说“这可不行”来拒绝孩子。
② 在听完孩子的意见之后，父母再说自己的想法
父母担心的问题，大部分是孩子“生活节奏被打乱”“不再学习”“有可能会卷入犯罪”。那么为了避免这样的事情发生，父母和孩子就要一起思考该怎么做才好。比如设定有限制的使用时间，防止生活节奏被打乱。那定到几点好呢？最终的关键是要通过和孩子交流来决定。
③ 定好遵守不了规则时的惩罚
就算是经过讨论定下的规则，大多数情况下也还是会被打破。父母要提前定好遇到这种情况该怎么办的惩罚（比如加强时间限制）。交流形式同样还是先让孩子提出惩罚的方案，父母根据孩子的方案提出意见，以这种形式再继续进行讨论。
④ 提前设想好各种各样的情况
实施惩罚的时候，孩子有可能会生气。生气了该怎么办，这些都要提前讨论好。粗略定下的规则会有很多漏洞。我们需要把能想到的情况都列出来，提前堵住漏洞。
⑤ 提前加入能够变更规则和惩罚的“附加条款”
即使是经过一番讨论定下的规则，也会因为过于严苛而遵守不了等原因，无法顺利进行下去。那就事先在规则里加上可以修改的条款，不管父母还是孩子都可以提出异议。
⑥ 任何一方变得情绪化了就停止，改日再讨论
制定规则需要的是一种讨论的氛围。吵架和争论是没办法让双方达成共识的。如果情绪激动、不能保持冷静的话，那就改日再谈。
⑦ 把交流的过程拍成视频
视频不光是给孩子一种要遵守规则的压力，也是为了让父母不要随便解释自己曾经的发言而蒙混过关。拍好的视频不仅父母要留着，也要复制一份给孩子保存。

序
前言
1 关于搞错给孩子手机的时机而后悔的话题/ 1
①手机给太早了吗
孩子从早到晚都沉迷手机。是不是应该等稍微大一点再给比较好呢
● 从拥有手机的那天起就不分昼夜一直玩/ 3
● 拥有手机的时间由孩子决定/ 5
● 不应该把手机作为奖励买给孩子/ 8
● 制定详细的规则，而不是严格的规则/ 10
②手机给太晚了吗
“对小学生来说还太早！”抱着这种想法不给手机，会让孩子脱离朋友的社交圈
● 是否依赖手机跟拥有手机的时间无关/ 16
● 是随大流，还是贯彻自己家的方针/ 19
● 贯彻“不行就是不行”会让亲子都倍感压力/ 21
总结 给孩子手机的时间点并没有正确答案/ 27
专栏1 上中学之后拥有手机的孩子变多了，不光是“时机恰当”，令人意外的理由是什么/ 31
2 关于孩子拥有了手机就变得不学习的话题/ 35
一个劲玩手机不学习
因为沉迷手机，成绩倒数，退出社团活动。父母对孩子的将来感到很不安
● “孩子不学习”是100年前就有的抱怨/ 37
● 数据可以证明手机和学习能力没有关系/ 38
● 考试取得好成绩的唯一方法/ 42
● 一边说“是你的自由”一边却不给自由，父母的这种态度才是问题/ 44
总结 不管有没有手机，不学习的孩子始终是不学/ 48
专栏2 “花时间埋头苦学”已经过时？！网络原住民们的学习术/ 52
3 关于规则制定失败而使孩子变得沉迷手机的话题/ 55
①没定好规则
没定好规则就给手机的话，孩子会日夜颠倒地沉迷其中
● 孩子不会在常识范围内使用手机/ 57
● 规则制定失败是因为父母老是高高在上/ 59
● 孩子打破定好的规则的理由/ 62
● 如果不顺利也可以改变规则/ 65
● 制定规则能锻炼孩子的大脑/ 69
● 注意　7条石田式的规则制定法/ 75
②违反规则
规则定好了也遵守不了，一说要遵守，孩子就不乐意了
● 在说“不行就是不行”之前，请先等等/ 78
● 同意孩子想要每天玩10小时游戏的愿望/ 80
③惩罚实施不了
孩子就算打破规则，也没办法实施定好的惩罚
● 不实施惩罚=由父母一方打破了约定/ 86
● 只因为一次违规停车就吊销驾照/ 88
● 通过有丰富人生经验的成年人的想法来掌控孩子/ 92
④过滤功能起不了作用
孩子擅自把过滤功能无效化，学校发的平板又不能设限制，我感觉很焦虑
● 父母定好的密码是这样被看破的/ 97
● 学校给的平板要在父母所在的客厅使用/ 99
● 经验谈 使用石田式的规则制定法之后孩子有了变化！能够自己思考手机的使用方法了/ 104
总结 规则的制定和运用才是回避纷争的重中之重/ 108
专栏3 “怎么不遵守规则！”这样生气的父母只是在唱独角戏/ 113
4 关于沉迷网络游戏的话题117
①无法停止玩游戏
不遵守1天玩1小时的规定，该吃饭了也不停止玩游戏
● 父母太不了解游戏了/ 119
● 游戏会给大脑带来不好的影响吗/ 121
● “先做该做的事”真的是正确的吗/ 122
● 连续7小时玩游戏这一提案/ 126
②在游戏里骂人
孩子在战斗游戏里不断地喊“去死”“杀掉”作为家长实在听不了这些谩骂之词，对游戏的内容也很担心
● 孩子的世界在很久以前就充满了“去死”“杀掉”/ 132
● 有没有无视过孩子积极的话语呢/ 135
③氪金问题
孩子偷拿父母的钱，在游戏里疯狂氪金，我被事情的严重性强烈打击到了
● 什么样的孩子会背着父母氪金/ 139
● 使用零花钱氪金是不可以的吗/ 141
总结 “游戏=给孩子不好的影响”，请质疑这种先入为主的观念/ 145
专栏4 让孩子们着迷的网络游戏，父母也应该事先了解一下大致的特点/ 149
5 关于使用社交App而产生麻烦的话题/ 153
用手机欺负人
孩子在群聊里被恶意散播谣言，导致朋友不相信他，令他深受伤害
● 需要父母介入的网络欺凌的前兆是什么/ 155
● 让欺凌无所遁形的闲聊技能/ 159
● 也有告知学校后导致事态恶化的情况/ 164
● 班主任靠不住的时候，父母该怎么办/ 166
● 认为“孩子不说，是因为青春期”，这种自以为是的想法很危险/ 168
总结 每天和孩子“闲聊”，可以很容易察觉他们是否遇到网络上的麻烦/ 172
专栏5 通过社交App与外面世界相连的孩子们，需要特别注意的情况究竟是怎样的/ 176
6 通过手机提高了成绩！仿佛谎言一般的真实案例/ 179
通过手机提高了成绩
案例① 每年操心的自由研究，利用手机之后，评价大幅度提升/ 180
案例② 从小学一年级开始使用手机，现在小学六年级已经具备解读时事问题的能力/ 181
案例③ 即使尽情玩游戏和看视频，也能提高成绩，手机似乎并没带来什么问题/ 182
案例④ 在兴趣的世界里自由深入地遨游，不去补习班，成绩也是最好的/ 183
总结 需要花3小时的学习任务，用手机1小时就能搞定/ 184
后记/ 191
※本书中登场的人物姓名均为化名