全书分为“精神站立”和“专业行走”两部分，分别有15篇和17篇文章。前者是对教育内涵的深悟，对为师者精神的诠释，对教育者宽阔胸襟的阐述；后者涵盖教育、教学方面林林总总的智慧，是对当前热门话题的思考和解答。翻阅书稿，给我一种强烈的感受，那就是建锋校长有一种“滔滔流水”的精神，这种精神推动着他的研究、践行、躬耕。

第一部分 精神站立
师者风骨
教师是学生的镜子
扮演好三种角色
以父母心教育学生
用感恩的心看世界
篮球运动的启示
心通了，路就通了
特别的爱给特别的他
教师的“三牛”精神
学习《论语》修师心
校名沿革的价值追寻
劳谦君子，有终吉
吾日三省吾身
脚在走，心不变
在风雪中歌唱
第二部分 专业行走
过好语数教学第一关
读懂并用好新教材
用故事黏结学生的心
让作业更符合学生的“口味”
如何有效开展课外阅读
让习作“有米可炊”
劳动教育再落实
“双减”落地后的教师作为
五育并举新思考
让每个学生都抬起头走路
成功源于专注
请放开你温暖的手
“三有”家访行
一个好班主任成就一个好班级
青年教师专业成长“二三四五”
高效能教师的秘密
学做赋能型校长
后记