减法教育的目的是“让孩子的能力做加法”，方法是回归教育的本质和常识。
北京师范大学附属实验中学教师于晓冰，扎根一线教学20余年，逐渐摸索出一套行之有效的方法，即通过减去不必要的负担提升学习效率。他在教学中奉行“三不政策”——不加课，不拖堂，不布置硬性作业，学生看似学时少，但往往能厚积薄发，实现逆袭。
在本书中，于老师将多年的洞察与实践和盘托出，帮助家长在功利化盛行的环境中保持理性：遵循教育规律，宁慢勿快，宁拙勿巧；尊重八大常识，智慧面对孩子的成长问题；提升成绩之外的软实力——自主学习力、自控力和想象力，塑造健全人格；夯实根基，在大语文时代获得受益终身的综合能力。
孩子的成长，需要深耕一条长长的路。慢慢来，才会比较快；看得远，才能走得更长远。
推荐序一 顾德希（北京四中教师，全国优秀教师）
推荐序二 周融荣（于晓冰学生，青年作家，策展人，任职于北京大学）
自序 二十一年，我在教学现场
上篇
第一章 教育做减法，能力做加法
学时做减法，成绩做加法
快是断肠草，慢是还魂丹
英雄问出处，分数问来路
狂热追求高分，既是病态也是无知
课外班绝非灵丹妙药
小升初成绩大跳水，全是吃了短视的亏
第二章 回到常识
常识一：父母比孩子更需要学习
常识二：好的教育，都有边界感
常识三：孩子才是学习的第一责任人
常识四：宽为限，紧用功，工夫到，滞塞通
常识五：逆袭不是天上掉馅饼
常识六：热爱是最大的内驱力
常识七：教育不等于管教
常识八： 想象力不是培养出来的
第三章 除了关心分数，还应关心什么
理想：人之有志，如树之有根
自控力：发展自控力的关键在“自”而不在“控”
规则意识：家长是孩子的参照物
质疑精神：会质疑、能质疑、敢质疑
网络和手机：利用好网路才能避免网瘾
假期：不要把假期变成另一个学期
择校：缓解焦虑的关键是扫除未知
升学：升学志愿到底谁说了算
下篇
第四章 “大语文”时代，让孩子爱上阅读
阅读能力和所有学科息息相关
语感是语文学习的第一要务
以考试为驱动的阅读，只有死路一条
阅读不是“开书单”“做习题”
时时处处学语文
建立一本记忆存折
我推荐这些好书
第五章 语文学习有巧招
别相信网上那些“答题技巧”
学好文言，没有秘诀，但有方法
现代文阅读能力提升关键
古诗文背诵默写三大常见题型
通过古诗词学写作
考场作文：心态、选题、审题
后记
附录 2020—2021学年课堂教学及家长交流日志（节选）
这几乎是一个人人上补习班的时代，教育培训机构众多，有全国性的“巨无霸”机构，也有专注于某个地方的培训机构；有全科的培训机构，也有专注于某一学科的培训机构。
作为一线老师，我看到的情形是，很多学生早晨七点多到学校，下午五点多一放学，就背着书包赶场一样赶到课外辅导班，都没有踏踏实实吃晚饭的时间。晚饭常常是家长或者辅导班的老师帮助订好了快餐，随便解决。两个多小时的课外班结束，通常要到八点半甚至更晚，回到家通常要九点多，这本该是上床睡觉的时间，但对很多学生来说，四五个科目的家庭作业时间才刚刚开始。
我在所教的班级中做过一些调查，完全没有上过课外辅导班的学生屈指可数，这么多年，我只遇到过三四个这样的学生。大多数学生每周至少有一两个辅导班，多者有五六个，几乎到了每天都有的程度，甚至双休日不止一个，这种情况在毕业班尤甚。
“一对一辅导”“快速提分”“一线名师”，这些是辅导班宣传中*常见的关键词。辅导班宣传广告可以说无孔不入，我每一次开完家长会，在校园门口必然遇到各种辅导机构的小伙子、小姑娘，拿着印有机构LOGO的环保袋和各种印刷精美的宣传页，卖力地宣传。
我在班级中布置过一篇作文，题为“我因拼搏而成功”。
有学生交上来，我一看，开头是这样的：
种子冲破岩层的禁锢影响，迎向光明；雄鹰穿过风暴的阴遏影响，飞向云霄；骏马突破缰绳的束缚影响，奔驰原野；海燕则冲向更猛烈的暴风雨。我因拼搏而成功。
再看另外一篇：
虽然我现在还只是一株稚嫩的幼苗，然而只要坚韧不拔，终会成为参天大树；虽然我现在只是涓涓细流，然而只要锲而不舍，终会拥抱大海；虽然我现在只是一只雏鹰，然而只要心存高远，跌几个跟头之后，终会占有蓝天。我因拼搏而成功。
不用说，这两个学生一定是同一辅导机构的老师教出来的。我把他们找过来，一问果然如此。学生告诉我，辅导班老师说了，这样一开头就用排比句，可以增强语势，达到生动形象的效果，容易给阅卷老师一个良好的第一印象，是满分作文开头的秘诀。
我跟学生讲，我教你们写作文*关键的三个字是“说人话”。不要不管什么作文，一上来都是“大海如何，小溪如何；青松如何，小草如何；雄鹰如何，骏马如何。*后是我如何”。那些东西和你没有任何关系，别来那些“假大空”的东西，要言之有物。
虽然我告诉学生，我在负责中考作文阅卷时，凡是这样“假大空”的作文，我都要求阅卷老师严厉打击，绝不手软。学生还是不服气、不甘心，说他们的爸妈花了大价钱，给他们请的某辅导机构的名师，怎么可能出错呢？他们还让我上网看一段这位名师的中考试题分析的视频。我看了十分钟，挑出至少五个讲错的地方。
学生和家长都特别愿意相信“十节课搞定中考化学”“二十节课搞定中考物理”这样的宣传，认为在这么短的时间内就能够达到这么好的效果，这个钱花得值。但有没有人想过，既然课外辅导班能够做到这一点，为什么那些在课外辅导机构兼职的老师，在学校里不这么做呢？干吗还要花那么多的时间做实验给学生演示，还要让学生亲自动手在实验中发现问题呢？干脆直接告诉学生结论不就得了？
各种课外辅导机构，竭尽“忽悠”之能事。我们家长似乎也越来越明白了，为了免去一层中介的费用盘剥，开始自己“攒班”。十来个人，商量好了，组好班，找口碑好、靠谱的老师过来上课。各得其所，大家都开心！