每个人都有自我疗愈的力量，通过催眠疗法可以改善身心健康，由内而外解决心理问题。 作者总结十几年催眠治疗的经验，详细记录和分析了21个经典案例，透过语言、图像、直觉，通过引导性的想象，实施催眠，帮助来访者了解自我、治疗身心。这是一本适合大众阅读的催眠治疗参考书。

前言
第1章 在变动中洞烛机先
复元不是目标而是过程
原来所有问题的根源都来自自己
人类心理的设计师
“连结你我　宏福社会”
爱是打开快乐之门的万能钥匙
催眠就是唤醒
第2章 催眠的实际应用
案例一：重建合理的想法
案例二：将崩溃蜕变成突破
案例三：建立乐观积极的人生
案例四：祛除思想的绊脚石
案例五：品尝当下所存在的喜乐
案例六：自我肯定的人生
案例七：游戏的心情
案例八：对于自己的探索
案例九：适度的自我开放
案例十：爱不只是一种情感
案例十一：更有价值的人
案例十二：亲密的人际关系
案例十三：心先于一切现象
案例十四：苦的起因
案例十五：爱人
案例十六：时机成熟
案例十七：要怎样过一生
案例十八：一个片刻接着一个片刻
案例十九：亲密的伴侣
案例二十：超越幻象
案例二十一：勇气
第3章 改变中的世界，改变中的我
人生方向的自我导航
突破