那时还未经历过痛苦的我，比谁都要活得热烈，却从来都不知足。如果没有拿到第一名， 委屈和愤怒会使我彻夜难眠。这，是曾经的我。
当从事美术相关工作的哥哥发出噪音时，我会大喊大叫地扔东西， 声嘶力竭地说他影响了我的学习。在需要合作的事情上， 因为自己的完美主义，无法信任别人，而选择独自承担一切。因为对别人能力的不信任以及对自己能力的过分自信，甚至自私到不允许别人有丝毫的质疑。这，是曾经的我。
我曾经要求一切都要完美，对于别人的不足之处，比起认为是金无足赤，更倾向于指责他们是不思进取以及懒怠。这，也是曾经的我。
现在，我所发出的声音，能给这个世界上的某个人带来安慰和力量，我的思想也有了很多值得别人学习的地方，人们都向我奔赴而来。
在成为这样的我之前，我经常感到绝望，甚至觉得与其这样忍受着孤寂与煎熬，不如去死好了。那时的我相信，这是对我的惩罚。我被巨大的负罪感所笼罩，甚至觉得即使就那么死掉也是活该。
后来我花了很长时间才明白，原来痛苦是成长带来的礼物。
那个时候，羞愧、后悔和负罪感撕扯着我的内心，那份痛苦扼住了我的喉咙，让我无法呼吸。当伤口愈合之后，当我再次站起来时，我的人生和我的存在好像变得比从前更加明亮耀眼。
不管是我，还是别人，我们的不足之处凸显了我们的人性，而这人性是多么的美丽啊。
经受痛苦前， 我为自己做了无数祈祷：请让我获得成功、请让我取得第一名……经受痛苦后，我所做的祈祷变成了：众生皆安，大家都要幸福才好。
之所以出现这种截然不同的变化，就是因为我经历了痛苦的磨炼。
在那些疲惫不堪的日子里，母亲经常将积压许久的餐具清洗干净， 她的爱意时刻萦绕着我；在爸妈感到疲惫的时候，我会上前拥抱他们，并饱含深情地告诉他们：“谢谢你们，我爱你们！ ”我会经常爱抚小狗，温柔地望着它们，将它们当成家中的一分子，有好吃的食物，也会特意为它们留出一份。
就这样，我学会了去爱，学会了沉稳与耐心——面对事情不再大包大揽， 更懂得了团结合作， 也会给予他人学习的机会； 我学到了美丽的人生智慧——比起因他人的无礼而生气并予以更加无礼的反击，我所展现出来的亲切态度更容易赢得他人的认可；我学会了如何去化解那些讨厌我的人对我郁结于心的愤懑——与其以怨报怨，我更愿以德报怨，温暖地对待他们；我学会了诚实地面对自己，勇敢地向人们展示着自己经历痛苦前那蠢贪痴嗔的样子。
我从内心深处变得平和了许多，对那些蠢贪痴嗔的曾经，我也一样充满感激与爱意。
在我们生活中的任何瞬间，痛苦都可能意外地降临。不管那是肉体上的痛苦，还是心灵上的痛苦，又或者是两者杂糅的痛苦。不要害怕那些痛苦，更不要因为那些痛苦而放弃自己的人生，不要被那些痛苦打倒。
痛苦让我们学会成长。那些曾让我们愤恨的痛苦在不知不觉间会成为我们人生的一环，甚至成为对我们而言极其珍贵的礼物。
我们因此变得更加美丽，我们因此变得更加温暖。
我曾少不更事，历经痛苦，蠢贪痴嗔，如今却在安慰着你们。正是因为我经历了那些痛苦， 现在这一切才成为可能。
所以即使痛苦，也没关系，一切都会过去的。
致正走在一段艰难旅程中的你
会好的。
眼下这条路，哪怕让你再痛苦、再疲惫，也没有关系，很快就会好起来的。你会顺利渡过难关，并于其中寻得其存在的终极奥义。
只是坚持走下去的第一步会很难，为了能够向前跨一步， 或许现在你需要承受一点儿痛苦——痛苦是成长所发出的信号。虽然那信号灯看起来好像闪烁红光，但用不了多久就会柳暗花明，亮起绿灯，你会很快通过当下这个人生考验。
你现在做得很好，以后也会做得很好，现在你的短暂停留也没什么要紧的， 对吧？ 这只是你跋山涉水中的一次休息而已啊。
就像写文章积句成段、积段成章一样。就像为了完成一个故事，想让你的故事具有更浓厚的韵味、更加丰富多彩，你遇到的困难只是故事里暂时画下的休止符而已。
所以没关系，真的没关系的。请暂时享受一下这休止符所带来的余韵吧！在绿灯亮起时，在穿过这段路后，将过往的痛苦都铭记于心。
总有一天，我会在某个合适的瞬间，对你说“那些杀不死我的，终将使我变得更强大。如果当时的我屈服于当时的痛苦，或许我现在依旧是一个不懂事的孩子。当时真的很辛苦啊，但现在回头看，才发现这是成长所必需的经历。所以，我对这一切充满了感激。”所以没关系，真的没关系。
反正就是这样的人生，那我们就笑吧很累吧？你现在的心情我很了解，因为现在的我过得也很累。
比起不曾感受过这份疲累的人对你说“加油”，也许你更需要的是同样感受过疲累的人对你的认同。
生活的担子太沉重了，即使咬紧牙关坚持着让自己不倒下去，也依然两股战战、酸麻难耐，想瘫坐在地上，就此放弃。我非常理解你的这种心情，真的非常理解。甚至那种类似骨头碎掉、脑袋快要被炸开、心脏好像要破裂的痛苦，我都感同身受。
如果这就是所谓的人生的话，如果这就是我们活下去要面临的现实的话，如果这就是不管怎样我们都要接受的考验的话，那就让我们做个深呼吸，抖掉压在我们肩膀上的紧张感，微笑着面对吧。
希望你能加油！ 希望你一定要再多笑一笑——一定要再多笑一笑。
生活，并不会一直风和日丽，有时也会凄风苦雨。所以我们才会经常走着走着，眼泪就流了出来，有时甚至会莫名其妙地大哭起来。
我并不是无坚不摧， 偶尔也想得到些许的安慰，想被某个人抱在怀里，可以尽情地哭泣。所以让我们拥抱在一起吧！让我们紧紧地抱住彼此，在彼此的怀抱中尽情地哭泣吧。
让我们痛快地哭一场，然后肆无忌惮地去嘲笑对方丢脸的样子。就这样给予彼此安慰，用笑容拂去痛苦，用这新生出的勇气，再次出发，向前迈出步伐。再轻松一些！再幸福一些！
你看，我们走到这一步，不是做得很好吗？以后的我们肯定也能做得很好。
虽然到现在为止，我们承受了很多痛苦和疲累，但即便如此，我们也曾拥有过开心的时刻，至少我们都还在很好地坚持着。因此我们将来也会做得很好，相信自己，让我们微笑着面对吧。
就像礁石，任凭浪一个接一个地朝自己扑来， 都依然含着微笑，看着海洋。
1给 予 你 的 安 慰
.
痛苦教会我的事情 …… 002
致正走在一段艰难旅程中的你 …… 005
反正就是这样的人生，那我们就笑吧 …… 007
清秀感 …… 009
当下你正在走的这条路 …… 011
满口谎言的人生 …… 013
偶尔感到害怕的时候 …… 015
感恩悔恨 …… 018
改变的魔法 …… 021
致后退的你 …… 024
什么是最现实的东西呢？ …… 026
痛苦是成长的信号 …… 029
名为“恐惧”的幻象 …… 031
无法对正处于痛苦中的你说出“加油”这两个字 …… 035
沉住气才能成大器 …… 037
摆脱恐惧，守护自己 …… 039
请守护好你的颜色 …… 043
再拜托你一次 …… 046
请好好安慰自己 …… 048
不要煞费苦心 …… 050
就那样聆听他们的故事 …… 053
真正的陪伴 …… 054
从评判的云朵到理解的光 …… 057
因为成长，所以完美 …… 060
感性的人 …… 064
真正的帅气 …… 069
深度 …… 073
让“你的一天”的花朵尽情地绽放 …… 077
所谓成长 …… 081
拜托你了 …… 086
2谈爱情
爱情需要用心 …… 092
你有没有在好好守护你的浪漫呢？ …… 095
那种爱情 …… 097
爱 …… 099
幸福的恋爱 …… 101
等待的价值 …… 103
缝好爱情的第一颗纽扣 …… 107
爱你真实的样子其实很简单 …… 111
初恋 …… 113
请不要埋怨 …… 115
自私的爱情的结局 …… 118
分手决定 …… 121
所谓分手 …… 125
治愈分手的痛苦 …… 128
变得熟悉这件事 …… 131
克服不舍 …… 135
向着真挚的爱情前进 …… 138
关于两个人在一起这件事 …… 142
还有十二篇爱情小诗 …… 148
3致苦恼的你
因为爱情陷入苦恼的时候 …… 172
分手，以后 …… 200
因为自卑而难过的时候 …… 225
梦想，挑战 …… 238
因为人际关系而感到疲惫的时候 …… 257
控制情绪 …… 274
人生、爱与安慰 …… 302
结语…… 314
