本书结合大学校园典型案例阐述了相关行为理论，并探讨了大学生行为辅导与训练的实践策略，旨在帮助大学生解读日常行为与动作，引导通过科学方法塑造有益身心的行为习惯，同时有效控制及改变自身的问题行为，从而营造健康成功的人生。全书主要分为八章，从人类行为概述开始，介绍行为的经典理论，并对行为进行心理解读，再从行为的塑造策略、行为的改变技术、行为的控制方法三个方面论述良好行为的养成，最后对大学生的行为现状进行论述并提出辅导和训练的方案。

第一章 思想的最佳译员人类行为概述
心路历程
一、校园故事
二、学习行为的产生过程
心理视点
一、行为的内涵与种类
二、行为的特征
三、行为的意义
实验实训
体验感悟
第二章 行为何以发生行为的基本理论
心路历程
一、校园故事
二、行为习惯化的动力定型理论
心理视点
一、行为学习的经典理论
二、影响行为的主要因素
实验实训
体验感悟
第三章 无声胜有声行为的心理解读
心路历程
一、校园故事
二、无意识小动作会出卖你的人品
心理视点
一、日常行为的心理符号
二、无意识动作的心理秘密
三、仪态举止的心理意义
实验实训
体验感悟
第四章 好行为有益终生行为的塑造策略
心路历程
一、校园故事
二、好行为有益终生
心理视点
一、良好行为及其特点
二、行为养成的21天策略
三、行为塑造的NAC技术
实验实训
体验感悟
第五章 坏行为损害身心行为的改变技术
心路历程
一、校园故事
二、少成若天性，习惯如自然
心理视点
一、不良行为及其特点
二、改变不良行为的心理技术
三、终结拖延行为
四、克服成瘾行为
实验实训
体验感悟
第六章 行为铸就成功行为的控制方法
心路历程
一、校园故事
二、人类具有自我控制行为的能力
心理视点
一、需要与行为控制
二、情绪与行为控制
三、认知与行为控制
实验实训
体验感悟
第七章 行为决定作为大学生行为的养成
心路历程
一、校园故事
二、行为决定作为
心理视点
一、大学生行为现状调查
二、大学生良好行为的养成
实验实训
体验感悟
第八章 赢取美好人生大学生的行为辅导与训练
心路历程
一、校园故事
二、懂得拒绝，学会说“不”是个体必备的心理健康品质
心理视点
一、意志力行为训练与辅导
二、自我肯定与接纳行为训练与辅导
三、时间管理行为训练与辅导
实验实训
体验感悟
参考文献