★你是否知道完美心灵的重要性？
这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。
提防别人不如提防自己，*可怕的敌人就藏在自己心中。
★西点军校历来是打造精英的五星军校，是令人膜拜和向往的精神殿堂，建校200多年以来，西点军校为社会输送了5万多名人才。而这些人的成功，离不开西点军校对他们心理素质的培养与磨炼。
★翻开这本书，在故事中领悟西点人的精神，学会提升自己的心理素质，调整自己的心态，一步步走向属于自己的成功！
《西点军校心理素质课：培养完美心灵的10堂课》以西点军校的教育培训要点为基础，挖掘西点人的真实言论和故事，涉及认识自己、控制情绪、塑造人格、培养勇气、树立信念、保持激情、磨炼意志、注重细节、承担责任、团队合作等，用10堂课教会你如何培养完美心灵，磨练心理素质，走向成功之路。
信念是成功的秘诀之一
环境是不可能改变的，只要你不自怨自艾、垂头丧气，就能以顽强的信念，为自己创造更辉煌的前程。
——西点军校1903 年毕业生，美国陆军五星上将
道格拉斯·麦克阿瑟
美国第16 任总统林肯说：“喷泉的高度不会超过它的源头，一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信念。”正是因为林肯有自己的信念，他坚决反对国家的分裂，废除了奴隶制度，颁布了《宅地法》和《解放黑人奴隶宣言》，维护了和平。在南北战争结束后不久，林肯遇刺身亡，他是美国历史上最伟大的总统之一，美国5 美元的纸币上的图案就是林肯。
西点军校毕业的弗兰克特别喜欢棒球运动，曾经是学校的棒球队队长，并且计划以军人为自己的终身职业。但在一次战斗中，他的左腿中弹，并且被截肢。
做完截肢手术后，医生告诉弗兰克以后不能打棒球了。但弗兰克很喜欢打棒球，他认为只要肯努力，自己还是有机会打棒球的。因此，弗兰克坚持打棒球，在每周的棒球比赛上，他只能用棒打出棒球，再由别人替他跑垒。身体的缺陷，对弗兰克来说是一种折磨。但弗兰克是一个乐观且固执的人。他戴上假肢，推开替他跑垒的队友，一瘸一拐地穿梭在棒球场上。当他完成第一次跑垒的时候，他看到对方球员已经接到了
球并准备扔向第二垒。弗兰克闭上眼睛，命令自己全力滑入第三垒。当裁判喊出“安全”的口令时，他露出了胜利的微笑。他成功了，他用行动证明了自己仍是可以跑垒的运动健将。
如今，弗兰克已经是一位四星军官，他可以奔跑，还能骑单车。他自豪地说：“失去一条腿，我却深深悟出一个道理，那就是一个人受自己缺陷的影响是可大可小的，这完全取决于你如何看待与处理它。”
面对意外事故造成的残疾，弗兰克没有气馁，没有就此沉沦。他不甘于现状，他有一种不服输的精神，坚信自己肯定会挺过去。阿尔佛雷德·安德尔说：“人类最奇妙的特性之一，就是将负的力量转化为正的力量。”当我们从容乐观地积极面对生活中发生的不幸时，一切难题都会如同冰块，被你的热情所融化。
一位西点学员曾提出过这样的观点：“如果说力量是成功之本，自信就是力量之源。一旦有了坚定的信心，人就能爆发出巨大的、不可思议的力量。事实上，失败的原因往往不是能力低下、力量薄弱，而是信心不足。自信在我们的学习、工作、生活中有着巨大的推动力。”
长久以来，人们都觉得在4 分钟之内跑完1 英里是一件不可能的事情。但在1954 年，有一名叫罗杰·版纳斯特的人做到了。他之所以能创造出如此惊人的成绩，除了他自己刻苦的锻炼，还因为他有坚定的信心。在很长的一段时间里，他都在脑海中模拟4 分钟跑完1 英里，将它变成一种很强烈的信念，后来他就真的做到了这件事情。大家更没有想到的是，在版纳斯特打破纪录的第二年里，竟然有近千人先后打破了这项纪录。
从上面这个例子可以看出，只有怀着必胜的信念，我们才能充满热情地、无所畏惧地往前冲。在这个过程中，我们会遇到一些麻烦或者挫折，这些都会成为我们成功道路上的助推器。西点军校的学生们都有必胜的信念，这种信念为他们提供了不断向前的动力。
一个人要想有良好的心理素质，就必须有信念，因为信念可以支撑一个人去做任何事情。人生就像打牌，也许我们无法决定拿到的牌是好是坏，但我们可以决定如何打牌。如果一开始就灰心丧气，认为一定会输，那么即使手中的牌并不差，最后也会输;相反，如果心中有赢的信念，则会充满动力，努力打好手中的牌，取得胜利。所以，只有心中坚定信念，才能取得成功。
那么，什么是真正意义上的成功呢?成功就是敢于克服困难，勇敢地面对那些未知的挑战，不管以后遇到什么样的挫折和失败，都不放弃自己最初的理想，并且为了这个理想甘愿付出一切。西点人都相信：成功只属于那些有坚定信念的人。因此，在工作和学习中，西点人都不会低头，不管遇到什么样的困难都坚持到底。
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Lessen 1 充分认识自己，才能更好地创造未来
认清自己的优势和劣势
自卑会让你低估自己的价值
不要让惯性思维左右了自己
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Lessen 2 能控制好自己情绪的人，才能掌控好自己的人生
找出让自己不快乐的原因
抑郁是摧毁精神的毒药
后悔情绪不可取
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Lesson 3 塑造美好的人格，等于创造美好的明天
遵守承诺才能赢得人心
吃得苦中苦，方为人上人
正直是一种无畏的象征
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Lesson 4 只有勇敢者才配做西点人
没有过不去的坎，只有不勇敢的人
在危险面前，勇敢是一把利剑
只有勇敢者才有资格走进成功的大门
……
Lesson 5 有了信念就没有到不了的远方
信念是大海中的灯塔
西点人都有必胜的信念
没有信念的人是可怕的
……
