第一章
社交恐惧症——被紧张缠绕的五脏六腑
社交恐惧症的前兆是这样
如果你对社交有着充分的热情，觉得社交起来很轻松，那恭喜你，你会是一个受欢迎的人；如果你经常觉得不敢与人接触，逃避别人的目光，那要提醒你，你得了一个非常时尚的病症——社交恐惧症。
其实，我们每个人的内心都住着一个“社交恐惧”的自己，社交恐惧症就像一面讨厌的镜子，无论走到哪里，都会反射出最弱势的自己。镜子中的自己其实潜藏已久，之所以我们没有发现他，是因为我们不敢直面那个脆弱的自己。可以说，很多宅男宅女都有这种潜藏的心理问题，只是许多人还没有完全意识到。
听到“心理问题”这几个字，很多人都会惊恐地问：“啥？难道我得了精神病？”
精神病！
这意味深长的三个字，是不是震惊到你了呢？
在现实生活中，哪个人都有或多或少的社交恐惧。说起社交恐惧症大家也多半会把自己当成一个精神病，因为只有精神病才会在面对陌生人时一惊一乍，甚至还会不自觉地尿裤子。
每个人的内心深处都会对社交有些害怕，一部分人是害怕自己会因为胆怯出丑，还有一部分人是不知道怎么去和他人交往，这些看似“不正常”的行为，实际上都是社交活动中正常的心理表现。然而如果有人因为害怕与人交往而选择闭门不出，那就是真正的社交恐惧症了。这其中加了一个“症”字，而实际上，这并非真正的病症，而是一种潜藏的心理，属于自闭症的前兆。
一个平时以搞笑著称的姑娘突然面容憔悴地游荡在桥边，一副失魂落魄的样子。几个年轻人担心她做傻事，便走过去和姑娘闲聊起来。
见陌生人走过来，姑娘果断地将头转了过去，双手抱着正在发抖的肩膀，极力控制着自己的情绪，然后吞吞吐吐地问：“你……你们要干什么？”
几个年轻人愣了一下连连摆手：“你别误会，我们没有恶意。我们只是担心你做什么傻事，那个……你有朋友的联系方式吗？我们叫她来接你！”
姑娘一听，眼泪在眼眶里打转，强忍着没有哭，结巴着说：“没什么朋友，我们都好久不联系了！”
姑娘娓娓道来，原来，她悲伤的源头便是这个。以前，姑娘乐观开朗，朋友不计其数。她原本家境很好，一个典型的富二代，可她父亲的生意突然失败，母亲因为经受不了打击而住进了精神病院，姑娘的自信也随之崩溃。此后，她便对什么都没了兴致，和朋友们在一起经常会感到自卑，社交能力也越来越差。
有时和朋友们在一起，本想夸赞朋友的裙子漂亮大方，可张口就变成了：“那个，这裙子以前我也有。”之后一群人瞬间陷入了尴尬。
越与人接触，问题就越大，姑娘几乎不敢再与人接触了，她每天把自己关在家里面，看着自己越来越自闭，她便在这个下午跑到桥边……看着奔腾的江水，想想现在自闭的自己，越想越不是滋味，觉得自己的生活不该如此沉沦下去，于是，便出现了后来的情况。
其实，社交恐惧症都是有前因的，有了所谓的前因，才衍生出所谓的后果。姑娘的前因是她老爸的生意失败，造成她的自卑心理，也给她日后的社交带来了根本性的影响。
许多社交恐惧症患者都觉得自己对社交的恐惧是特立独行的，实际上，这是个非常“流行”的病症，对于二十多岁的年轻人来说，谁敢说自己没有或多或少的社交恐惧？有的人甚至连买东西都会紧张。
然而很多一不小心患上社交恐惧症的人，根本原因都是自己太“闲”了。长时间闲在家的宅男宅女实际上是社交恐惧症患者的主要群体，不经常与人打交道，于是逐渐从不喜欢社交变成了不会。这种不会与人交往的人，通常是太长时间无事可做，闷在家里造成了自己的坏情绪大爆发，逐渐被抑郁、焦虑等情绪缠绕，心理压力也会逐渐增加。
同样是在街上走一圈，正常人不会有太多的“收获”，而社交恐惧症患者则带回了很多意想不到的东西，比如“批评”等，尽管大多数的“收获”都是他们臆想出来的。
其实社交恐惧症并不像大家所认为的只是人际交往那么简单，多半的社交恐惧症都会影响到人们自由的工作和生活，有的人甚至还因此丢掉了工作，或是萌生了自杀的念头。
要追寻社交恐惧症的根源，那真的是好多好多，说到这儿，就不得不提到远古时代的我们了。
远古时代，人们靠打猎为生，语言很单一，只是那么几句。人们的交流是靠着肢体语言和单一的表情结合而进行的，因此，社交比较薄弱。由于经常外出打猎，与猛兽之间的对抗也在人的心里留下了恐惧的影子。
这种恐惧倾向流传下来，便逐渐演化为如今我们所见到的社交恐惧。说得简单点儿，远古时期的我们，真心做不到与自己的“食物”聊天。而区别所谓的食物与同类的根本参照，便是语言。
……
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