Part 1 浅说人体健康的总指挥——阴阳
何为阴阳,阴阳的特性是什么
何为阴阳
阴阳的特性
阴与阳亦敌亦友
阴阳与气血密不可分
补气即补阳,活力四射
补血即养阴,身心濡润
气血互生共长,才能阴平阳秘
身体分阴阳,你知道吗
人体阴阳为何会失衡
亚健康就是轻度阴阳失衡
脏腑分阴阳,阴阳失衡疾病来
Part 2 体质分阴阳,养出令人羡慕的好体质
平和体质:阴阳平衡的好体质
测一测,你属于平和体质吗?
平和体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
阴虚体质:不温不燥先滋阴
测一测,你属于阴虚体质吗?
阴虚体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
阳虚体质:助阳不畏寒
测一测,你属于阳虚体质吗?
阳虚体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
气郁体质:理顺气,调情绪
测一测,你属于气郁体质吗?
气郁体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
气虚体质:补元气,顺好气
测一测,你属于气虚体质吗?
气虚体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
血瘀体质:通血脉,脸不黑
测一测,你属于血瘀体质吗?
血瘀体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
痰湿体质:健脾除湿不怕胖
测一测,你属于痰湿体质吗?
痰湿体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
湿热体质:祛湿散热,不爱长痘
测一测,你属于湿热体质吗?
湿热体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
特禀体质:过敏也是一种体质
测一测,你属于特禀体质吗?
特禀体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
Part 3 脏腑生病,到底是补阳还是滋阴
心,阴阳失调了
失眠多梦
心烦
面色苍白无华
肺,阴阳失调了
气短
自汗
咳嗽
……
Part 4 食物分阴阳,吃得好不如吃得对
Part 5 动为阳,静为阴,动静结合调阴阳
Part 6 顺时养生,阴阳分清
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