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人生加“简法”:复杂生活中的简单课
0.00     定价 ¥ 42.00
图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)
此书还可采购24本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787511378286
  • 作      者:
    舒雨
  • 出 版 社 :
    中国华侨出版社
  • 出版日期:
    2019-06-01
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作者简介
  舒雨,职业撰稿人。既能纵横于职场,亦能优雅于生活,秉持“学会选择生活,而不是被生活选择”的理念,跳出“我执”,不害怕错过,亦不担心失去。愿我们有生之年,都能为自己而活、不为生活所累。
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内容介绍
  当你渴望逃离,却不得不面对眼下的俗世炊烟;当你幻想美好,却害怕做出改变;当你无限纠结,却找不到可以宣泄的借口……
  身在俗世,如何才能不为生活所累?一场寻找内心平静的自我修行,一份生活与心灵的简单指南。打开《人生加“简法”:复杂生活中的简单课》,你便可以卸掉多余的负担,专注于真正重要的事情,让生命呈现出新的景象,从而为生活与梦想创造更多的空间。
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精彩书摘
  《人生加“简法”:复杂生活中的简单课》:
  几年前,一股“乡村体验热”悄然在上海白领中流行,这些习惯快节奏生活和高额薪水的白领们主动请假几天,或辞去职务,到乡下体验生活。他们中有的人去当小学教师,有的人走上田地,有的人进入乡村工厂,每天吃着粗糙的食物,拿着微薄的薪水。
  很多人不理解他们的做法,他们说:“从前,我们每天都在抱怨自己的工作,认为人生太累,生活不自由,有了乡村体验后,我们才终于知道,原来我们一个月的工钱,在有些地方需要付出一整年的劳动才能得到;原来我们所谓的烦恼,在繁重的劳动下不值一提;原来快乐并不是出国旅游,而是每天结束工作后舒服地洗一个澡,当我们有过这样的经历,再回到大都市,我们觉得一切都是崭新的,甚至是一种享受。”
  过惯都市生活的白领,突然想要去乡下体验生活。在那里,他们每天不是穿着昂贵的衣服,涂抹高级的化妆品和保养品,坐在电脑前敲键盘,或者在办公室侃侃而谈;而是穿着粗布衣服,做着可以把手磨出老茧的粗活,领取微薄的薪水。他们体会最简朴的生活,重新看待身边的一切,发现一切都是新鲜的、有趣的,是一种难能可贵的享受。
  在大城市的一些餐馆有一种“忆苦思甜饭”,很多人去这样的餐馆品尝几十年前人们的家常菜肴。当他们吃着粗粮,就体会到平日吃不下去的饭菜是如何美味;当他们想起先辈们在艰苦的环境中生活,就会明白平日的生活是如何舒服方便。每一次返璞归真,都能让人的心灵为之一震。当你明白自己拥有的已经足够多,甚至过多,你就会想要追求一种简朴的生活。
  当城市越来越高速发展的时候,人们的压力越来越大,很自然地将目光投向乡村,由此带动了一波又一波的旅游浪潮,也因此带动乡村旅游业和产业链的发展。
  简单不是敷衍,不是放弃追求,很多成功者谈到自己的经验,都会说到一个词:删繁就简。砍掉那些枝枝蔓蔓,不为琐事操心,省略掉不必要的过程,只盯住自己定下的目标,走一条最短的直线。他们没有密密麻麻的计划表,每天要做的事写在一张纸上,做完随手删掉,将效率提到最高。而生活上的简单不是穿简朴的衣服,吃粗糙的饭食。简单的生活是当你拥有一件衣服时,明白它的价值,发挥它的功用,不是将它压入箱底去寻找更漂亮的衣服……简言之,简单在于心灵上的知足,在于能够对自己说:“够了,我的生活很好,我非常满足。”简单是一种心态,能够带来积极生活的心态。
  一个贫穷的农民正在煮腊八粥,这时屋外出现三位老人,他们对农民说:“我们的肚子很饿,可以让我们喝一碗粥吗?”农民是个善良的人,他客气地请老人们吃了饭。老人们吃饱喝足后说:“我们三个都是天上的神仙,你很善良,我们决定奖励你,我们三人一个代表财富,一个代表健康,一个代表快乐,你可以选择我们中的一个留在你家里。”
  农民想了很久,最后说:“比起健康和财富,我更想要简单快乐的生活。”三个老人笑着说:“你的选择是最明智的,有了简单快乐的生活,才会有健康和财富,所以我们三个都会住在这里一直保佑你。”
  腊八节那一天,三位仙人降临到一个穷人家,问他想要选择什么样的生活。穷人的想法很简单,他可能因为健康而失去过好日子的机会,也可能因财富失去身体的强壮,不如不论贫穷富有,疾病健康,都能保持一份快乐的心态。所以,他选择了简单快乐的生活。他没想到,健康和财富就跟随在这种选择之后,这个故事告诉我们,简单就是快乐。
  人们都知道“简单”能够带来的益处,生活简单,可以减少麻烦;心态简单,可以减少烦恼;思维简单,可以少走弯路;感情简单,可以保持单纯……但是,现实生活的种种诱惑,让人们不愿简单,他们喜欢让问题复杂,让人际关系复杂。归根结底,他们不相信世间有“简单”,即使心中仍有单纯,也不愿意用自己的“简单”应对他人的“复杂”,因为那意味着失去利益的危险。以不简单的眼光看世界,世界只会越来越复杂。
  也有人认为“简单”只能存在于不懂事的小孩子身上。其实,每个人都可以像小孩子一样快乐。在美国西部有一片沙漠,很多退休的老人自发组织开车旅游,他们不远千里来到荒漠公路上,只为享受烈日、风沙,以及此番经历的快感。他们有的是富翁,有的是普通职员,坐在一起聚会时不知道彼此的身份,在聊天中交换共同心得——如何来到这里,走了多少弯路,沿途看到了什么。在他们的笑声中,有发自内心的快乐。
  在忙碌中,人们应该学着让自己简单。简单有一种安定的力量,简单的衣食住行、简单的生活习惯、简单的娱乐……都能让人们找回生命最初的单纯,心灵就在这个回归过程中得到净化,变得坦率而开阔。
  ……
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目录
第一章 让持有成为一种幸福
1 素简才是让心灵舒适的生活方式
2 每一次返璞归真,都是心灵净化的过程
3 于生命而言,真正有益的是有选择地去除冗繁
4 比起拥有得多,你更需要持有有用的东西
5 别让虚名浮利占据你有限的精力
6 能做好期望管理的人,更容易提高幸福指数
7 放手不意味失去,而是更好地拥有

第二章 化繁为简便是高效
1 对世界的过度构思,让前进的脚步迟疑
2 越宏大的目标,越要选择简单的开始方式
3 将时间花费在于你而言最重要的事情上
4 为避免做事杂乱无序,事先应做好有效计划
5 对绝不能做的事情有一种判断和执着
6 做事始终别丢掉对目标的关注
7 但求耕耘,莫问收获
8 越让你恐惧的,越要勇敢直面它
9 切勿过于重视技巧而忽视本分
10 阵脚慌乱时,及时暂停
11承认自己的能力限度,跳脱过度繁忙

第三章 摒弃耗费心力的过度思考
1 别惧怕从零开始,从零开始每一步都是得到
2 与其花费精力思考福祸,不如逆向思维探知转机
3 将注意力只聚焦在你真正关心的事情上
4 人人都会输,你也可以输得起
5 当你不再介意结果,就不再畏缩胆怯
6 无须过度忧思,顺其自然总有最好的答案
7 风雨不可怕,泥泞的道路才能真正留下脚印
8 许多烦忧不过是对心力的无端消耗
9 将失去视为人生的常态
10 将“烦恼流”严格控制在当下的房间里
11学会面对失败,才能让每一次失败不被浪费

第四章 以欲望的有限,换取心灵的无限
1 世间万物,为我所用,非我所有
2 那些被面子左右的生活,都不真正属于自己
3 一个人不能同时追赶两只兔子,对目标别贪心
4 生活的欲望越小,心灵的空间就越广阔
5 为自己的欲望设置一个底线和标准
6 内心的知足,是对抗欲望最有效的方式
7 世俗的名利,不值得你为之倾尽全部
8 做金钱的主人,而不是物欲的奴隶
9 真正的幸福与金钱地位无关

第五章 心怀单纯秉性,不小气计较,也不盲目妥协
1 难得糊涂,难得宽容
2 善于自嘲的人,往往是富有智慧和情趣的
3 世人诋毁谩骂,自己的路却仍要自己走
4 不必委屈自己向全世界的目光妥协
5 当你愿意记住别人的好,便能发现生活的美
6 别用他人的错误来惩罚自己
7 选择朋友就是选择人生,与负面朋友圈断舍离
8 别对他人的批评之声一概屏蔽
9 对每个人心怀平等与尊重

第六章 和负面情绪真正断、舍、离
1 没有人愿意欣赏你抑郁的脸
2 每个人在愤怒时,背后都站着冲动的魔鬼
3 可以羡慕,但别嫉妒或是恨
4 自信者,不行也行;自卑者,行也不行
5 抱怨正在慢慢侵蚀你的幸福感
6 只会用语言宣泄不满的人不会成功
7 这倒霉的生活,期限没有想象中那么长
8 抓住每一个可以享受快乐的机会
9 用正面的心理暗示赶走坏情绪
10 尝试心理补偿,失意的事用得意的事来弥补

第七章 将人生的每段过去整理,或妥协安放,或从容遗忘
1 记忆空间有限,留存快乐,忘却烦恼
2 忘记那些离去的人并不是一种背叛
3 昨天的伤口不应该影响当下的日子
4 敢于放弃是一种勇气,善于放弃是一种智慧
5 别让两个人的爱情里只存在一个人的执迷
6 既然无缘,潇洒分手未尝不是一种坦然的美丽
7 人生总有遗憾错过,别就此蹉跎了现在
8 荣耀与失败都属于过去,让每一天有新的开始
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