尹岩，悠季瑜伽创始人、东方视觉影业公司CEO，北大法语系毕业，北京电影学院研究生，学成后赴法国深造电影博士学业，巴黎高等商学院MBA学位。  1999年加入法国桦榭出版集团，在零经验情况下空降为《健康之友》杂志主编，继而担任《ELLE-世界时装之苑》主编，以24期杂志把《ELLE》打造成为中文时尚界的旗帜。2003年为寻求个人生命价值，前往印度。归国后创办悠季瑜伽中心，现在已经成为国内瑜伽企业领头羊。
 

    “宁愿在宝马车里哭”是一种生存哲学，而尹岩所信奉的，则是与之相对另一种哲学：对女人来说，无论起点在哪里，都可以通过对自身的修炼，最终通过自己的努力，由原石修炼成钻石。尹岩的生活轨迹，看上去貌似波澜不惊实则内蕴丰富：17岁考上北大，N年在法国全职太太的生活顺便拿了法国巴黎索尔邦大学电影博士和巴黎高等商学院MBA的学历，曾任法国家电视台亚洲记者站制片记者，以及法国国际广播电台驻华特约记者、《ELLE？世界时装之苑》主编，现在是悠季瑜伽创办人……一路走来，不变的是她对生命的热爱和激情。古人说“随心所欲不逾矩”的自由状态，她在中年就领悟和达到了，她就是尹岩。每一位女性都可以从尹岩的故事中得到启发，对自己的人生起到积极作用。
 

    尹岩的书，要读。要早读！还要多读！读了她的书，学法语的能知道如何拍电影，拍电影的能知道如何当主编，当主编的能知道如何练瑜伽，练瑜伽的能知道如何生孩子，生孩子的能知道如何学法语！
    ——著名导演  姜文

    尹岩是一个非常坚持自己道路的人，并且走得很好。她愿意为了自己的追求付出，她的决心和毅力，她走过的弯路和受过的委屈，相信对于今天没怎么吃过苦的年轻人来说，有很好的借鉴和启发。
    ——康泰纳仕（中国）董事总经理  曹伟明

    她走出时尚圈，却引领着生活方式的时尚，一个越活越自然，越活越美的女人。
    ——《时尚》杂志主编   徐巍

    每个人的人生都充满了故事，但并非每个人的故事都那么精彩。尹岩的故事与众不同，可读，可赏，可喜，可思，可想，可以为鉴！
    ——著名主持人 刘仪伟
 

    巩俐（摘自：第二章 爱上电影）
    《摇啊摇，摇到外婆桥》关机那天晚上，在巩俐不知情的情况下，当着所有人（包括记者）的面，张艺谋宣布与巩俐分手。巩俐当时就哭了。
    1995 年，《摇啊摇》剧组参加戛纳电影节，那是他们分手后的第一个重要影片活动，我被特别派过去照顾巩俐。巩俐表面上保持自然，晚餐上与大家都谈笑风生。吃完饭，走出餐厅，巩俐和我单独住在一个饭店。街灯下，两组人分得很开，那一刻，“各奔东西”被无情地推到所有人的面前。巩俐和张艺谋面对面，分手后第一次站得这么近。大家站在稍远的地方望
    着这一对剪影。所有人为他们难过。在房间里，巩俐哭了。她说：“当你还爱一个人，却被迫分开时，你怎么办啊……我真的很难受。”
    那一晚，巩俐给我讲了很多。巩俐是个特别纯粹的人，有山东人的倔强。她和张艺谋曾经最大的矛盾是张艺谋给女儿打电话。她告诉我：“经过几年，我在变化。我从一开始的不能容忍，到后来，我已经理解了。”那年，在张艺谋女儿生日的那天，张艺谋想找机会给女儿打电话，巩俐知道了，犟脾气也上来了：你不跟我说，我偏要在旁边，我看你说不说。一个陕西的闷，一个山东的倔，顶得死死的。巩俐告诉我：其实那一天我并不想闹，我只是想抓住这个机会来表明我接纳这一切。最后却演变成实质的矛盾。很长时间，巩俐无名指上一直戴着一个细细的戒指，这是我见过的最细圈的戒指，戴在她纤细的手指上，楚楚动人。巩俐告诉我，这是张艺谋送给她的。
    我从来不觉得自己是零起点（摘自：第四章 海归之后）
    我建议所有做事业的人，不要把数字当做最高判断值，而是着重于自身的价值提高了多少。这个价值不是数字，是你的经验，是你在这份工作中获得的成长：业绩的成长，还有对自身觉悟的成长。只要保持这样的思路，你会发现，不论你在什么平凡的岗位上，都能为自己积累经验，创造属于自己的价值。这种积累不会消耗，只会一步步地增加，最终也会变成令人满意的数字。我从法语跳到电影，再到媒体，到瑜伽。很多人都觉得我敢于挑战零起点，但我自己从来不觉得自己是零起点。我的每一步付出所获得的经验保障了我不会从零开始。人的一生，工作可以更换甚至辞职创业，但是个人品牌和经验却是可以不断打造并陪伴终生的。而能力是一切的核心，是硬道理。所谓的能力又是什么？能力是充分的准备，清晰准
    确的发挥，不遗余力的投入。
    抢来的主编位置（摘自：第五章 穿Prada的女魔头）
    我猜想，如果不是我自己讲述出来，没有人相信《ELLE》主编的位置是我抢来的，但事实就是这样。
    2000 年，《时尚》与美国COSMO的合作，大大提升了他们的市场竞争力，而在主编高晓红掌门的编辑内容上，也针对白领职场和情感生活进行很多编辑探索，在内容上受到越来越多的读者追捧，相比之下，《ELLE》却出现法国鲜艳的时尚页与过于老套的编辑内容的矛盾，不能满足读者的需要，杂志本身的广告投放环境也非常杂乱，引起广告客户不满。由于《健康之友》中的角色，我与中国区负责人曹伟明和亚太区甚至巴黎总部大老板的沟通都走上了正轨，不再是孤零零在国内做事的人了，我成为桦榭中国区的关键人物之一，又因北京的特殊地理位置，我也开始进入到《健康之友》之外的一些政府公关协调的角色。
    工作中，我得知，《ELLE》与上海译文出版社的合同要到期了，续签条件中，法国方面提出由他们选派主编，让《ELLE》东山再起。这时的《健康之友》虽然还是两套人马在磨合，但情况已经完全改观了，编辑工作进展总体比较顺利。所以当听说《ELLE》有可能编辑改组时，我欣喜若狂，向曹伟明毛遂自荐：“我有没有机会做《ELLE》？”曹伟明很明确地回答：“不可能。《ELLE》不像《健康之友》，它太重要了。由总部直接选拔。”我了解到当时总部在全球寻找能够掌管《ELLE》中国版的人，而我根本不在考虑人选内。Jane是人选主要负责人，我让《健康之友》脱离了她的控制，这件事情让她对我很警惕，所以，要取得Jane的支持简直是痴心妄想。
    要将死局变活，必须撬开一条缝。而这条缝，就是谁懂得中国读者要读什么。我用一个月时间默默地准备《ELLE》中国版策划。我先将当初回国时带回来的所有《Maire Claire》工作期间的资料全部拿出来，像备考一样研究学习，将竞争女刊《VOGUE》和《ELLE》的定位比较研究，沥出《ELLE》的准确定位；随后，进入《ELLE》中文版市场分析，将《ELLE》中国版杂志，《时尚》杂志等当时所有女刊翻出通阅，进行《ELLE》中国版在中国的竞刊分析和整个中国女刊的市场调查；接着，我按照《Maire Claire》文件中的编辑策划模板，以《ELLE》定位为核心，进行《ELLE》中国版内容策划。最后我以“如果我做《ELLE》主编”为文档名，将整本杂志的栏目策划详细描述出来。
    我相信，在我之前，没有任何一个人能够具体告诉桦榭集团，现在的中国市场是什么样，中国读者是什么样，未来的《ELLE》中国版会是什么样，而我给出了全套分析设想，包括未来的团队构架。在方案中，我旗帜鲜明地提出新版《ELLE》口号，在3S（Sexy，Spirited and Stylish，性感达人，真我率性和品味高雅）精神下，让这本杂志成为一份引领中国年轻女性新生活、新思潮，成为时尚与中国读者之间的桥梁的刊物，我的野心和抱负也都在里面。这个方案是我在《Maire Claire》的经历和《健康之友》的经历高度融合所成。2000 年10 月底，在我入职法国桦榭15 个月后，我将《ELLE》中国版策划案以中法双语寄给中国区总经理曹伟明、亚太区总监Christine和法国总部。
    2000 年底，曹伟明通知我：“总部决定，由你担任《ELLE》的主编，同时监管《健康之友》。”天大的喜讯！
    我的教育经（摘自：第十章 亲亲我的宝贝）
    我总是让孩子们完全自主，吃饭、穿衣，购物，我都让他们自己选择决定。我很少和孩子们反着做，与他们在一起，就是服从他们的愿望，享受生活。孩子那里没有大是大非，更没有理由服从你的安排和意愿。孩子只是年纪小，个子小，无法表达他们的思想，他们的经验和感受其实很丰富，他们有他们要干的事，只是跟我们不同。我总为孩子们给我的惊喜赞叹不已。与自己的宝贝们在一起，彻底颠覆了我原以为的母亲施教角色。
    他们的智力根本不是想象中需要我们去填补，孩子们有他们的世界。同时，孩子们能教给我们太多东西了，跟孩子在一起我觉得是双向的关系，从他们的感受和反应中我真的可以学到很多，最简单的，他们从来都真实地对待自己，还有他们最能创造快乐，体验快乐。
    我不要孩子有多功成名就，我只是希望他们在每一个阶段能够让自己生活得充分。我不信世界灾难论，但是我相信每一天和每一天都不一样。当下是最重要的，当下孩子的健康，当下孩子方式的自立自强，当下孩子的快乐和幸福，当下充满爱的天伦之乐。大人对孩子最大的作用是提供能够激发他们好奇心的所有可能，并规避危险。只要注意引导培养孩子们的基本素质，让他们善良、宽容、热情、充满爱心、独立、好奇、乐观豁达、有知识就好了。
    我的教育原则是健康的身体、健康的心理。我要求孩子们学会感谢和分享，与此同时，平等独立才是最关键的。对孩子最大的关怀是让他快乐，如果孩子莫名其妙受了委屈，你也不知道，而且那种委屈又主要是因为你，那是做母亲很大的失职。孩子的委屈你一定要帮他释放，高兴的时候一定要与他同在，受伤一定不能是因为你。我们给孩子的远远没有孩子给我们的多，他们能让你的心变得柔软，为了那张天真无邪的小脸，什么都值得。
    ……

    序 宁静致远 熊晓鸽
    第1 章 此间的少年——北大生涯
    身为北大人，是我的自豪，也是此生令我最受激励的头衔。四年的北大生活，成就了一腔热血，延续在一步步的事业进取中。它不是一个学历，它是一种品格，一种做人需要有的抱负、激情、与社会的关系。“我必须去承载这种角色。”这是一种在北大期间熏染的激情、年轻时的轻狂、成熟后当仁不让的担当。

    第2 章 爱上电影
    回想电影学院的求学生活，与其说我在求学，不如说我在进一步生活化自己，让思维更加活跃，态度更加自我。从学业精进上讲，那时的我没有刻苦钻研的态度，而是自然“生活”着硕士学业，享受着“学电影”这样一个生活方式……直到我深陷迷茫，大卫？ 里恩的《印度之行》中，“印度让你面对你自己”的道白不断回闪在心中，我明白电影学院的学习深深沉入我的心底，将以另一种方式伴随我的未来。

    第3 章 《巴黎野玫瑰》
    在法国，我的生命第一次归零，之前我是一个天之骄子，父母疼爱的小女儿，习惯了骄傲中我行我素，然而在法国，我的自省在求生中不断被强化。求生最能催生人的成长，让我从无忧无虑到满腹忧愁，再到摆脱这种忧愁，把被动变成主动，这一切都是巴黎给我的。巴黎是我人生真正入世的前奏，经历了所有挑战和不被认可，再去反省去重新获得认可，这是巴黎给我的成长方式。

    第4 章 海归之后
    我一直在说，在做工作的时候，无论做什么，都必须让它成为你以后的价值。很多人都觉得我敢于挑战零起点，但我自己从来不觉得自己是零起点。我的每一步付出所获得的经验保障了我不会从零开始。人的一生，工作可以更换甚至辞职创业，但是个人品牌和经验却是一个不断打造，并陪伴终生的过程。

    第5 章 穿Prada的女魔头
    我一向认为，真正的时尚与金钱无关。真正的时尚应是“道”。它是血液里的精神，是对世界的另一个看法，是在时代趋势中的行为，这里面有生活方式，生活态度，生命追求。

    第6 章 在印度，我的心开了
    瑜伽是一种方式，而且是属于我们能看见的方式，它帮助我们把自己的身体还原成某种状态，让我们有资格、有能力与那些更具自然力的事物发生关联。可以说，瑜伽改变了我，或更准确地说，我是通过瑜伽这个媒介让自己跟自然发生了关系。瑜伽一定不是人类的唯一的修行，它只是一个不寻常的媒介。默瀚也只是我跟瑜伽的媒介。人的一生其实有很多媒介关系，随着你的不断探究，你的媒介关系就会不断被拓宽。瑜伽带给我的这种连接，让我在瑞诗凯诗真正感应到，得到了某种恩泽，有个词叫“得天独厚”，那时候的“天”真的跟我在一起。

    第7 章 我的悠季瑜伽
    骨子里，我是一个不满足于独善其身的人。做人做事，我从来就不会仅仅是自得其乐，能获得共鸣才有无穷动力。我的事业中的关键词是“作为”与“意义”：作为，自己的发挥，自己的成就；意义，社会的分享与影响力。瑜伽，是一个艰难的事业，相对于自己热爱的电影而言，它是一个更具有作为与意义的事业。能够将自身体悟的喜悦经验传播出去，提供一个思路和平台，让每一个进取的当代人也能像我一样重拾生命的快乐，是我今生的福分。我愿意为之奋斗。

    第8 章 创业是一个攀岩的过程
    与悠季瑜伽一路相伴，我获得很多意外的收获，有感恩和老天的眷顾，不过这只是冰山一角，接下来，更多的是不可思议、沮丧和委屈。理想和现实的巨大差距是要在每个日子里靠反思和调整去填补的。从一个文人到一个企业家好像一条心理上的长征之路，自己和企业都得到了很好的历练和成长。但是，那时那刻，你要告别驾轻就熟的从容，放下所有的骄傲和自信，从零开始，因为抱负、挑战、混乱、危机及心力交瘁都会不容分说地混在一起，向你飞去……

    第9 章 尘世中的修行
    瑜伽让我明白，无论发生什么事情，都有它存在的道理，所以我不再和它抗争，而是探求怎么与它相处，不能共处就探求如何离开。这种“不抗”为我节省了很多精力，也排除了很多负面情绪。我努力不纠缠在一时的得失，坚持不能共处就一定要分开，即使有损失也只是一个剥离的代价。

    第10 章 亲亲我的宝贝
    为人母，真正是上苍赐给女人的最好的礼物。无论这个小生命是我们的梦想达成，还是不期而至，那丝丝欣悦，缕缕爱意，都会随着渐渐隆起的小腹而滋长、焕发。在这个孕育的过程中，我们的力量不断强大，我们的心智不断成熟，我们的生命不断完美。什么能够比得上拥有一个生命去焕发另一个生命的幸运。

    第11 章 与身内身外的世界自在相处
    我“成功”，并不是我没有苦难，而是我不接受苦难，我要跃过苦难，穿越失败，达成目的。所有的“成功”和幸运都是自己创造的，每个人都有机会，你有你的方式去幸运和“成功”，因为幸运和成功没有任何模式。但是，快乐的感受是相同的。快乐在自己身上，而且是“你的”快乐。快乐从来都是自己的，跟别人无关。走自己的路，寻找自己的幸福，不用比较，不可复制，不可剥夺。
    后记