前言<br>拔除苦难，广济众生：佛理佛医篇<br>佛教医学述要<br>医方明与中医<br>佛法与疾病分类<br>疾病的佛法对治<br>佛门医家的医学活动<br>敦煌佛教医学<br>断除烦恼，趋向真如：心理健康篇<br>一、心病——八万四千烦恼<br>佛教和心理健康<br>生理变化与心病<br>佛教的诸种“烦恼”<br>贪欲——第一根本烦恼<br>嫉妒的恶果<br>牢骚嗔怒起烦恼<br>妄语·烦恼·报应<br>五欲瀑流和戒淫<br>二、走出烦恼迈向涅槃<br>笑口弥勒佛的养生启示<br>自我牺牲的慈悲观<br>忍则不恶无喧<br>和谐的人际关系<br>提倡孝敬父母<br>安心法为祛病方<br>三、善终——佛教优死学<br>生与死的关系<br>朴素的优死学理论<br>善终预兆和濒死经验<br>原始的临终关怀<br>禅悦为食，正事良药：饮食保健篇<br>一、佛教饮食观<br>饮食与疾病<br>瑜伽和饮食<br>素食——吃斋<br>不饮酒<br>茶僧不分家，茶有“十德”<br>二、佛教饮食疗法<br>从愚人食盐说起<br>牛乳拯救了释迦牟尼<br>浴佛·缘豆·乌饭<br>腊八粥飘香<br>献给佛陀的见面礼——“蜜麦”<br>番薯叶——护国菜<br>玄奘引种芒果<br>佛陀说法之城盛产甘蔗<br>佛陀和孔子都爱姜<br>古印度僧侣种芝麻<br>僧人以柿子招待乾隆皇帝<br>佛经里的粳米疗法<br>寺院素菜——魔芋<br>佛教医学有“五辛”<br>莲——佛国净土的象征<br>诸根俱足，除病安乐：医疗技法篇<br>一、佛门常用药物<br>观音手中的杨枝<br>庭前柏树子<br>价值千金的檀香<br>佛经里山鸡入药<br>荜拨和胡椒<br>佛珠与木■子<br>昂贵的佛药——沉香<br>观音留下半边莲<br>僧人梦中闻瑞香<br>二、痛捏与按摩<br>痛捏和按摩的效果<br>痛捏和按摩手法<br>随痛处打与阿是穴<br>长途乘车防疲劳<br>消化不良和摩腹<br>神经衰弱怎么办<br>痛捏法消除肥胖<br>女性胸部健美术<br>减轻腰痛的按摩法<br>防治性功能低下<br>高血压的按摩推拿疗法<br>食欲不振的按摩对策<br>三、佛医神奇疗法<br>齿木和刷牙疗法<br>焚香和香药疗法<br>金篦术和金针拨障疗法<br>倒灌和灌肠疗法<br>念诵和暗示疗法<br>以念止念，以心治心：修禅练功篇<br>一、佛教流派与气功<br>小乘禅法<br>天台宗<br>禅宗<br>密宗<br>净土宗<br>二、“调五事”的气功养生原理<br>调饮食<br>调睡眠<br>调身<br>调息<br>调心<br>三、立行坐卧皆修禅<br>立禅法<br>行禅法<br>坐禅法<br>卧禅法<br>四、佛教气功与健康指导<br>智■止观疗法<br>达摩壁观疗法<br>达摩胎息疗法<br>正觉默照禅法<br>五门禅对治法<br>调息疗法<br>因是子静坐疗法<br>六字气诀疗法<br>六妙门疗法<br>瑜伽冥想术<br>五、“魔事”与气功偏差<br>刚柔相济，修心健体：武术强身篇<br>一、天下功夫出少林<br>少林功夫北魏始<br>少林武术十八般<br>少林武僧戒约<br>二、易筋经健身法<br>第1势 韦驮献杵第一势<br>第2势 韦驮献杵第二势<br>第3势 韦驮献杵第三势<br>第4势 摘星换斗势<br>第5势 倒拽九牛尾势<br>第6势 出爪亮翅势<br>第7势 九鬼拔马刀势<br>第8势 三盘落地势<br>第9势 青龙探爪势<br>第10势 卧虎扑食势<br>第11势 打躬势<br>第12势 掉尾势<br>三、少林内功疗法<br>第1功势 前推八匹马<br>第2功势 倒拉九头牛<br>第3功势 单掌拉金环<br>第4功势 凤凰展翅<br>第5功势 霸王举鼎<br>第6功势 顺水推舟<br>第7功势 怀中抱月<br>第8功势 仙人指路<br>第9功势 平手托塔<br>第10功势 运掌合瓦<br>第11功势 风摆荷叶<br>第12功势 两手托天<br>第13功势 丹凤朝阳<br>第14功势 海底捞月<br>第15功势 顶天抱地<br>第16功势 刀劈华山<br>第17功势 三起三落<br>第18功势 乌龙钻洞<br>第19功势 饿虎扑食
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