搜索
高级检索
高级搜索
书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
创造生命
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    7536937768
  • 作      者:
    (日)日野原重明著
  • 出 版 社 :
    陕西科学技术出版社
  • 出版日期:
    2004
收藏
内容介绍
<div>  《日野原重明健康系列:创造生命》针对中老年人常见的高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等疾病,书中介绍了若干简单易行的食疗方法。</div><div>  《日野原重明健康系列:创造生命》嵌穿着作者的人生哲学,适合各个学龄层的读者阅读。由衷希望出生在不同时代的读者能够确立和自身年龄相适应的生活准则,度过有意义的一生。</div>
展开
精彩书摘
<div>  贤明的引退</div><div>  人在一天一天地变老。</div><div>  上了年纪的人会说:“唉,怎么夏天一转眼就过去了呢?记得小时候老觉得时间过得特别慢……”</div><div>  儿童放暑假的时候,每天都有很多有趣的事情等着他们去干,所以他们觉得暑假很漫长,还会留下美好的回忆。但老年人不一样,老年人每天都会觉得日子很单调,所以感到时问一晃而过。</div><div>  时间长度和年龄呈反比例。也就是说,老年人感觉时间飞逝,而年轻人感觉时间过得很慢。这种现象由法国心理学家加奈(1859—1947)提出,被称作“加奈法则”。</div><div>  其实,在比加奈早两百年的日本江户时代,贝原益轩(1630一1714)的《养生训》中就提出过相同观点:</div><div>  如果老人认为岁月流逝的速度比年轻人快十倍,就应该把一天当作十天、十天当作百天、一月当作一年,充分喜乐地度过余生。</div><div>  益轩认为,人老了以后会感觉一个月、一年转眼而过,所以应珍惜每一天,充实地拥有每一天。</div><div>  然而,如果子女成家立业搬到别处去住,家里只剩下夫妇俩人,两个人一天甚至一个星期的生活内容都不会有多大变化。“充实的时间”被中断了,当然会觉得时间过得很快。这种状况一旦持续下去,老两口会很快衰老。</div><div>  那么,怎样才能让年老后的每一天充实起来呢?</div><div>  这是个很难的课题,同时也是个不可回避的问题。</div><div>  我们应该先看一看老年人和年轻人在生活方式匕存在哪些差异。</div><div>  年轻人乘电车、乘飞机的时候往往到最后时刻才赶往车站、机场,而老年人虽然早早出发,一路上还担心自己赶不上车船。</div><div>  如果是企业家,年轻企业家会倾向思考怎样才能把事业做大,而上了年纪的企业家则倾向于总结归纳自己的事业。</div><div>  年轻人总是大胆地挑战新事物,而老年人却慎之又慎。过分慎重的结果,导致不能开始新事物。不能开始新事物本身,就是老化的证据。</div><div>  以色列的哲学家马丁·布巴(1878—1965)曾说过这样一段话:“不忘记开始的人不会衰老!”反过来理解这句话,不敢尝试新开始的人,即使还年轻也已经老了。</div><div>  所以说,面临退休的人要讲究引退的方法。有的人一退休就变老了,有的人退休后还依然健康年轻。有的人一退休就什么都不干了,有的人只是不从事现在的工作了(又换另一种工作),还有的人作为缓冲转入闲职。这些都叫引退。但能否贤明地引退十分重要。</div><div>  用积极的人生态度,创造性地、目光长远地开始新的生活,才是最贤明的引退方式。</div><div>  ……</div>
展开
目录
关于生活方式<br />站在时间之河的岸边<br />从青年时代开始考虑老年生活<br />生活在“人生下午”的智慧<br />生命中的好的未知数<br />为“开放性自我”而生活<br />什么是“老”<br />贤明的引退<br />四种自我关怀(健康管理)<br />向“圆熟型”发展<br />感谢“邂逅”<br /><br />关于生命力<br />任何时候人生都能有新的开始<br />用什么升华自我<br />怎样迎接死亡<br />晚年的幸福<br />远离“废用症候群”<br />防止“习惯病”<br />人体的老化现象<br />防止老化的“第二种遗传基因”<br />迫在眉睫的事实<br /><br />关于内心的安宁<br />任何时候都年轻的人、容易老的人<br />对未来有怎样的期待<br />平静的心<br />常用的现象——“抑郁”<br />“好的精神压力”是成长剂<br />与其发愁该喝什么药,不如考虑该如何行动<br />住居安全的重要性<br />摆脱痴呆,脑部康复训练<br />任何人都有被他人照顾的那一天<br />为了能终其天年<br /><br />关于身体健康<br />自体是家园<br />自我健康管理和初期医疗<br />疾病是什么时候造成的?由谁造成的?<br />家庭的健康管理及定期体检<br />如何使健康检查变得有意义<br />什么是“正常值”<br />如何庆对突如其来的疾病<br />万不可轻敌大意<br />保卫心脏<br />糖尿病与饮食习惯<br />“不做的事情”与“要做的事情”<br />人与血管一起衰老<br />血压的自我管理<br />简单易行的自我检测<br />结束语
展开
加入书架成功!
收藏图书成功!
我知道了(3)
发表书评
读者登录

请选择您读者所在的图书馆

选择图书馆
浙江图书馆
点击获取验证码
登录
没有读者证?在线办证