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文献来源:
出版时间 :
放下的力量
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图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787561351567
  • 作      者:
    (美)道格拉斯·勒尔顿(Douglas Lurton)著
  • 出 版 社 :
    陕西师范大学出版社
  • 出版日期:
    2010
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编辑推荐
  

  掌握情绪管理的智慧,停止无用的痛苦与抱怨。
  将压力转化为解决问题、自在生活的全新能量。

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作者简介
  道格拉斯·勒尔顿,出生于美国佛罗里达州彭萨科拉。就读于贝勒大学,学习商业管理,并获得阿拉巴马大学健康管理科学硕士学位。后担任金斯威出版公司副总裁及主要策划人,负责心理分析及成人教育领域图书的出版。在编辑和策划之余,勒尔顿自己也著述顿丰,除本书外,其作品还包括《积极思考的力量》、《掌控你的生活》、《将生命发挥到极致》等,均获得了极大的关注与反响。
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内容介绍
  积极地思考和行动,勇于直面今天的困难与挑战,就能得到肯定和理想的结果。这是一个看似很简单的道理,但真正拥有这种人生态度的仍是极少数。因为我们总是受困于忧虑、空想、抱怨、自卑等诸多负面情绪,为自己制造了太多的包袱,让生活充满了障碍,并养成了消极避世的习惯。
  压力虽无法避免,但我们可以学会“放下”。唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪,人才能在逆境中获得快乐。本书将教你如何用最简单的方法,直面自己的痛苦与挫折,告别偏执与消极,轻松化解工作压力,重拾积极生活的信心。让你的生活从此告别沉重和平庸,变得更加充实且富有激情!
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精彩书摘

  第1章 放下顾虑,勇敢追求(1)
  它真的如此重要吗?是你梦寐以求的东西吗?你做好得到它的准备了吗?那就勇敢追求吧!但要请你记住,在努力实现梦想的过程中,要坚持一种积极进取的不竭激情。
  这看起来像是老生常谈,但事实上这句箴言是那么的动人心魄、启人心智。你要三思而行,尽管一切愿望最终都可能实现,可前提是你要先问清自己究竟想要什么。不要学习迈德斯,那个迷恋点金术的痴人,甚至连自己的女儿也变成了一尊黄金雕塑。
  你在做事之前一定要保持头脑冷静,仔细考虑一下自己追求的到底是什么。你也许曾拥有过很多美好的向往与期许,然而一切最终成了空想,这一定是因为你未曾为之作出过一点点努力。勇敢追求吧,不要轻言放弃,坚持下去,终有一日你会抵达梦想的彼岸!
  你一定要大胆追求!但在此之前,你要回答开头我提出那三个问题:
  它真的如此重要吗?是你梦寐以求的东西吗?你做好得到它的准备了吗?
  无论是在物质层面,还是精神层面,没有人能够在生活中不劳而获。日常生活中最容易被人发现的果实(通常这样的果实最丰美),也最容易被人轻视,这也许是因为人们放弃了争取它的努力。这种情况,几乎已经成了一个不争的事实。当我们还是婴儿时,可以 哭着闹着索要自己想要的东西,可长大之后呢?面对也许是暂时的困难,我们会质疑自己的能力,甚至轻言放弃。
  简·弗罗曼是哥伦比亚“布罗迪演员协会”的一名歌唱家,她一直保有勇敢争取的精神——每个人在孩童时期就拥有的可贵热情。简曾就读于密苏里大学,大学生活中发生的一件不起眼的小事,总令她难以忘怀。她所在的大学有这样的明文规定:
  学生不得为到圣路易斯听歌剧而旷课。
  任何学生在离校或走亲访友前,必须得到校方的相关证明。
  简在这个陌生环境中无亲无故,她唯一喜欢的就是听歌剧。所以她径直找到系主任表达自己的愿望。系主任明明白白地告诉她:规矩就是规矩,不会随意为某个人而更改的。但是,简对自己愿望的执著和积极争取的热情,给系主任留下了深刻的印象。为帮助这个执著的女孩儿,他与夫人一同邀请她作为贵客前去观赏歌剧。简·弗罗曼因此达成了自己的愿望。
  你也许会想,是机遇偶尔降临到她头上了!或许真是这样,然而,简本人十分反对这种说法。她从这件事上发现了自己积极进取的不竭激情,并在实践中追求自己的梦想。
  二战中,简因为一起撞机事故而滞留在葡萄牙的里斯本,她的身体和心灵都受到了重创。当时她是多么希望能回到温暖的家啊!然而战争造成的恶果,使得交通运输非常不便,简要想实现这个单纯的梦想,可谓是天方夜谭。但她没有放弃。她给时任总统罗斯·写了一封信,讲述了她的遭遇,表达了想回家治疗的迫切愿望,并恳请总统帮助。最终,总统为她准备了一架专机。总统回应之快,甚至让她没来得及收拾行李。她回到了日思夜想的家!
  难道是机遇再一次降临在她的头上?别急着下结论。你如何解释日后发生在她身上的事呢:
  简回家后,如愿得到了相关治疗,渐渐康复,她希望拥有一辆汽车。当时的现实情况是一车难求,而且汽车的成交价往往比标价高出好几百美元,即使这样,买车的人也是络绎不绝。
  简的朋友劝她趁早打消这个念头。简是怎么想的呢?她设法知道了汽车厂家老板的名·,给这个陌生人寄去一信,说:“我非常希望能买到一辆贵公司的汽车。”
  那个陌生老板是怎么回复的呢?
  “请问您需要一辆什么颜色的车?”就这么一个问题。
  人要通过自身争取来努力实现自己的愿望,简·弗罗曼非常清楚这一点。她时刻保持着积极进取的乐观态度,并且深信自己的愿望终会达成。反过来想,如果她常常怀疑自己,或者遇事轻言放弃,毫无疑问,她不会受邀观赏心仪已久的歌剧,不可能如愿回家治疗身心的伤痛,更无缘拥有一辆属于自己的汽车。简之所以能够实现愿望,就是因为在任何时候她都深信自己能行·从未轻率放弃。也许你认为自己“做不到”这一点,但我想这话背后隐藏的真实想法是:
  “我不想自讨没趣!”
  也许只要遇到机会,我们都能得到自己想要的东西。但有时可能要求过多,也可能要求过火,而且得不到的话,心中又不是滋味。世间万物不可能尽遂你心,我们不妨像简·弗罗曼等名人一样,勇敢追求、积极进取。这样也许就能把握人生的主动性,离所追求的梦想更进一步。
  勇敢追求自己的所求,在一个人职业生涯的开始阶段至关重要,纽约知名专栏作家奥索卡·欧托·马泰对此深有体会。
  他初涉社会时,不过就是个无名小辈,但·下定决心要干出个名堂。他的父亲一直以儿子为傲,他甚至觉得儿子与著名的幽默大师伊文·珂博交情莫逆,于是写信告诉儿子自己非常想见一见这位大师。终于有一次,奥索卡的父亲打听到伊文·珂博要到密苏里作演讲,他要求儿子请珂博到家里做客。
  其实,奥索卡根本没有机会去结识珂博,更别提与珂博有什么交情了。但他不能告诉父亲这个实情,他不想让他失望。奥索卡斟酌良久,给珂博寄了一封信,把详细情况在信中描述清楚后,他在结尾处写了这样一句话:“尊敬的先生,我想冒昧地问一句:您到密苏里作讲演时,是否乐意来我家认·一下家父?他非常喜爱您,敬仰您的大名已久。”
  这封感情真挚的信打动了珂博,为了表示诚意,他特意改变行程来拜见奥索卡的父亲。这件事让奥索卡和他的亲人受宠若惊,密苏里的居民看到幽默大师专程拜望老马泰更是艳羡不已。至于奥索卡,他获得的更多,当他与珂博再次见面时,他们已成了挚友。也许你会感叹,这个世界真奇妙!可事实就是如此,不管你是平民,还是伟人,只要你乘着梦想的风帆远航,便会最终实现自己的愿望。
  ……

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目录
第1章  放下顾虑,勇敢追求
第2章  放下消极,积极向上
第3章  放下逃避,主动解决问题
第4章  放下犹豫不决,培养果断的决策意识
第5章  放下安逸,态度决定成功
第6章  放下抱怨,坎坷是福
第7章  放下孤独,寻求归属
第8章  放下羞怯,拥抱幸福婚姻
第9章  放下自卑,肯定自己
第10章  放下恐惧,勇敢做自己
第11章  放下借口,直面现实
第12章  放下空想,付诸行动
第13章  放下偏见,给予赞美
第14章  放下怀疑,坚定信念
第15章  放下所有负面情绪,发现积极生活的力量
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