厨房里的“药”
调料类
生姜
肉桂
蜂蜜
当归
砂仁
豆豉
紫苏
香茅
葱
蒜
胡椒
汤料类
黄芪
五指毛桃
茯苓
枸杞子
沙参
玉竹
石斛
葛（葛根和粉葛）
牡蛎壳
杏仁
桂圆
大枣
灵芝
核桃仁
药材类
人参
女贞子
巴戟天
酸枣仁
白术
丹参
甘草
艾草
夏枯草
白花蛇舌草
蒲公英
木棉花
食物类
木耳（银耳）
桑葚
益母草
茼蒿
山楂
苦瓜
萝卜
梨
茶饮类
茶叶
薄荷
菊花
陈皮
玫瑰花
荷叶
白茅根
罗汉果
杂粮类（粗粮类）
小麦/麦芽
黑豆
赤小豆
番薯
山药
薏苡仁
莲子
百合
芡实
白果
“药”方逐个讲
出行必备
泡温泉心慌头晕，快喝肉桂红参茶
三伏天户外忙，清凉消暑要靠它
携娃出游，备上本草版运动饮料
海滩边畅享海鲜，防伤肠胃要带它
居家妙招
风寒感冒，厨房里就能配出“解药”来
久宅烦躁吃不香，酸梅水可帮大忙
感冒频频，煲一锅鸡汤来护体
总想吃点小零嘴？就选桂圆干吧
美容养颜
养颜银耳羹，吃出水润肌肤
嘴唇干得脱皮？除了润唇膏
你还需要这款润燥汤
秋冬掉发增多，气血得补足
口腔溃疡痛难忍，甘草蜂蜜来缓解
镜中又添两鬓白！如何恢复自然黑发
熬夜失眠
熬夜一族，快用这款茶饮来补养
追剧熬成兔子眼，经典护眼茶派上场
又困又累却难入睡
试试这个酸甜可口的助眠方
美味安神汤，还你酣甜无梦好睡眠
减肥瘦身
减肥不吃主食伤脾胃，番薯来帮忙
网红赤豆薏苡仁瘦身方，喝对了才管用
吃饱了才有力气减肥，这是硬道理
快餐外卖太油腻，你需要这款解腻茶
和胃通便
大餐后肠胃求减负，茼蒿有良效
这款通便茶，行气润下不伤身
苦杏仁，能解便秘之苦
冷饮喝多了胃难受，换一杯香茅茶
健脾化湿
夏季贪食，口气太重怎么办？试试这款炒蛋
孩子瘦弱不长个，变着花样吃山药
游山玩水累腰膝，芡实来助力
配上这壶陈皮茶，月饼甜腻不再怕
清热降火
上火了？这款快手凉茶安全又有效
桑拿天里的清热解暑茶，马上安排
补到流鼻血？喝碗清润糖水
口苦挥之不去，苦瓜来“灭火”
痔疮出血，又尬又痛！花汤止血又利湿
温暖补身
冻手冻脚太难受，快喝这碗暖身汤
冻疮又痒又痛，养血补身汤可解
咳到气虚，白果糖水来补救
天冷尿频，干姜甘草茶来暖化
肠胃敏感不好受，补脾是正理
女性之友
经前总冒痘，丹参茶来消
痛经有瘀块，喝碗益母草汤真舒畅
小肚子怕冷，艾草胜过暖宝宝
经来不畅的“大油皮”，用山楂
哺乳妈妈堵得慌，蒲公英茶来疏通
白领必备
嗜咖啡胃抗议，试试黄芪水吧
九月敬教师，奉上这壶护嗓茶
酒后面红头晕，葛花茶来救场
饭局、酒局撑到想吐？砂仁茶来“安胃”
久坐肩颈僵直，粉葛助你轻运动
调节情绪
辅导作业气到炸？喝口花茶缓一缓
心好累？来碗莲子百合羹
心情不佳，来喝甜茶
热到脾气暴？清爽果茶帮你冷静
过度“烧脑”怎么补？这道汤水补血又助眠
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