☆华人励志导师刘墉的人生智慧与处世哲学精华。
本书内容皆以极富哲理的故事开篇，围绕爱恨、生死、得失、悲喜等展开及探讨，涉及职业、亲情、爱情、友情、婚姻、社交等多个方面，直击人生痛点与思维盲区，帮助我们学会为心灵排毒，为生活减负，重获轻盈人生。
☆一部实用的内耗自救指南。
书中大多数故事与刘墉先生身边的人、物、事相关，真实感人而又启迪心灵。诚如刘墉先生在书中所说“从泥泞中站起来，笑到心深处”。他以直白、浅显而蕴意深刻的笔触，告诉我们如何去看待爱恨生死，如何扭转生活里的负能量，旨在帮助读者打破满意度低、幸福感低的情绪死循环，找到不焦虑的活法。
☆别让1%的情绪毁了你99%的努力。
发脾气是本能，控制情绪才是本事。其实，困扰我们的，并非坏情绪本身，而是我们看待情绪的方式。本书从心理的多个方面教会你如何避免负面情绪，建立稳定、强大而坚强的内心。
如果你没了我
恋爱中的男女常会说：“如果我没了你……”
当他们结婚，有了孩子，那句话可能成为：“如果家没了我……”
再过几十年，孩子都大了，老伴儿也老了，死亡已经成为眼前事，那句话或将是：“如果你没了我……”
血气方刚的时候，追求的是另一半，要的常是对方的全部。那爱是炽热燃烧的火，以最大的愿望，企盼对方跟自己一起燃烧。那是一对一的，百分之百对百分之百的；那是纯的，容不得一粒沙子的掺入，容不得第三者的干预；那是神圣的，因为它是爱，崇高的爱，不现实的爱。
但是当我们有了下一代，爱的烈焰，就变成文文的炭火。没有熏人的黑烟，没有炙人的火苗，夫妻成为守炭火的人，适时地拨一拨，适时地添些炭，适时地把自己投掷下去，只为了火要维持——只为了我们的孩子正在旁边，安详地睡着。
然后，孩子自己有了家。夜色中远远望去，他们一家家，正围着红红的炭火，相互倚靠着。剩下老两口儿前面的火，却默默地暗淡：
“我累了，不能再跟你一块儿添火，当我走后，你要好好过！如果孩子好，可以过去围他的那堆火；如果孩子不好，跟你借炭，你可要慎重，还是留些温暖给自己……”
我想，每个曾经恋爱、曾经养育，以及走向老年的人，都可能有这样的感触。
我家附近，有一栋兴工中的建筑，全新的外观，尖顶如同教堂，门前砌着不同色的石砖，堆起高高的花坛，路过的人总要发出惊叹，只是工程持续了几年都没完。
最近听说要卖，说的人笑道：“你们知道那房子的故事吗？两个热恋的情侣，决定靠自己的力量盖一栋心中的城堡，但是盖着盖着，女的撑不住了，离开了男孩，那房子是只有外壳，里面空空如也。”
“那是恋爱，不是家爱！”我心想：家爱可能没有漂亮的外壳，但里面是满的！家爱可能先会找个五脏俱全的小屋，让孩子温饱，再向外扩张。
十几年前，有一次矿坑的大灾变，事过不久，我到那里写生，看见满脸愁容的妇人，把饭盒交到丈夫手里，送丈夫一步步走向尸体才清干净的矿坑。
“小心哪！小心哪！”妇人叮咛着。
我当时觉得那“小心”像是讽刺，你叫丈夫小心，何不一手拉住他，说“换个工作，不要再下去了”呢？
但是今天，七海漂泊又漂泊，听说一次一次的空难，却又在家人不安的眼神中，登上越洋的飞机。我开始了解，生命本来就是一种责任——对家人，也对自己。
如果两人都冒险，谁去照顾孩子？
如果两个人都不出去打拼，怎么养自己的家？
以前画鸟，总觉得上帝不公平，让公鸟长得特别漂亮，又把母鸟生得那样“昏暗”。后来观察多了，知道朴素的母鸟，不容易引起注意，正有利于安全地照顾下一代。漂亮的公鸟忙忙碌碌觅食，反而担较大的风险。
我不为任何鸟叫屈，因为父母是天职，鸟如此，人更是这样。成熟的父母，考虑的绝不是自身，而是家！他们为家设想，不只想自己活着的时候，更设想家中失去自己可能造成的后果。所以我说，他们心中想的不再是“如果我没了你”，而是“如果家没了我”。
小时候常背一首儿歌：
“小小子，坐门墩儿，哭着吵着要媳妇儿。要媳妇儿干吗啊？点灯说话儿，关灯做伴儿！”
那时候对“说话儿”，还能了解。至于“做伴儿”，就有些抽象了。
二三十岁，在电影里又听到这首儿歌，重新咀嚼其中的意思，味道变了，变得带有几分“色情”：
“噢！原来关灯做伴儿，是办那件‘事儿’！”
但是这两年，不再年少轻狂，某日看报上谑说：“少年夫妻老来伴儿，中间不知怎么办？”又想起那首儿歌，突然有了新的感触——
以前谈恋爱时紧紧搂着走，心里想的是：“你是我的！”
而今出去买东西，过街时拉着走，心里想的是：“你腿不好，别一软，摔了！”
我想，再过几十年，如果还能相守，颤颤悠悠扶着走，那心底泛起的应该是：
“让我们好好活着，彼此做个伴儿！”
如果我没了你，我会死！
如果家没了我，家会垮！
如果你没了我，你要好好活下去！
这就是爱的三种境界。
珍惜一念间
惜生一念间
惜福一念间
惜物一念间
惜缘一念间
深情一念间
如果你没了我
悲喜一念间
该不该称作完满？
从泥泞中站起来
残破的美好
笑到心深处
生死一念间
歌 丧
百年之后
生死渡
对错一念间
错也是对
爱恨一念间
完美与破碎之间
爱的进行式
歌舞幽灵
都是人子
得失一念间
无 价
生爱一念间
在等待的妈妈
生与爱的使命
故乡一念间
心灵的故乡
深情一念间
闪亮的美
福祸一念间
身在福中总不知
牺牲一念间
爱情的本色
生死爱恨一念间
昆虫之死
痴情一念间
执着的爱恋
往生一念间
安心的旅程
