唐·斯塔利（Dawn Starley） 英国健康与护理专业委员会（HCPC）注册教育心理学家，在儿童和青少年心理健康支持工作方面积累了丰富的经验。在工作经历中，她意识到“完美主义”学生是一个具有潜在风险的群体，可能会在将来面临心理健康问题。因此，她基于自己博士期间关于完美主义的研究撰写了本书，旨在增加学校和家庭对这些学生的认识，并给予他们更好的支持。

译者
成琳 上海中医药大学国际教育学院教师，国家二级心理咨询师。中国社会心理学会整合心理专业委员会副主委。曾获全国大学生心理健康教育工作先进个人、上海市育才奖等荣誉。
林磊 上海中医药大学副教授，国家二级心理咨询师，加拿大维多利亚大学访问学者。上海高校心理咨询协会理事，上海市“阳光学者”。曾获中国心理卫生协会专业委员会上海心理健康教育工作优秀青年、上海市大学生心理健康教育工作先进个人等荣誉。出版译作《心理学：关于女性》。
谌誉 上海中医药大学心理咨询与发展中心教师。本科和硕士毕业于华东师范大学心理系，中德创伤治疗高阶连续培训项目中方助教，长期接受系统家庭治疗、萨提亚模式家庭治疗、结构家庭治疗训练及督导。
何诗雯 上海中医药大学心理咨询与发展中心教师，学校心理咨询师。本科毕业于华东师范大学，研究生毕业于伦敦国王大学。曾获上海高校第十届心理健康教育"移动微课程"大赛教学比赛三等奖。

越来越多的研究发现，完美主义可能会对青少年的教育和成长产生不利影响，它是一个潜在的心理健康风险因素，与厌学、焦虑、抑郁、进食障碍甚至自杀具有高关联性。 本书阐述了关于完美主义的新研究，对完美主义的定义、潜在风险和虚假好处进行了深刻分析，并整合接纳承诺疗法（ACT）、认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT），为青少年教育工作者、家长以及青少年就如何挑战完美主义提供了行之有效的策略，以使青少年朝着更健康的生活迈进。

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前言

引言
第1章 什么是完美主义？
第2章 完美主义的风险
第3章 完美主义的虚假好处
第4章 完美主义的积极对立面
第5章 大环境下的完美主义
第6章 从完美义走向最优主义
第7章 成年人用于指导青少年的策略
第8章 青少年自身可用的策略

附录A 我的研究
附录B 世界各地的支持机构
附录C 使用艺术治疗
附录D 牛津中学GDST全校项目，挑战无益的完美主义
附录E 评估—计划—执行—回顾循环
附录F “如果担心该怎么办”：学校流程图
参考文献
延伸阅读
译后记