1. 掌握决胜未来的竞争力，首先要具备元能力
元能力，即底层能力，是一切能力的起始。，简单来讲就是培养能力的能力，所有能力的原点。广义上的元能力包含学习能力和解决问题的能力。
2. 大多数家长认为，好成绩等于好学历、好学历等于好工作、好工作等于好发展，这是一条明确的成功路径，所以格外重视孩子的成绩。然而，在这个信息爆炸的时代，掌握更多的课程知识，早已不是一个人的核心竞争力。
3. 只有分数，孩子赢不了人生的大考。若干年后，人生真正拉开差距的不是学历，而是个人的能力
虽然有些孩子凭借优异的成绩进入了理想的学校，但直到毕业仍浑浑噩噩，没有目标。根本原因就在于，他们的成长过程中缺失了“元能力”培养这一重要环节，导致发展后劲不足。其实，我们的知识体系会随着时间再构或重构，但能力却将伴随孩子一生，成为孩子不断前进的动能。可以说，元能力才是孩子的核心竞争力。
4. 五大维度构建元能力，帮助孩子自如应对各种挑战
从“智力”“情商”“抗挫力”“审美力”“心理成长”等五大维度系统阐述了孩子面向未来应当具备的五大元能力；并结合丰富的案例和日常生活场景，提出可操作性的建议，引导家长全面、科学地教育孩子，给予孩子实质性的帮助。
5. 无论这个世界以后如何变化，那些凭借自己的“元能力”而非补习填鸭应试教育的孩子，不仅能在高考中脱颖而出，而且能够自如地应对未来人生中的各种挑战。
认同自己：点亮每一个“喜欢”
很多人经常会问：“你喜欢做什么？”
当我们还是孩子的时候，这个问题的答案无外乎这么几种， 如“喜欢画画”“喜欢踢足球”“喜欢看动画片”等。随着我们渐渐长大，这个问题出现的次数越来越少，代替它的是一个有点“类 似”却又不太一样的问题：你有什么特别热爱的事吗？或者，×× 是你热爱的事吗？你是否找到了一生的热爱？
我们常常能从面试官那儿听到这样的问题；或者，在夜深人静面对自己的时候，这个问题会在耳边响起。对此，我们没办法再像小时候那样快速做出回答，或许还会发一阵子呆，然后欲言 又止。
在2022年年初的北京冬奥会上，18岁的谷爱凌成为最受国人关注的明星运动员之一。关于她的大部分报道都提到这个年轻而非凡的少女对滑雪的“热爱”，她自己在访谈中也表示：支撑她一路走来的不是虚无缥缈的“天赋”，而是实实在在的热爱。
大家有没有发现，“热爱”目前已成为我们学习、生活和工作中的动力，“你要找到自己真正热爱的事情，这样才能坚持下去。”“有热爱，才会有内驱力。”“在热爱的事情上投入精力，才有可能成功。”当年乔布斯也说过：“成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业，继续 寻找，不要放弃。”
甚至，我身边有一位人到中年的朋友失落地表示：“我一直都没有特别热爱的事情，怎么办呢？我大概这辈子都一事无成了。” 如果是这样，该让人多么遗憾啊！
让“喜欢”回归纯粹
我的这位朋友说自己没有特别热爱的事情，并且把“没有热 爱”等同于“一事无成”，这就好像是被“热爱”这个词给圈了起来。实际上，我们现在对“热爱”的定义因为一些鸡汤文和个别案例而变得有些狭隘——仿佛只有让你全身心投入、占满你全部的时间、“不疯魔不成活”的事情，才算是“热爱”。
在各种媒体和影视作品的视野里，这样的热爱往往专属于某 个不世出的天才或是令人惊叹的牛人，比如谷爱凌、乔布斯等。但 这样的“热爱”如何被复制到普通人身上呢？尤其对于孩子而言， “热爱”这个词实在是太大了。我们不妨把这个大词换得小一点， 换成“喜欢”。
你喜欢做什么？
做这件事让你很开心，一提到它你就会忍不住两眼放光；做这件事让你很专心，听不到父母喊你吃饭；做这件事让你自得其乐，那些在别人看来有点无聊的事，你却觉得很好玩……这就是“喜欢”。最重要的是，你喜欢做的事，一定会让你无比享受做事的过程，而不只是结果。“不过分在意结果”正是“喜欢”的标志之一。按照这样的标准，我那个说自己“没有热爱”“一事无成”的朋友，其实喜欢做的事还是挺多的——他喜欢修东西，喜欢捣鼓电 子产品，还喜欢一个人发呆，静静望着窗外出神……
也许很多人会问：喜欢这些有什么用？考试能加分吗？能创业 赚钱吗？参加比赛能拿到名次吗？……很多家长会抱怨，自己的孩子什么都不喜欢，就喜欢玩。这样一来，“喜欢”这种行为本身也被分为三六九等——喜欢读书、喜欢编程就高级，喜欢玩、喜欢发呆就是“没用”。之所以有这样的区分，是因为我们将“喜欢”和“有用”强行捆绑在了一起，将所有不能带来收益（升学、 赚钱、成名）的爱好归结为“没有价值”“不值得去做”的那一类。
韩裔德国哲学家韩炳哲在《倦怠社会》一书中指出：我们这个社会的成人和孩子，不是太无聊，而是太忙。忙着工作、忙着充 电、忙着上各种课外班，这使得我们的精神一直处于高度紧张却涣散的状态，让我们不能容忍“无聊”。但是，“深度无聊恰恰对于创造活动有重要意义”。作家余华在回忆童年生活时也曾提到，小时候他无书可读，唯一能找到的就是一些内容残缺的小说。于是，他常常躺在床上胡思乱想，给这些没头没尾的故事编出各种各样的结局。
让喜欢回归纯粹，就是剥离它被强行赋予的功利性——允许异想天开、允许胡乱涂鸦、允许孩子做一些自得其乐的事。我们需要相信的是，每个人都有自己喜欢的人和事。喜欢并没有高门槛，不要用大词来吓唬和束缚自己。更重要的是，家长的接纳和包容会让孩子的喜欢开出花朵。从放下功利的喜欢开始，孩子会被引向他终将要去往的地方。
第一章 启“智”：由表及里地开始智力启蒙
观察：从“本能”到“能力”
想象：“故事”比你想的更有用
表达：于细微处学“说话”
思辨：360°的思维体操
第二章 通“情”：培养受益终生的高情商
自我认知：贯穿一生的功课
共情：神奇而美好的“读心术”
六大法则：应对情绪“小怪兽”
好说好听：让“沟通”达成所愿
第三章 审“美”：体会陶冶情操的艺术之美
审美之前提：放下“功利心”
审美之核心：多管齐下激发感受力
审美之技巧：“乾坤挪移”的小“心机”
审美之创造：从模仿开始的创意飞跃
第四章 炼“志”：重塑面向未来的强大意志力
不畏惧：迎难而上，“逆势”成长
不脆弱：构建韧性，适应变化
不“躺平”：自我管理，控制欲望
不逃避：直面内心，勇敢担当
第五章 明“心”：实现以幸福为目标的心灵完善
认同自己：点亮每一个“喜欢”
理性“谈情”：学会爱与被爱
寻找意义：激发人生的动力
探索内外：与三重“世界”和谐相处
