1.以认知心理学透彻研究学习问题，严谨而不生硬。
本书以认知心理学立场深入解读记忆、理解、解决问题、学习动机的认知原理，分析了人脑在学习活动中对信息的处理方式，并以此讲解了高效学习的方法。
2.融汇了大量具体情境与学习案例，提出了具体的方法。
本书基于日本文部科学省教育课程分会的调研项目，对小学、初中、高中、大学、自学者的学习现状情况有深入调研与分析，在具体的场景中分析了常见的学习问题。
3.对“双减”后的教育有借鉴价值。
本书所基于的日本文部科学省教育课程分会的调研项目，目的在于解决日本“宽松教育”（日本的“双减”）后出现的学习能力低下问题，书中的分析与结论对国内教育有借鉴价值。
本书从认知心理学的角度，结合各种实验数据和理论，通俗讲解了人脑记忆、处理、加工、使用信息的机制，分析了“学习”这一认知活动的本质。作者通过长期的认知心理学研究与教育实践调研，精准地指出了影响学习效果、导致学习能力低下的核心因素，并以认知心理学、脑科学的实验与理论对其做了透彻分析，针对“有效记忆”“理解知识”“解决问题”“获得动机”等问题，给出了切实可行的科学建议。本书可作为日常学习、工作中的“高效学习法”指南，也可以作为了解人脑认知机制的科普读物。
