本教材的编写是为贯彻落实《中华人民共和国体育法》和教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，弘扬中华传统体育精神，服务高校传统体育教学实践，提高大学生体育素养。 本教材分六章共十六节，涵盖中华体育精神、中华传统体育项目等多项内容，详细介绍了中华传统体育项目八段锦、太极拳、洪拳、舞龙舞狮的起源、动作要领、技术规则等，既具有普适性，又兼顾地域文化特色，语言简明、内容有趣、资源丰富、易学易懂。本教材理论联系实际，既有理论基础又有实践技能指导，具有很强的实用性。 本教材可作为高等院校中华传统体育基础课程教学用书，也可作为广大体育运动爱好者的学习和参考用书。

前言
第一章 中华体育精神
第一节 中华体育精神概述
一、中华体育精神简介
二、中华体育精神的内涵
三、让中华体育精神为强国建设、民族复兴凝聚磅礴力量
第二节 当代运动员的中华体育精神
一、杨倩
二、谌利军
三、苏炳添
四、汪顺
五、巩立姣
六、全红婵
课外延伸
奥林匹克精神
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第二章 中华传统体育项目
第一节 中华传统体育概述
一、中华传统体育的内涵
二、中华传统体育的概念
三、中华传统体育的功能
第二节 中华传统体育项目简介
一、传统弓射箭
二、投壶
三、摔跤
四、蹴鞠
五、围棋
六、龙舟
七、空竹
八、马术
九、拔河
十、风筝
十一、毽球
十二、跳绳
十三、陀螺
十四、冰嬉
十五、武术
十六、健身气功
课外延伸
传统拳术
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第三章 八段锦
第一节 八段锦的概述
一、八段锦简介
二、八段锦的功法特点
三、八段锦的习练原则与要领
第二节 八段锦的基本技术要领
一、坐式八段锦
二、立八段锦
视频资源
课外延伸
侯氏八段锦
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第四章 太极拳
第一节 太极拳概述
一、太极拳的创立与发展
二、太极拳的流派
三、太极拳的理论来源
第二节 太极拳的基本技术
一、太极拳拳论
二、太极拳的技术特点
三、太极拳的四正、四隅和基本移动步法
第三节 简化二十四式太极拳
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步
五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、前单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
十六、左下势独立
十七、右下势独立
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通臂
二十一、转身搬拦拳
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收势
视频资源
课外延伸
创拳说
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第五章 洪拳
第一节 洪拳概述
一、洪拳简介
二、洪拳的分类
三、洪拳的特点
第二节 洪拳基本技术
一、小洪拳（拳谱）
二、大洪拳（拳谱）
视频资源
第三节 洪拳套路及竞赛规则简介
一、洪拳套路
二、洪拳竞赛规则简介
课外延伸
洪拳的代表人物
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第六章 舞龙舞狮
第一节 舞龙概述
一、舞龙简介
二、舞龙的起源与发展
三、舞龙种类
第二节 舞龙的基本技术和基本方法
一、舞龙的基本技术
二、舞龙的基本方法
视频资源
第三节 舞狮概述
一、舞狮简介
二、舞狮的起源和发展
三、舞狮的种类
第四节 舞狮基本步型步法及套路动作
一、基本握法
二、基本步型、步法
三、舞狮的基本套路动作
视频资源
课外延伸
广东醒狮
徐水舞狮
互动小游戏
参考文献