《高校体能训练理论与方法研究》首章为高校体能训练概述，主要论述了体能与体能训练的概念、高校体能训练的原理、高校体能训练的分类与价值、高校体能训练的原则与要求。第二章主要对高校学生体能的发展进行介绍，并且从以下三个方面展开阐述，分别是影响高校学生体能发展的因素、高校学生体能发展的特点、高校学生体能发展的原则及要求。第三章主要对高校学生体能训练的科学基础进行介绍，并且从以下四个方面展开阐述，分别是高校学生体能训练的生理学基础、高校学生体能训练的心理学基础、高校学生体能训练的生物化学基础、高校学生体能训练的营养学基础。第四章主要对高校学生体能训练之力量训练进行介绍，并且从以下两个方面展开阐述，分别是高校学生力量训练概述、高校学生力量训练的方法。第五章主要对高校学生体能训练之速度训练进行介绍，并且从以下三个方面展开阐述，分别是高校学生速度训练概述、高校学生速度训练的理论、高校学生速度训练的方法。第六章主要对高校学生体能训练之耐力训练进行介绍，并且从以下四个方面展开阐述，分别是高校学生耐力训练概述，高校学生耐力训练的影响因素，高校学生耐力训练的原则、具体安排与方法，高校学生耐力训练的测量与评价。
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