这是一本写给焦虑时代的疗愈处方。
古希腊哲学家苏格拉底说：“认识你自己吧！”告诉我们，人类最终的归途是与自己的和解。
本书旁证博引却又通俗易懂，从人与自我、个体与群体、人内在的需求层次、认知的尺度、亲密关系、工作的意义、生活的情趣与治愈等不同的角度与维度让我们与智慧相遇，引领我们探索自我，认识自我，帮助读者推开与自我和解之门，踏上与自我和解之路，完成与自我和解之旅。
序 001
第一章 想与世界和解，请先与最好的自己相遇
——认知获得幸福的智慧
我就是我，是颜色不一样的烟火 002
学校里没有教过的幸福密码 006
去工作不仅仅是赚钱那么简单 009
面包会滋养梦想，梦想让面包升华 014
想体面地与世界和解，请先让自己变得足够体面 017
第二章 我们是谁，从哪里来，到哪里去
——与原生家庭及自我和解的智慧
回到原生家庭与自己和解 022
看见原生家庭中的“自己” 026
小空间里的大世界 030
在身体和心灵上与世界保持舒适的距离 034
挪威狭湾的治愈力 038
生命的另一个我——情绪 041
第三章 世界无限，是你的认知有限
——与世界和解的智慧
不是世界有限，是你的认知决定了你小宇宙的边界 046
王冠上的钻石和铺路的卵石 049
在你奋力起舞之前，没人会为你搭建舞台 052
懂得在放手中与自己和解 056
尊敬对手的人才能成长 059
细品一杯“生活”的苦咖啡 063
能承受 2000 磅压力的南瓜 066
第四章 一半烟火以谋生，一半烟火以谋爱
——与亲密关系的和解智慧
亲密关系存在的重要意义 072
亲密关系里的门当户对 075
尊重彼此的心理边界 079
一条流动的河 083
男人来自火星，女人来自金星 086
一半烟火以谋生，一半烟火以谋爱 090
推开亲密关系之旅的五扇门 094
亲密关系中的放手与告别 099
第五章 只有曾经的努力搬砖，才有日后的以梦为马
——获得财务自由的智慧
幸福与财富的关系 104
自由的前提是自立和自律 107
在奋斗的年龄里不要寻求安逸 112
平凡的是生活，不平凡的是人生 115
在你喜欢的领域里投入 10000 个小时 118
多一分匠人精神，少一分商人的算计 121
利用好时间的价值实现财富的独立和自由 125
第六章 共情与共生，自由而独立
——与群体和解的智慧
共情是与他人和解的能力 130
培养值得信任的友谊 133
甲烷分子的秘密 135
群体中的丛林法则 138
分寸感就是成熟的爱的标志 141
我们可以并不乌合地存在 145
远离各种以爱为名义的情感绑架 149
第七章 天晴的时候晒太阳，天阴的时候喝奶茶
——与生活万物和解的智慧
适度缺席与留白的智慧 154
生活，小满清欢正是好 157
天晴的时候晒太阳，天阴的时候喝奶茶 161
在旅行中拥抱最好的自己 164
小仪式，大确幸 169
生活的艺术，艺术的生活 173
有时候停下来会比一直走下去更快 176
结语：温暖而光亮，坚定且从容 179
