桑搏运动是俄罗斯的“国技”，是一种享誉世界的搏击运动项目。众所周知俄罗斯总统普京是练柔道的，其实他最初是一名桑搏运动健将，后来前苏联为了参加奥运柔道比赛，一大批桑搏选手转而改练柔道。由于传统的桑搏技艺以投技和寝技为主，所以又被俗称为“俄式柔道”。 本书通过通俗易懂的文字叙述、精彩的彩色图片动作示范，针对俄罗斯桑搏运动的技术特点进行了详细的介绍，全面系统地将桑搏的各种打击技术、投摔技术、擒锁降服技术、地面缠斗技术，全方位多角度地展现给读者，重点突出现代实战的特点。尤其是书中插图别具特色，全部采用3D彩色图示，动作再现形象逼真、细节诠释精准到位，令人一目了然，轻松阅读。

第一章 关于桑搏运动　　
第一节 桑搏运动的起源与发展现状　　
第二节 桑搏运动的分类与特点　　
第三节 现代实战桑搏的内容体系　　
第二章 桑搏打击技术　　
第一节 拳法打击技术　　
第二节 腿法打击技术　　
第三节 肘法打击技术　　
第四节 膝法打击技术　　
第三章 桑搏擒锁技术　　
第一节 针对颈部的擒锁技术　　
第二节 针对腕关节的擒锁技术　　
第三节 针对肘关节的擒锁技术　　
第四节 针对肩关节的擒锁技术　　
第五节 针对踝关节的擒锁与控制　　
第六节 针对膝关节的擒锁与控制　　
第七节 针对髋关节的擒锁技术　　
第四章 桑搏跌摔技术　　
第一节 别绊类摔技　　
第二节 过身类摔技　　
第三节 折抱类摔技　　
第五章 桑搏地面缠斗技术　　
第一节 地面缠斗主动攻击技术　　
第二节 地面缠斗被动反击技术