本书首先溯源“太极”思想的出处及儒道对太极思想的诠释，继而阐述太极对于生命的产生、发展、变化中的意义，同时指出健康对于生命的重要性以及影响健康的因素。本书以太极拳思想为核心，系统阐述了传统太极拳与生命健康。全书共分为六章，主要内容包括：太极拳与生命、太极拳认知与健康、太极拳理论体系构成与健康、太极拳运动特点与健康、太极拳教学体系与健康、太极的高层境界。其次构架出传统太极拳运动的理论体系——“文武医道”，将太极拳理论体系一一着重于同医学健康的解读分析，再以太极拳的运动特点如何促进生命健康进行实践性地剖析、探讨。最后引申出中国传统武术中的道德修为和太极拳运动修炼生命健康的最高境界——天人合一。

第一章 太极与生命
一、生命起源与意义
二、生命在于运动
第二章 太极拳认知与健康
一、太极拳的起源与派系流传
二、太极拳现状分析
三、现代健康的概念意义
四、健康远离我们的原因
五、我们为什么选择太极拳
第三章 太极拳理论体系构成与健康
一、太极思想与健康
二、阴阳思想与健康
三、经络理论与健康
四、养生学说与健康
第四章 太极拳的运动特点与健康
一、大脑支配下的意气运动与健康
二、身肢放长的弹性运动与健康
三、顺逆缠丝的螺旋运动与健康
四、立身中正、上下相随的虚实运动与健康
五、腰脊带头、内外相合的节节贯串运动与健康
六、相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动与健康
七、刚柔并济运动与健康
八、快慢相间运动与健康
总结
第五章 太极拳教学体系与健康
一、科学的教学体系
二、科学的训练方法
第六章 太极拳的高层境界
一、太极拳身心修炼
二、太极拳的天人合一
主要参考文献
跋