本套读物图文并茂，内容丰富，全面介绍了眼睛的相关知识、近视的概念、形成原因和危害、眼睛会受到的意外伤害及处理方法等，并重点突出了近视的防治、保护眼睛等常识和方法，不仅能帮助中小学生掌握眼睛的科普知识，还能逐渐形成爱眼意识。 本书是其中一册，具体分为“认识眼睛”“关爱眼睛从近视开始”等。 本书以高中生为读者对象。

第一章 认识眼睛
眼睛对人类的重要性
眼睛的结构
你知道眼睛的视力技能吗
你的眼睛健康吗
看看你的眼睛是否生病

第二章 关爱眼睛从近视开始
了解近视
近视带给我们什么危害
怎么确定自己是否近视
近视的自我辅助治疗办法
如何正确地佩戴眼镜

第三章 谁伤害了我们的眼睛
光源对眼部的损伤
科技产品对眼睛的伤害
不良的用眼习惯
被忽略的一些日常生活小动作、小细节

第四章 保护眼睛请你这样做
注意学习时照明的光线
定期做视力检查
挑选使用护眼灯
让眼睛拥有充足的休息时间
隐形眼镜该扔就扔
别把验光看成是小事
假性近视与真性近视要分清
多吃有助于视力的食物
积极防止常见眼病，维护眼睛健康
选择合适的太阳镜
不要长时间点眼药水

第五章 让眼保健操来护航
眼睛与运动的关系
眼睛保健操
动眼操
手指操
附录