防控儿童青少年近视是一项系统工程，各相关部门都要关心、支持、参与儿童青少年视力保护，在全社会营造政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注的良好氛围，让每个孩子都有一双明亮的眼睛和光明的未来。 本书延请国内著名的眼科专家，以初中生为读者对象，根据该年龄阶段孩子的生理以及心理特点，围绕眼睛可能出现的问题，通过文字和图画对眼睛以及相关护眼的知识进行详细的讲述，让孩子养成良好的用眼眼睛，保护自己的眼睛和视力。

第一章 眼睛的秘密
眼睛的作用
眼睛的重要组成部分有哪些
眼睛是怎么看见东西的
眼睛为什么能分辨颜色
第二章 你的眼睛健康吗
眼睛为什么会生病
常见的眼病有哪些
第三章 近视是中学生最常见的眼病
为什么会近视
什么是假性近视
造成近视的原因
第四章 近视的预防
科学用眼，爱护眼睛
合理安排，为眼睛减负
保持正确的读写姿势
合理地使用电子产品
避免熬夜，保障充足的睡眠
科学的饮食，多吃有益视力的食物
定期给眼睛做检查
第五章 近视的控制
正视近视，了解近视的常见误区
预防为主，及时治疗假性近视
采用正确而科学的矫正方法
第六章 生活护眼小技巧
看电视时保护眼睛的技巧
如何正确地使用眼药水
烈日下的护眼措施
养成午睡的好习惯
避免视觉疲劳，给眼睛放放假
控制情绪，减少情绪对视力的影响
第七章 一起来做眼保健操
第一节 按揉攒竹穴
第二节 按压睛明穴
第三节 按揉四白穴
第四节 按揉太阳穴，刮上眼眶
第五节 按揉风池穴
第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地
附录 视力小档案