曾经受到过别人的激励，但轮到自己激励别人时却大脑一片空白，不知如何开口；明明想给对方恰到好处的安慰和激励，却让对方更加沮丧，甚至激怒对方…… 为什么激励别人会这么难呢？那是因为我们从来没有学过如何激励别人，为自己的语言赋能。 本书作者浦上大辅通过介绍源自美国运动团队激励参赛选手的赛前动员话语Pep Talk，为我们细致地介绍了这种激励话术的强大力量，分析了其内在机制。只要掌握5大原则、4个步骤，1分钟内你就能为自己的语言赋能，让沟通更加精准有力，并能让人他人重振信心、激发斗志、提升干劲！

第1章 人的干劲从何而来？
只要你想，就能在任何逆境中反败为胜
人的干劲被激发的内在机制
“存在、行动、结果”3阶段呈金字塔形
为什么人会丧失干劲？
人生因相信自己的人而改变
一句简单的“谢谢”，就能激发他人的干劲
接受力能激发他人的干劲
第二章 人为何无法发挥原有实力？
无论是谁，都有紧张、不安的时刻
有助于发挥原有实力的心理状态
无法激发他人能力的领导
Pep Talk——一分钟就能学会的教练技术
一句话就能瞬间改变气氛
第三章 限度激发他人干劲的Pep Talk制作法
Pep Talk的5条原则
震撼人心的、精彩的Pep Talk
4个简单的步骤就能制作Pep Talk
从美国的Pep Talk中提炼而出的富有逻辑性的步骤
接受是接纳对方的准备步骤
接受是汲取装在内心这一容器里的情绪液体
承认是瞬间转换为积极情绪的黄金步骤
行动是明确传达希望对方积极面对的事
在想象的世界里，大脑无法区分肯定形与否定形
行动指示比结果指示更有效
行动指示与结果指示并用，效果超群
最后如何再助推一把？
Pep Talk说什么固然重要，由谁来说也很关键
第四章 限度激发对方干劲的Pep Talk实践技巧
Pep Talk的根基是互信
建立互信关系时也可以使用Pep Talk的4个步骤
Pep Talk与心理状态的内在机制
别人不能如你所愿
让别人鼓起干劲的3个开关
激发别人的干劲之前，调整好自身心态的自我Pep Talk
激励你自己的“337Pep Talk”
第五章 实践你的Pep Talk
时刻思考你想激励的那个人的情绪与状况
Pep Talk具有改变人生的力量
后记