本书的内容归纳起来主要集中在两个方面：一是对递增负荷至力竭运动作为测试有氧能力的常用方案进行分析探讨，包括递增负荷至力竭运动的测试方案（首章）、负荷判定（第二章）以及测试的有效性（第四章）和有氧能力判定指标（第三章）等；二是对递增负荷至力竭运动作为运动训练方式对人体机能的影响进行研究，包括心血管系统（第三章、第四章）和血液流变性（第五章）和血液常规（第六章）的变化及能量代谢特征（第七章）。因此，本书既是对递增负荷至力竭运动在有氧能力测试方面应用的总结，也是对递增负荷至力竭运动影响身体机能研究的整理和综合，是基础性与应用性研究成果密切联系、相辅相成的体现，可供体育运动专业学生，以及从事递增负荷运动的相关研究专家、学者借鉴与参考。

第一章 关于递增负荷至力竭运动测试方案的研究
1.前言
1.1 运动方式
1.2 起始负荷
1.3 相邻2级递增负荷强度
1.4 相邻2级递增负荷持续时间
1.5 测试持续时间
1.6 力竭判定标准
2.研究对象及方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
3.研究结果
3.1 运动方式
3.2 起始负荷
3.3 相邻2级递增负荷强度
3.4 相邻2级递增负荷持续时间
3.5 测试持续时间
3.6 力竭判定标准
4.分析与讨论
4.1 运动方式
4.2 起始负荷
4.3 相邻2级递增负荷强度
4.4 相邻2级递增负荷持续时间
4.5 递增负荷运动至力竭测试持续时间
4.6 力竭判定标准
5.结论及建议
第二章 递增负荷运动的负荷判定——RPE及其效度的研究
1.前言
1.1 RPE基本概述
1.2 RPE应用的测试方法
1.3 RPE应用的运动方式及负荷方案
1.4 RPE应用的评价时间
1.5 RPE的应用领域
2.研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
3.研究结果
3.1 不同运动能力者对RPE估算值的影响
3.2 不同递增负荷方式对RPE估算值的影响
3.3 相同递增负荷不同运动形式对RPE估算值的影响
3.4 相同递增负荷不同评价时间对RPE估算值的影响
3.5 恒定负荷下实际心率及RPE估算心率变化
4.分析与讨论
4.1 不同运动能力者RPE评价效果
4.2 相同递增形式不同递增负荷下的RPE评价效果
4.3 相同递增负荷不同运动形式下RPE评价效果
4.4 相同递增负荷方案下RPE评价的时间特征
4.5 恒定负荷运动下RPE的评价效果
5.结论
第三章 递增负荷运动测试有氧能力——最大摄氧量判定标准的研究
1.前言
1.1 最大摄氧量的概念界定
1.2 递增负荷至力竭运动对最大摄氧量的影响
1.3 最大摄氧量判定标准的不足
1.4 小结
2.研究对象及方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
3.研究结果与分析
3.1 文献资料统计结果与分析
3.2 实验结果与各指标的对应分析
3.3 实验结果与不同判定标准的对应分析
3.4 合理最大摄氧量判定指标及标准的探讨
4.研究结论
第四章 不同起始负荷的递增负荷至力竭运动测定有氧能力的有效性研究
1.前言
1.1 与有氧能力评价相关指标的概述
1.2 递增负荷至力竭运动对各有氧指标的影响
l.3 有氧能力测试方法的不足
1.4 小结
2.研究对象及方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
3.研究结果
3.1 不同负荷方案下的有氧能力相关指标比较
3.2 运动前后的心率(安静心率与恢复期心率)、体重、血乳酸测定比较
3.3 不同负荷等级下其递增负荷时的气体代谢指标
4.分析与讨论
4.1 有关实验方案设计的具体设定分析
4.2 不同负重方案下测得的有氧能力指标的特点
4.3 不同负重方案下其递增负荷时的气体代谢指标变化特点分析
5.结论
第五章 递增负荷至力竭运动对血液流变性的影响
1.前言
1.1 血液流变学常用指标及其影响因素
1.2 力竭性运动对血液流变学的影响及其机制
2.研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
3.研究结果
3.1 安静时、运动后即刻各指标测试结果
3.2 运动后15 min各指标测试结果
3.3 运动后30min各指标测试结果
3.4 多项指标相关关系分析
4.讨论与分析
4.1 力竭性运动对血液流变学指标的影响分析
4.2 最大摄氧量、血乳酸、心率、血氧饱和度的变化及其与血液流变性的关系分析
5.结论与建议
5.1 递增负荷至力竭性运动可以引起血液流变性质的异常
5.2 运动后各血液流变性指标的恢复速度及机理不同
5.3 血液流变性的变化与血氧饱和度的变化紧密相关
5.4 血液流变性的变化与血乳酸浓度的变化相互影响
5.5 个体有氧运动能力与其运动后血液流变性改变有关
第六章 递增负荷至力竭运动对血常规的影响
1.前言
1.1 概述
1.2 血常规的常用指标及临床意义
1.3 运动对血常规的影响
1.4 运动对白细胞、免疫力的影响
2.研究对象与方法
2.1 实验对象
2.2 研究方法
3.研究结果
3.1 运动对血常规的即时影响
3.2 力竭运动对白细胞和免疫力的即时影响
4.讨论分析
5.结论
第七章 递增负荷至力竭运动对机体能量代谢和底物消耗特征的影响研究
1.前言
1.1 能量代谢及底物消耗的测量
1.2 运动中的供能系统及供能物质特征
1.3 运动对机体能量代谢及底物消耗特征的研究概述
2.研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
3.研究结果
3.1 不同标准分组受试者安静时底物消耗及能量代谢
3.2 不同BMR机体能量代谢及底物消耗的实验结果
3.3 不同体脂比(BF％)机体能量代谢及底物消耗的实验结果
3.4 不同运动方式相同递增负荷功率能量代谢及底物消耗的实验结果
4.分析与讨论
4.1 不同BMR机体能量代谢及底物消耗的变化特征
4.2 不同BF％机体能量代谢及底物消耗的变化特征
4.3 不同运动方式相同运动负荷能量代