本书从现代生活出发，介绍了人体十四条重要经络，以及每条经络在维护机体正常运转中所起的作用；同时还简明扼要地说明了常敲打这些经络能预防并改善哪些病痛，或者能给人们带来哪些意想不到的健康“喜讯”。此外，考虑到女性的美容需求和儿童的特殊体质，本书还收录了女性最容易遇到的一些美容、美体问题，以及家长关注的儿童健康问题，并且给出了解决这些问题的经络敲打方法。编者衷心希望，这些内容能为女性的美丽和儿童的健康成长贡献绵薄之力。

第一章 千百良方不如经络通畅
经络真的能治病吗？
通则不痛，痛则不通
被现代科学验证的经络
千方百剂难敌两手双拳
健康自测：自测经络是否通畅
第二章 敲打经络的热身课
敲打的主要对象——经络和穴位
经络的组成
疏通经络的“机关”——穴位
简易取穴法
一学就会的经络敲打法
最有用的敲打手法
别惊慌，这是敲打后常见情况
敲打要因人而异，因症而行
第三章 敲什么经管什么用
肺经：管理人体的宰相
起于中焦，出于大指之端
敲肺经可调理的病
敲肺经的最佳时段
敲“中府”——肺脏有病早知道
敲“尺泽”——补肾、降压
敲“鱼际”——打开孩子胃口之门
大肠经：人体的“清道夫”
起于食指之端，终于鼻孔两侧
敲大肠经可调理的病
敲大肠经的最佳时段
敲“合谷”——快速止痛，急救昏厥
敲“曲池”——调节血压，祛除痘痘
敲“迎香”——调理鼻部疾患，改善气色
胃经：人的水谷之海
起于鼻，出足大趾之端
敲胃经可调理的病
敲胃经的最佳时段
敲“承泣”——防止眼袋松弛
敲“人迎”——降低血压，增强肺功能
……
第四章 百病不求人
第五章 亚健康一敲了之
第六章 敲出丽颜，敲来曼妙身材