手足耳是人体非常理想的按摩部位，上面分布着人体所有器官的反射区，按摩这些反射区可以起到调理相应器官的作用。另外，手足耳是人体经络和穴位的汇集之处，按摩它们可以使气血通畅、阴阳调和，缓解和改善各种疾病症状。手足耳更是人体易于取穴、易于施术的按摩部位，对每个人来说都是不可名得的天然药箱。本书以手足耳为切入点，全面介绍手足耳保健按摩手法以及常见病症、日常保健、美容美体的手足耳按摩疗法。这些方法均简单易行，且配有详细的图示，便于读者学习和实践。本书同时还为每一个穴位的找法、每一个穴位疗法的操作步骤进行了通俗易懂的讲解。

第一章 常按手足耳，疾病不敢来
“脚底按摩之父”的神奇疗法
随身的“百宝药箱”
按摩就是开箱钥匙
第二章 如何按摩手足耳
了解手足耳，找到按摩点
人体外在的大脑——手
人体第二心脏——足
人体的缩影——耳
手足耳常用按摩方法
简单的按摩手法
强效窍门疗法
手足耳按摩小细节
按摩前的准备
按摩的宜与忌
第三章 奇效按摩调理常见病
内科疾病
高血压
低血压
冠心病
心律失常
高脂血症
糖尿病
哮喘
肺炎
肺气肿
胃及十二指肠溃疡
呃逆
慢性胃炎
胃下垂
慢性肠炎
慢性胆囊炎
便秘
腹泻
畏寒症
神经衰弱
失眠
眩晕
外科疾病
痔疮
颈椎病
肩周炎
膝关节炎
腰椎间盘突出症
腰肌劳损
骨质增生
腕管综合征
足跟痛
妇科、儿科疾病
月经不调
痛经
乳腺增生
更年期综合征
小儿厌食症
小儿多动症
小儿百日咳
男科疾病
遗精
阳痿
早泄
慢性前列腺炎
前列腺肥大
泌尿系结石
五官科疾病
口腔溃疡
慢性咽喉炎
牙痛
假性近视
白内障
耳鸣耳聋
慢性鼻炎
皮肤科疾病
斑秃
荨麻疹
牛皮癣
湿疹
神经性皮炎
冻疮
第四章 日常养生的手足耳按摩
增强体质
强心宁神
润肺益气
疏肝泻火
调和脾胃
强肾生精
排出体内毒素
提高免疫力
给心脑“减负”
提神醒脑
增强记忆力
缓解焦虑
减轻抑郁
缓解身体不适
缓解肩部酸痛
缓解身体疲劳
缓解视疲劳
缓解落枕
去除口臭
缓解打鼾
缓解晕车、晕船
缓解宿醉
减轻水肿
缓解小腿抽筋
第五章 手足耳按摩助你更美丽
美容美发
减少青春痘
减少雀斑
减少鱼尾纹
缓解酒糟鼻
保持肌肤弹性
去除头皮屑
乌发
美体塑身
全身减肥
丰胸
痩腰腹
美腿
瘦手臂
纤细脚踝
提臀